Воздействие электронных устройств на организм человека: Проектно-исследовательская работа «Влияние электронной техники на организм человека»

Содержание

Влияние электронных приборов на здоровье человека

Современный мир невозможен без всевозможных электронных приборов. Все эти устройства в той или иной степени оказывают влияние на здоровье человека, но действительно ли оно является настолько пагубным, как нам сообщали раньше. Сейчас электроника каждый день возле нас – мы носим телефон, планшеты, разогреваем пищу в микроволновке, работаем за компьютером, смотрим фильмы по телевизору и многое другое. В нашей статье мы рассмотрим наиболее часто используемые источники электромагнитного излучения, находящиеся непосредственно с нами.

Компьютер

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни. И когда говорят об угрозе электромагнитного излучения, именно ПК подразумевают одним из наиболее распространенных источников ЭМИ.

Обычный персональный компьютер состоит из нескольких устройств – системного блока, монитора, мыши и клавиатуры. И, почему то, когда говорят о его вреде, всегда подразумевают монитор. В принципе, ничего удивительного в этом нет, потому что именно экран монитора всегда в прямом контакте с глазами человека.

Безусловно, какое то влияние дисплей может оказывать на состояние здоровья человека, но миф об исключительном вреде компьютера создался во времена, когда экраны мониторов имели достаточно примитивное строение, что увеличивало возможность их рентгеновского, ультрафиолетового и инфракрасного излучения.

На данный момент производители все больше заботятся о безопасности пользователей и с каждым годом совершенствуют технологии, применяемые в дисплеях. Они ограничивают пагубное воздействие на потребителей. Конечно, это не говорит о том, что «пялиться» в экран компьютера можно сутки напролет.

Телевизор

Современные телевизоры прекрасно подходят в качестве монитора компьютера, поэтому все, что было сказано выше про дисплей компьютеров применимо и к телевизорам. Главным условием для ограничения воздействия телевизора является достаточное расстояние при его просмотре, учитывая достаточно большие размеры современных моделей ТВ. Рекомендованное расстояние при просмотре телепередач не должно быть меньше двух метров перед телевизором и одного метра и десяти сантиметров по бокам, но все зависит от сигнала и диагонали (подробнее тут).

Микроволновая печь

СВЧ-печи и аэрогрили являются наиболее мощными источниками электромагнитных волн. Воздействие данного электрического прибора зависит от параметров конкретной модели, а именно показателей промышленной частоты. Естественно чем она выше, тем больше влияние магнитного поля СВЧ-печи на здоровье человека. Однако, это было актуальным для микроволновых печей, выпущенных до 1995 года. В то время пользователи обращались с жалобами на кожные, нервные и сердечно-сосудистые заболевания, объясняя это пагубным воздействием электронного прибора.

Кондиционер

Современный дом для защиты от жары почти во всех случаях оснащается кондиционером. Климатическое оборудование помогает не только нормализовать микроклимат в засушливую погоду, но также и предотвращает возможность плохого самочувствия из-за жары и обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Но почти 20 лет назад люди были напуганы возможностью неимоверно большого влияния электромагнитных волн, источником которых был кондиционер. Конечно же, подобная информация не была правдоподобной, и плюсов от использования кондиционеров было намного больше чем минусов.

Фен и бритва

А вот фен и электробритва может иметь действительно пагубное влияние. Переменное электромагнитное излучение этих небольших электроприборов может привести к повреждениям ДНК и гибели клеток, но эти процессы можно не замечать в течение долгого времени. Самым необычным является то, что подобное пагубное воздействие имеет возможность накапливаться. Однако, еще не было до конца установлено насколько опасно кратковременное использование данных приборов.

Плеер

Каждое устройство может нанести вред здоровью, если его неразумно использовать, в том числе и обычный аудиоплеер. Это мобильное устройство может нарушить слух пользователя при прослушивании музыки при высоком уровне громкости. Также подобное обращение с аудиотехникой во время прогулки может привести к нарушению бдительности участника дорожного движения.

Сотовый телефон

Мобильные телефоны сегодня являются неотъемлемой частью нашей жизни. Продолжительное использование телефонов действительно может оказать пагубное влияние на ваш организм. Смартфон может быть причиной головных болей, звона в ушах, чувства жара на лице. Также телефон может являться причиной возникновения зависимости, сообщают психиатры.

Холодильник

Негативного влияния от электромагнитных волн холодильника ученым пока определить не удалось, однако из-за отсутствия достаточной вентиляции он может стать местом возникновения неприятных запахов и зловредной плесени, а также бактерий, которые ускоряют гниение продуктов. Возможным выходом являлось принудительная вентиляция холодильной камеры. Однако производители нашли современное решение данной проблемы – ионизация воздуха.

Обязательно пишите и добавляйте ниже в комментарии, или «истории пользователей» свои наблюдения относительно данного щепетильного вопроса.

С уважением,
Команда Техноконтроль

Ученые предупреждают о вреде мобильников для здоровья. ВОЗ игнорирует

https://ria.ru/20181118/1533015339.html

Ученые предупреждают о вреде мобильников для здоровья. ВОЗ игнорирует

Ученые предупреждают о вреде мобильников для здоровья. ВОЗ игнорирует — РИА Новости, 18.11.2018

Ученые предупреждают о вреде мобильников для здоровья. ВОЗ игнорирует

ВОЗ готовит новый отчет о воздействии на здоровье человека неионизирующего излучения, в том числе от мобильных телефонов, сотовых вышек, wi-fi, bluetooth… РИА Новости, 18.11.2018

2018-11-18T08:00

2018-11-18T08:08

наука

швейцария

москва

снг

воз

институт общей физики имени прохорова ран

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24. img.ria.ru/images/sharing/article/1533015339.jpg?15329554721542517682

МОСКВА, 18 ноя — РИА Новости, Татьяна Пичугина. ВОЗ готовит новый отчет о воздействии на здоровье человека неионизирующего излучения, в том числе от мобильных телефонов, сотовых вышек, wi-fi, bluetooth. Ученые опасаются, что многие данные о вреде радиоволн этого вида останутся без внимания. Как современные гаджеты влияют на живые ткани и организм, — в материале РИА Новости. Серые кардиналы ВОЗ»Несмотря на большой массив свидетельств об опасности неионизирующего электромагнитного излучения, не вызывающего заметного нагрева тканей, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и правительственные агентства во многих странах не предпринимают шагов, чтобы предупредить об этом население, не устанавливают меры, которые адекватно защитили бы здоровье людей», — говорится в обзоре, опубликованном в этом месяцев в журнале «Environmental Pollution». Среди авторов статьи — ученые из Европейского института исследования причин рака (Бельгия), отдела онкологии Университетского госпиталя Эребру (Швеция), отдела радиобиологии Биомедицинского исследовательского центра (Словакия), Института общей физики Российской академии наук и ряда институтов Италии, США и Австралии.Последний отчет ВОЗ о воздействии мобильных телефонов на здоровье опубликован в 2014 году. С тех пор накопилось множество новых данных, и ученые обеспокоены тем, что эту информацию могут проигнорировать.  Дело в том, что отдел здравоохранения, окружающей среды и социальных причин болезней ВОЗ, расположенный в Женеве, черпает информацию из докладов, подготовленных Международной комиссией по защите от неионизирующего излучения (ICNIRP) — НКО, члены которой связаны с индустрией.»Почему исключаются другие научные группы и профессионалы в сфере здравоохранения, неясно. Тем более, что большинство членов ICNIRP не ведут научную работу», — удивляются авторы статьи.Ученые опасаются, что исследования, указывающие на биологический эффект ненагревающего радиоизлучения, могут исключить из рассмотрения в новом отчете ВОЗ.Рак мозга, Альцгеймер, бесплодиеДля передачи и приема сигнала мобильные устройства используют радиоволны микроволнового диапазона на частоте один-два гигагерца. В отличие от гамма- и рентгеновского излучений, микроволны не повреждают ДНК напрямую. При низкой интенсивности они даже не нагревают ткани либо нагревают незначительно. Однако они воздействуют на живую клетку, и именно этот ненагревающий эффект с конца 1980-х, когда мобильная связь вошла в массовый обиход, исследуют ученые.В 2002 году Международное агентство по изучению рака включило микроволновое излучение в группу 2B как «возможно, канцерогенное для человека». Поводом для этого послужили сведения о повышенном риске рака мозга при длительном использовании мобильных телефонов.Теперь ученые предлагают ужесточить формулировку и перевести этот тип излучения в группу 2A (вероятно) или даже 1 (известно), поскольку проведено множество экспериментов на животных и культурах клеток, подтверждающих связь с онкологией. Некоторые исследователи признают только вред от нагревания тканей, вызванного неионизирующим излучением. Этот эффект известен любому пользователю мобильного телефона. Если долго разговаривать, ухо нагреется. Наши ткани содержат много жидкости. Электроны в молекулах воды поглощают энергию микроволн и переходят в возбужденное состояние, что и вызывает нагрев.Однако есть и другие эффекты от излучения, даже когда количество поглощенной энергии невелико — ниже десяти ватт на килограмм. В первую очередь это физическое и химическое воздействие, влияющее на работу живых клеток и тканей.Микроволны могут усилить рост клеток, изменять активность ферментов, проницаемость клеточной мембраны, способ сворачивания белков. Исследования показывают, что облучение влияет на экспрессию некоторых генов (например, тех, что отвечают за белки теплового шока), способно нарушить когнитивные способности и пространственную память. Сведения об этом получены, как правило, в экспериментах на грызунах.Некоторые люди слишком чувствительны к электромагнитному излучению, даже совсем низкому, от ЛЭП. Те, кто живет вблизи вышек сотовой связи, базовых станций, жалуются на головокружение, головную боль, сыпь, аллергии. У самцов мышей обнаружено ухудшение качества семенной жидкости, есть данные о влиянии на фертильность особей женского пола.В некоторых работах отмечается связь воздействия микроволн с болезнью Альцгеймера, нейропсихиатрическими и поведенческими расстройствами, изменениями артериального давления, в иммунной системе и щитовидке. Больше всего опасений вызывает влияние этого типа излучения на детей, поскольку растущий организм особенно подвержен различным негативным факторам. К примеру, во Франции запретили вай-фай в детских садах и обязали выключать его, если он не используется, в начальных школах.Пора пересмотреть стандартыНакопленные факты о ненагревающих эффектах микроволн получены в основном в лабораториях, где условия не повторяют естественные.Испытаний с контрольной группой, участники которой не используют мобильную связь, провести сейчас нереально, поскольку таких людей практически не осталось. Кроме того, неясен механизм воздействия малоинтенсивных микроволн на клетки. Все это не позволяет однозначно признать вред для человека и оценить риски. При выборе гаджетов специалисты рекомендуют ориентироваться на удельный коэффициент поглощения — SAR, который показывает, сколько энергии излучения вберут в себя ткани. На Западе этот показатель ниже, чем в России, где разработчики рекомендаций опирались на реальные эксперименты в лабораториях.Ученые предупреждают: поскольку общественные организации не могут распознать опасность мобильного излучения, правительства должны сами принимать меры. Как минимум выпускать предупреждения, памятки о том, как ограничить воздействие микроволн на организм.

https://ria.ru/20181101/1531962778.html

https://ria.ru/20181026/1531510819.html

https://ria.ru/20171218/1511188926.html

https://ria.ru/20171201/1509966174.html

https://ria.ru/20181105/1532055194.html

швейцария

москва

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

швейцария, москва, снг, воз, институт общей физики имени прохорова ран

МОСКВА, 18 ноя — РИА Новости, Татьяна Пичугина. ВОЗ готовит новый отчет о воздействии на здоровье человека неионизирующего излучения, в том числе от мобильных телефонов, сотовых вышек, wi-fi, bluetooth. Ученые опасаются, что многие данные о вреде радиоволн этого вида останутся без внимания. Как современные гаджеты влияют на живые ткани и организм, — в материале РИА Новости.

1 ноября 2018, 17:15НаукаИзлучение мобильников провоцирует развитие рака, заявляют ученые

Серые кардиналы ВОЗ

«Несмотря на большой массив свидетельств об опасности неионизирующего электромагнитного излучения, не вызывающего заметного нагрева тканей, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и правительственные агентства во многих странах не предпринимают шагов, чтобы предупредить об этом население, не устанавливают меры, которые адекватно защитили бы здоровье людей», — говорится в обзоре, опубликованном в этом месяцев в журнале «Environmental Pollution».

Среди авторов статьи — ученые из Европейского института исследования причин рака (Бельгия), отдела онкологии Университетского госпиталя Эребру (Швеция), отдела радиобиологии Биомедицинского исследовательского центра (Словакия), Института общей физики Российской академии наук и ряда институтов Италии, США и Австралии.

Последний отчет ВОЗ о воздействии мобильных телефонов на здоровье опубликован в 2014 году.

С тех пор накопилось множество новых данных, и ученые обеспокоены тем, что эту информацию могут проигнорировать. 26 октября 2018, 03:42НаукаЭксперты оценили последствия использования гаджетов

Дело в том, что отдел здравоохранения, окружающей среды и социальных причин болезней ВОЗ, расположенный в Женеве, черпает информацию из докладов, подготовленных Международной комиссией по защите от неионизирующего излучения (ICNIRP) — НКО, члены которой связаны с индустрией.

«Почему исключаются другие научные группы и профессионалы в сфере здравоохранения, неясно. Тем более, что большинство членов ICNIRP не ведут научную работу», — удивляются авторы статьи.

Ученые опасаются, что исследования, указывающие на биологический эффект ненагревающего радиоизлучения, могут исключить из рассмотрения в новом отчете ВОЗ.

Рак мозга, Альцгеймер, бесплодие

Для передачи и приема сигнала мобильные устройства используют радиоволны микроволнового диапазона на частоте один-два гигагерца. В отличие от гамма- и рентгеновского излучений, микроволны не повреждают ДНК напрямую. При низкой интенсивности они даже не нагревают ткани либо нагревают незначительно. Однако они воздействуют на живую клетку, и именно этот ненагревающий эффект с конца 1980-х, когда мобильная связь вошла в массовый обиход, исследуют ученые.

В 2002 году Международное агентство по изучению рака включило микроволновое излучение в группу 2B как «возможно, канцерогенное для человека». Поводом для этого послужили сведения о повышенном риске рака мозга при длительном использовании мобильных телефонов.

Теперь ученые предлагают ужесточить формулировку и перевести этот тип излучения в группу 2A (вероятно) или даже 1 (известно), поскольку проведено множество экспериментов на животных и культурах клеток, подтверждающих связь с онкологией.

18 декабря 2017, 16:00НаукаУченые объяснили, почему нельзя спать рядом со смартфоном

Некоторые исследователи признают только вред от нагревания тканей, вызванного неионизирующим излучением. Этот эффект известен любому пользователю мобильного телефона. Если долго разговаривать, ухо нагреется. Наши ткани содержат много жидкости. Электроны в молекулах воды поглощают энергию микроволн и переходят в возбужденное состояние, что и вызывает нагрев.

Однако есть и другие эффекты от излучения, даже когда количество поглощенной энергии невелико — ниже десяти ватт на килограмм. В первую очередь это физическое и химическое воздействие, влияющее на работу живых клеток и тканей.Микроволны могут усилить рост клеток, изменять активность ферментов, проницаемость клеточной мембраны, способ сворачивания белков. Исследования показывают, что облучение влияет на экспрессию некоторых генов (например, тех, что отвечают за белки теплового шока), способно нарушить когнитивные способности и пространственную память. Сведения об этом получены, как правило, в экспериментах на грызунах.

Некоторые люди слишком чувствительны к электромагнитному излучению, даже совсем низкому, от ЛЭП. Те, кто живет вблизи вышек сотовой связи, базовых станций, жалуются на головокружение, головную боль, сыпь, аллергии.

1 декабря 2017, 08:00

А был ли мальчик? Как липецкие школьники «отравились ультразвуком»

У самцов мышей обнаружено ухудшение качества семенной жидкости, есть данные о влиянии на фертильность особей женского пола.

В некоторых работах отмечается связь воздействия микроволн с болезнью Альцгеймера, нейропсихиатрическими и поведенческими расстройствами, изменениями артериального давления, в иммунной системе и щитовидке.

Больше всего опасений вызывает влияние этого типа излучения на детей, поскольку растущий организм особенно подвержен различным негативным факторам. К примеру, во Франции запретили вай-фай в детских садах и обязали выключать его, если он не используется, в начальных школах.

Пора пересмотреть стандарты

Накопленные факты о ненагревающих эффектах микроволн получены в основном в лабораториях, где условия не повторяют естественные.

Испытаний с контрольной группой, участники которой не используют мобильную связь, провести сейчас нереально, поскольку таких людей практически не осталось. Кроме того, неясен механизм воздействия малоинтенсивных микроволн на клетки. Все это не позволяет однозначно признать вред для человека и оценить риски.

5 ноября 2018, 08:00НаукаМедики предупредили о смертельной опасности смартфонов

При выборе гаджетов специалисты рекомендуют ориентироваться на удельный коэффициент поглощения — SAR, который показывает, сколько энергии излучения вберут в себя ткани. На Западе этот показатель ниже, чем в России, где разработчики рекомендаций опирались на реальные эксперименты в лабораториях.

Ученые предупреждают: поскольку общественные организации не могут распознать опасность мобильного излучения, правительства должны сами принимать меры. Как минимум выпускать предупреждения, памятки о том, как ограничить воздействие микроволн на организм.

Влияние гаджетов на наше здоровье

Современное общество сегодня невозможно представить без гаджетов — смартфонов, планшетов, умных часов и т.д. Несомненно, они облегчают нам жизнь и вносят в нее разнообразие, однако мы до сих пор не имеем четкого представления, какое воздействие на нас оказывают эти устройства.

По данным Всемирной организации здравоохранения, более полутора миллиардов людей во всем мире пользуются смартфонами и другими девайсами каждый день, а среднестатистический пользователь проверяет свой смартфон не менее 150 раз в день. Массовое увлечение электронными устройствами началось сравнительно недавно — в последние 10 — 15 лет, поэтому однозначный ответ о влиянии на здоровье человека пока не получен. Действительно, эта тема на сегодняшний день является одной из самых популярных среди ученых всего мира. По их мнению, воздействие гаджетов на человека весьма разнообразно и носит комбинированный характер — это и влияние электромагнитного излучения, и чрезмерная нагрузка на зрительный анализатор из–за размера экрана и других параметров устройств. А еще — испорченная осанка, психологические проблемы и, наконец, экологическая безопасность материала, из которого был сделан гаджет. Как показали результаты недавних исследований, не менее 70% людей на самом деле при активном использовании своих гаджетов страдали от постоянных болей в плечах, суставах кистей рук, области шеи и спины.

Объяснить это с точки зрения анатомии достаточно легко — вы долго сидите в полусогнутом положении, в то время как давление на ваши межпозвонковые диски в два раза выше, чем в обычном положении. Печальные статистические данные указывают на существенное (до 60%) увеличение количества молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет с теми или иными проблемами позвоночника. Если в последнее время вы страдаете от повышенной утомляемости и «беспричинной» головной боли, возможно, причина кроется именно в этом — склоненная в экран телефона или компьютера голова мешает нормальному кровоснабжению головного мозга. Еще одним спутником активных пользователей электронных экранов является низкая двигательная активность, а это прямой путь к ожирению и, разумеется, болезням сердца и сосудов. Кроме того, электромагнитное излучение вашего гаджета может приводить к снижению концентрации гемоглобина в эритроцитах — главного «перевозчика» кислорода, что проявляется тахикардией, шумами сердца и другими расстройствами.

Как удалось выяснить ученым, электромагнитное излучение смартфона ухудшает качество спермы, замедляя подвижность сперматозоидов на 8% (а это уже немало!). Но, к счастью, подобное негативное влияние носит временный характер — если только вы не носите телефон в кармане брюк постоянно.

Не меньшую тревогу у специалистов вызывает целый букет психологических гаджет–зависимых состояний, которые уже по праву можно считать не только медицинской, но и социальной проблемой. Как ни странно, новые коммуникационные устройства порождают у людей чувство одиночества и изолированности. Ученые определили, что молодые люди каждый день тратят помногу часов, глядя на свой телефон и ожидая сообщений от друзей, а их отсутствие вызывает крайнее беспокойство. Депрессия, бессонница, снижение концентрации внимания, анорексия — вот далеко не полный перечень серьезных медико–социальных проблем, с которыми могут столкнуться подростки.

Но так ли уж виноваты гаджеты, что мы чувствуем себя одинокими и покинутыми, портим свое здоровье? Здесь медики едины во мнении: чтобы меньше зависеть от электронной техники, чередуйте использование своих гаджетов с другой деятельностью, больше занимайтесь собой, детьми и не пользуйтесь телефонами в ситуациях, которые требуют концентрации внимания.

Разумеется, чтобы идти в ногу со временем, совсем обойтись без них не получится. Ведь при всей своей вредности гаджеты не дадут нам заблудиться, всегда подскажут нужную информацию, позволят увидеть мир и многое другое. Только от нас самих зависит, будут они способствовать нашему развитию или деградации. Так что совет в этом случае очень простой: пользуйтесь, но не злоупотребляйте!

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук.

Тесты SAR и проверка воздействия на человека радиочастотной

Беспроводные портативные устройства теперь являются частью нашей повседневной привычки и почти стали продолжением нас самих.

Часто мы используем смартфон и носить его в кармане, или мы, SmartWatch запястья и не думаем, что мы подвергаем наши части тела, и удерживайте, в электромагнитные поля порожденных этими объектами, которые всегда подключены к какой сети связи.
Устройство вещания использоваться в тесном контакте с телом должны быть подвергнуты определенным испытаниям, прежде чем положить на рынке: оценка’воздействие на человека электромагнитных полей и так называемые измерение коэффициента SAR.

Что такое SAR?

SAR, означает Specific Absorption Rate Она определяется как количество ЭМ энергии, поглощенной тканями человеческого тела на единицу массы и измеряется в Вт / кг.
Тестирование SAR, то, измерить процент электромагнитной энергии, поглощаемой человеческим телом, когда это находится в непосредственной близости от магнитного поля радиочастотного. Значения, полученные таким образом, дают возможность убедиться, что они соответствуют ограничениям безопасного воздействия электромагнитных полей.

Следуя рекомендации, определенные «Международный комитет по неионизирующей радиационной защите (МКЗНИ), Европейский союз, Соединенные Штаты Америки, это Канада, Япония, Австралия и другие, утвержденные стандарты, которые определяют максимальные уровни выбросов разрешено содержать в пределах определенной безопасности пороги поглощения допуска.

Объединив эти положения, в допустимое значение SAR в ЕС 2 Вт / кг су 10 грамм ткани.

Правила США и Канады ввести более строгие параметры, путем фиксации предела в 1,6 Вт / кг misurati су 1 грамм ткани.

Тестирование SAR в лабораториях Sicom Testing

Sicom Testing Он выполняет измерение SAR электрооборудования, электронные и телекоммуникационный может быть использован в непосредственной близости от тела.
Этот семинар специально оборудованный для измерения удельного коэффициента поглощения электромагнитной энергии в ткани человека при воздействии полех электромагнитной совместимости.

Оборудование доступно Sicom Testing позволяют выполнять измерения SAR небольших объектов, такие как портативные телефоны, или более крупные устройства.
Все измерения могут быть применены к различным чувствительным частям человеческого тела, таким как голова, живот или запястье.

Измерение коэффициента SAR осуществляется с использованием машины, сделанный манипулятором, с помощью электрического поля зонда и из специальных резервуаров, форма которых воспроизводит модель и головы человеческого тела. Внутри танков он содержится специальную жидкость, которая позволяет имитировать характеристики человеческой ткани.

Устройство, на котором испытания проводятся затем устанавливают на дне танков так, чтобы имитировать использование в непосредственной близости от головы или тела. Измерение осуществляется с помощью сложной процедуры испытаний, в конце которого значение, полученное с помощью мер по сравнению с пределами, установленными rifermento правил.

Sicom Testing: опыт, опыт и постоянные инновации

лаборатория Sicom Testing посвященный этому типу испытаний и измерений, и реализуется благодаря сотрудничеству научного парка исследовательского пространства и Фриули-Венеция-Джулия, от 2006 Она уникальна в этом районе и утвердилась национально признанной за свой опыт в области проверок’

воздействие на человека.
В этом контексте Sicom Testing Он разработал проверенную экспертизу в измерительной технике, расчет и моделирование измерение коэффициента SAR, проверки соответствия различных устройств к различным существующим стандартам.

Непрерывная эволюция эталона сопровождается постоянной работой обновления, сосредоточено на навыках и подготовке персонала, а также на лабораторных приборах.

Sicom Testing Она предлагает полный спектр услуг по оценке риска воздействие на человека электромагнитных полей и измерение коэффициента SAR из ваших продуктов.

Для получения дополнительной информации по этой теме, написать [email protected]
или позвонив по телефону +39 0481 778931.

Польза и вред от воздействия синего света на организм человека

Мировая научная общественность уже не первое десятилетие спорит о вреде и пользе воздействия синего света на человеческий организм. Представители одного лагеря заявляют о серьезной угрозе и разрушительном действии синего света, а их оппоненты приводят веские доводы в пользу оздоровительного эффекта от него. В чем причина этих разногласий? Кто прав и, как разобраться, нужен ли людям синий свет для поддержания здоровья? Или природа что-то перепутала, включив его в доступный человеческому восприятию видимый спектр…

Рисунок 1.

Электромагнитное излучение в диапазоне длин волн от 380 до 760 нм

Особую актуальность все эти вопросы имеют для людей, страдающих катарактой и задумавшихся об имплантации интраокулярных линз (ИОЛ). Многие производители предлагают ИОЛ, изготовленные из материалов, не пропускающих электромагнитное излучение в диапазоне длин волн 420–500 нм, характерном для синего света (узнать такие линзы легко, они имеют желтоватый оттенок).

Но один из лидеров рынка искусственных хрусталиков — компания Abbott Medical Optics (АМО) — осознанно плывет против течения, борясь со стереотипами и отстаивая свою принципиальную и обоснованную позицию. АМО создает прозрачные линзы, подобно естественным хрусталикам молодых здоровых глаз полностью пропускающие синий свет в видимом диапазоне.

Отвечая на этот вопрос, чем обусловлен столь серьезный выбор, возможно, нам удастся развеять миф о вреде синего света, прежде принимавшийся большинством в качестве неопровержимого постулата.

Осторожно! Синий свет

Цвета всех видимых объектов, обусловлены различными длинами волн электромагнитного излучения. Попадая в глаза, отражённый от этих от этих объектов свет вызывает реакцию светочувствительных клеток сетчаски, инициирующую формирование нервных импульсов, переправляемых по зрительному нерву в мозг, где и формируется привычная «карптина мира» — изображение, каким мы его видим. Наши глаза воспринимают электромагнитное излучение в диапазоне длин волн от 380 до 760 нм.

Так как коротковолновое излучение (в данном случае синий свет) сильнее рассеивается в структурах глаза, оно ухудшает качество зрения и провоцирует возникновение симптомов зрительного утомления. Но основные опасения относительно синего света связаны не с этим, а с его действием на сетчатку. Помимо сильного рассеяния, коротковолновое излучение обладает большой энергией. Оно вызывает фотохимическую реакцию в клетках сетчатки, в ходе которой продуцируются свободные радикалы, оказывающие повреждающее воздействие на фоторецепторы — колбочки и палочки.

Эпителий сетчатки не способен утилизировать продукты метаболизма, образующиеся вследствие данных реакция. Эти продукты накапливаются и вызывают дегенерацию сетчатки [1]. В результате длительных экспериментов, проводимых независимыми группами ученых в разных странах, таких как Швеция, США, Россия, Великобритания, удалось установить, что наиболее опасной является полоса длин волн, расположенная в сине-фиолетовой части спектра примерно от 415 до 455 нм.

Однако нигде не сказано и на практике не подтверждено, что синий свет с длиной волны из данного диапазона может моментально лишить человека здорового зрения. Лишь продолжительное, избыточное его воздействие на глаза может способствовать возникновению негативных эффектов. Наиболее опасным является даже не солнечный, а искусственный свет, исходящий от энергосберегающих ламп и экранов различных электронных устройств. В спектрах такого искусственного света преобладает опасный набор длин волн от 420 до 450 нм.

Рисунок 2. Воздействие коротковолнового излучения на структуру глаза

Не весь спектр синего света вреден для глаз!

Было доказано, что определенная часть диапазона синего света отвечает за правильное функционирование биоритмов, иначе говоря, за регуляцию «внутренних часов». Несколько лет назад в моде была теория замены утреннего кофе пребыванием в помещении с синими лампами [2]. Действительно, результаты многих экспериментов демонстрируют, что синий свет помогает людям проснуться, заряжает энергией, улучшает внимание и активизирует мыслительный процесс, влияя на психомоторные функции. Такой эффект связан с воздействием синего света с длиной волны порядка (450–480 нм) на выработку жизненно важного гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию суточного ритма, а также за изменение биохимического состава крови, улучшение работы сердца и легких, стимуляцию иммунной и эндокринной системы, влияющего на процессы адаптации при смене часовых поясов и даже на замедление процессов старения[3],[4].

Также стоит отметить незаменимую роль синего света в обеспечении высокой цветовой контрастной чувствительности и в поддержании высокой остроты зрения в сумеречное время, а также в условиях плохой освещенности.

Доказано самой природой!

Еще одним подтверждением пользы синего света является факт, связанный с возрастными изменениями естественного хрусталика. С годами хрусталик становиться более плотным и приобретает желтоватый оттенок. В результате этого происходит изменение светопропускания глаз — в них происходит заметная фильтрация синей области спектра. Корреляция между данными изменениями и нарушением циркадных ритмов у пожилых людей была замечена давно. Установлено, что у таких людей гораздо чаще возникают проблемы со сном: они без видимых причин просыпаются среди ночи, не могут надолго погружаться в глубокий сон, при этом в дневное время испытывают сонливость и дремлют. Это происходит за счет снижения восприимчивости их глаз к синему свету, а значит и к уменьшению выработки мелатонина в дозах, необходимых для регуляции здорового суточного ритма.

Фильтрация должна быть разумной!

Современные технические возможности и постоянно расширяющие научные сведения позволяют создавать специальные очковые покрытия, уменьшающие пропускание вредной части спектра видимого излучения[1]. Такие решения доступны всем, кто следит за сохранением здоровья глаз. Что же касается людей с установленными интраокулярными линзами, для них действуют те же правила предосторожности. Чрезмерное пребывание на солнце или под влиянием искусственных источников света, содержащих коротковолновую синюю составляющую, может наносить вред их организму. Но это не означает, что их ИОЛ должны полностью блокировать попадание в глаза синего света. Люди с искусственными хрусталиками, так же, как и все остальные могут и должны пользоваться внешними средствами оптической защиты.

Но начисто лишать их возможности воспринимать видимый (и в том числе полезный!) синий свет, значит, подвергать их здоровье серьезной опасности. Проще говоря, человек всегда может надеть солнцезащитные очки, но вынуть из глаза интраокулярную линзу при всем желании сам не сможет.

Рисунок 3. Люди с ИОЛ должны пользоваться внешними средствами оптической защиты

Все вышесказанное относится к ответу на вопрос о выборе ИОЛ, о пользе тех из них, свойства которые максимально приближены к свойствам естественных хрусталиков, а еще о том, как важно не забывайте следить за своим здоровьем каждый день!

Куда смотрят разрушители мифов?!

В завершении хочется добавить еще несколько слов уже не о медицинской, а о маркетинговой составляющей спора о синем свете. Практика имплантации интраокулярных линз берет свое начало с середины прошлого века. По мере развития технологий, расширения научных знаний и совершенствования материалов, ИОЛ становились все более эффективными и безопасными.

Однако изначально существовал целый ряд трудностей, которые только предстояло преодолеть. Одной из них являлась разработка стабильного прозрачного биосовместимого полимера, пригодного для производства искусственных хрусталиков. Как раз для стабилизации к этому полимеру примешивали специальные вещества, имевшие желтоватый цвет. По естественным физическим причинам такие ИОЛ не пропускали синий свет внутрь глаза.

И производителям, которые в большинстве своем параллельно занимались созданием специальных защитных покрытий для очковых линз, необходимо было каким-то образом объяснить «необходимость» такой фильтрации, так как устранить ее они еще не могли. Тогда и возникло учение о вреде синего света для сетчатки, получившее широкую известность и до сих пор пугающее непосвященных страшными мифами, так до конца и не доказанными.

Литература:

Журнал «Веко», № 4/2014, «Осторожно, синий свет!», О.Щербакова.
A Comparison of Blue Light and Caffeine Effects on Cognitive Function and Alertness in Humans, C. Martyn Beaven, Johan Ekström PLOS ONE journal, October 7, 2013.
Руководство для врачей «Фототерапия», В. И. Крандашов, Е. Б. Петухов, М.: Медицина 2001.
Журнал «Наука и жизнь», № 12/ 2011.

© Kurochkina A. 2015

Untitled

Человеческий глаз способен воспринимать электромагнитное излучение узкого диапазона длин волн – от 380 до 760 нм, называемого видимым светом.

Примыкающий к видимому спектру диапазон излучений с меньшими значениями длины волны называют ультрафиолетовым, и практически все специалисты в области коррекции зрения знают о вредных последствиях его воздействия на глаза. Справа от видимого диапазона начинается область инфракрасного излучения – с длиной волны свыше 760 нм (см. схему в карусели).

Синий свет – это самый коротковолновый диапазон видимого излучения с длиной волны 380–500 нм, который имеет наиболее высокую энергию. Название «синий свет» является упрощенным, поскольку оно охватывает световые волны начиная от фиолетового диапазона (от 380 до 420 нм) и до собственно синего (от 420 до 500 нм).

На протяжении нескольких десятков лет ученые внимательно изучали влияние синего света на организм человека и установили, что его продолжительное воздействие сказывается на состоянии здоровья глаз и на циркадных ритмах (так называемых биологических часах организма), а также провоцирует целый ряд серьезных заболеваний.

Синий свет является частью спектра солнечного излучения, поэтому избежать его воздействия невозможно. Однако наибольшую тревогу специалистов вызывает не этот естественный свет, а испускаемый искусственными источниками освещения – энергосберегающими люминесцентными лампами и жидкокристаллическими экранами электронных устройств.

Что делать, чтобы свести к минимуму вредное влияние синего света?

🌌 Прежде всего, надо стараться избегать использования в ночное время таких электронных устройств, как планшеты, смартфоны и любые другие гаджеты со светящимися жидкокристаллическими дисплеями. Если это все-таки необходимо, следует носить очки с линзами, блокирующими синий свет.

📱Не рекомендуется смотреть на дисплеи электронных устройств за 2–3 ч. перед отходом ко сну. Также нельзя устанавливать люминесцентные и светодиодные лампы с избыточным излучением в синей области спектра в помещениях, в которых человек может находиться ночью. Пациентам с дистрофией макулы надо вообще отказаться от применения таких ламп.

⛹🏼 Дети обязательно должны находиться на открытом воздухе в светлое время суток не менее 2–3 ч. Воздействие синей составляющей естественного солнечного излучения способствует восстановлению правильного режима засыпания и пробуждения. Кроме того, игры на открытом воздухе предполагают зрительную деятельность на расстоянии, превышающем длину руки, что обеспечивает расслабление и отдых системы аккомодации глаз.

Также желательно применять очки с линзами, избирательно пропускающими синий свет, при пользовании электронными устройствами в школе и дома.

«Эффект ожога».

Электромагнитное оружие России — фантастика или реальность?

В России в лабораторных условиях и на полигонах уже проводятся испытания электромагнитного оружия. Как сообщил ТАСС советник первого заместителя гендиректора концерна «Радиоэлектронные технологии» (КРЭТ, входит в госкорпорацию «Ростех») Владимир Михеев, так называемые СВЧ-пушки (СВЧ — сверхвысокочастотное излучение) «существуют и очень эффективно развиваются». В частности, ими планируется вооружать российские беспилотные самолеты шестого поколения. Также ведутся активные работы над системами защиты от такого вооружения. Однако использование в качестве электронного антиоружия СВЧ-сигналов — идея не новая.

На эту тему

«Это не фантастика, это разработки сегодняшнего дня, это будущее! И наверное, не такое уже далекое, потому что уже есть примеры его использования. Никакого ноу-хау, как говорят американцы, здесь нет. Я думаю, на полигонах оно существует. И думаю, его уже показывали первым лицам. Почему, собственно, об этом и говорят: было дано добро, чтоб это продолжать. У нас много еще есть разработок, которые лежат в загашниках», — заявил ТАСС заслуженный военный летчик РФ, генерал-майор Владимир Попов.

Как не «сварить» пилота

О том, что нелетальные средства поражения противника будут широко применяться в локальных войнах будущего для выведения противника из строя, летом 2018 года заявлял индустриальный директор кластера обычных вооружений, боеприпасов и спецхимии госкорпорации «Ростех» Сергей Абрамов. «В настоящее время существуют весьма эффективные наработки по боевому применению звукового, лазерного оружия и оружия на базе СВЧ», — сказал он.

На эту тему

Также большее распространение будут получать высокоточные системы, обеспечивающие решение боевых задач с минимальными «сопутствующими» потерями и разрушениями. Новые войны, по мнению Абрамова, будут характеризоваться повышением стоимости подготовки современного солдата, и политические последствия его гибели будут стимулировать развитие беспилотных и автономных технологий.

В свою очередь, создаваемые истребители-беспилотники шестого поколения (ожидается, что опытный образец совершит первый полет до 2025 года) получат мощное СВЧ-оружие, которое сможет полностью выводить из строя электронику противника. При этом на пилотируемом варианте такого боевого самолета появление подобного вооружения крайне маловероятно.

В частности, электромагнитный импульс, которым будет вести стрельбу СВЧ-оружие, будет такой мощности, что крайне сложно защитить человека, летчика от собственного вооружения. Как бы хорошо мы ни экранировали кабину, этот электронный импульс будет туда проникать. А так как человек – это тоже в какой-то степени «прибор», работающий на основе приема и передачи электромагнитных сигналов, то такое оружие может нанести сильный ущерб здоровью пилота

Владимир Михеев

советник первого заместителя гендиректора концерна КРЭТ

«СВЧ опасно для живого организма, для клетки. Находиться, конечно, в самолете человек может, но это будет такая крайняя ситуация — как для радиации. Защита должна быть очень мощной», — соглашается со словами Михеева военный летчик Попов, уточняя, что сверхвысокочастотное излучение может «сварить» пилота, какие-то клетки погибнут, — «обмен веществ нарушится полностью, и будут ожоги». Поэтому, по его мнению, нецелесообразно на самолет или вертолет ставить «в чистом виде такое оружие, так как должна быть очень мощная защита, а это приведет к увеличению веса самолета и потеряется его эффективность». Ведь даже самая сложная и результативная защита может быть недостаточно эффективна.

«Поэтому беспилотный вариант будет иметь характеристики, которых нельзя достичь на пилотируемом самолете: большую маневренность, гиперзвуковую скорость, возможность выходить в ближний космос», — говорит Михеев.

Ставить СВЧ-оружие на беспилотник — да, но, опять же, нужно смотреть, какое на нем будет управление в это время. Потому что эти системы будут подвержены тоже излучению, некоторые нужно будет также экранировать, избегать прямого попадания луча и так далее. Есть прямой луч, а есть еще боковые, сопутствующие лучи — и они тоже поражают. Вот почему мы экранируем мощные радиостанции и локаторы — системы, где генерируется эта волна. Делаем кабину управления отдельно от базы излучателя, выносим антенну подальше

Владимир Попов

заслуженный военный летчик РФ, генерал-майор

СВЧ-печи против ракет

Из открытой печати известен случай успешного применения сверхвысокочастотного излучения во время военной операции НАТО против Югославии в 1999 году. Во время бомбардировок сильно мешали американские высокоскоростные противорадиолокационные ракеты HARM. Они применялись для борьбы с югославскими РЛС — ракета летела на сигнал излучения. И для обмана военные применяли простые микроволновки.

Противорадиолокационная ракета HARM на истребителе F/A-18C Hornet, 1998 год

Печи устанавливались на удалении от станции, с них снимались передние экраны, подключались в сеть от электрогенераторов и на земле делалось распределение по направлениям, откуда примерно могли наносить удары воздушные суда. Создаваемое СВЧ-излучение сбивало системы управления и наведение ракеты, и вместо РЛС они поражали микроволновки. Такие искусственно созданные поля нашими военными специалистами, как правило, делались в ночное время и в сложных метеоусловиях.

Поэтому не исключено, что впоследствии на это и обратили внимание российские разработчики СВЧ-пушек. Идея превратилась в грозное оружие, причем не только оборонительное, но и наступательное.

Но, я думаю, для широкой публики это достаточно закрытый материал. То есть практика использования этого средства в качестве радиоэлектронного противодействия уже была, но изготовлена на коленке. Ведь в Югославии это было неспроста. Еще тогда были наши разработки РЭБ, которые сегодня работают в Сирии и мы применяем на полигонах. А тогда они были лишь разработками, научно-исследовательскими материалами, но уже на практике. Но в то время (1990-е годы) мне казалось, что это будущее, на грани фантастики почти

Владимир Попов

заслуженный военный летчик РФ, генерал-майор

Генерал рассказывает, что и сегодня уже есть образцы, которые могут работать по отдельной технике (выводят из строя радиоэлектронику) и воздействию на человека. «А это тоже считается сдерживающим фактором для выполнения наземными силами и средствами наступательных действий. Почему? Будет ожоговый эффект, чувство неприятности и так далее, но это мягко говоря», — поясняет Попов. Пока «открывать полностью карты» по этому оружию как таковому, по его мнению, нецелесообразно. «Могут оказаться, знаете, люди, которые скажут, что это не гуманные средства ведения войны. А с другой стороны, скажут, что вот опять мы сделали шаг к очередной гонке вооружения», — говорит он.

На эту тему

Еще в 2015 году стало известно о разработке сухопутной СВЧ-пушки, которая может выводить из строя летательные аппараты противника в радиусе свыше 10 километров. По словам специалиста Объединенной приборостроительной корпорации (ОПК), мобильный комплекс микроволнового излучения способен выводить из строя аппаратуру самолетов, беспилотников и нейтрализует высокоточное оружие, обеспечивая новый уровень обороны. «По техническим характеристикам у него нет известных аналогов в мире», — уточнил представитель ОПК.

Сообщалось, что комплекс имеет в составе мощный релятивистский генератор и зеркальную антенну, систему управления и контроля, передающую систему, установленные на шасси зенитной ракетной установки «Бук». При установке на специальной платформе СВЧ-пушка может обеспечивать круговую оборону на 360 градусов. Отмечалось, что этот мобильный комплекс также планируется использовать для проверки на стойкость к воздействию мощного СВЧ-излучения отечественных радиоэлектронных систем военной техники.

Самоходная огневая пусковая установка комплекса «Бук»

Также западные СМИ сообщали о создании в России ракеты «Алабуга» с генератором электромагнитного поля высокой мощности. «Секретное оружие русских с помощью высокочастотного излучения отключает систему коммуникаций и обезвреживает технику», — пугающе писал автор британского издания Daily Star в 2017 году. Радиоэлектронная ракета сделает бесполезной натовскую технику в радиусе трех с половиной километров. Однако компания-разработчик потом сообщила, что такой проект реализовывался в 2011–2012 годах и был проведен целый ряд научных исследований. И основным результатом этой программы стало определение номенклатуры радиоэлектронного вооружения и его воздействия на технику условного противника.

СВЧ-оружие есть, испытания в лабораторных условиях идут постоянно. Например, можем сжечь какой-нибудь прибор, чтобы посмотреть, какое количество электромагнитной энергии и как нужно приложить. Учитывая, что наши «вероятные друзья» ведут такие же исследования, мы разрабатываем еще и систему защиты, чтобы приемник, система РЭБ или наша ракета не вышла из строя от применения СВЧ-оружия противника

Владимир Михеев

советник первого заместителя гендиректора КРЭТ

По мнению Попова, когда проходят исследования, любое новое открытие сулит перспективы благ и использования как средства поражения и обороны. «Открыли ядерное оружие — пожалуйста. Открыли лазерный луч — тоже, но сначала мы его использовали как дальномеры, достаточно безопасные средства. Но они нам увеличивали точностные характеристики, поэтому мы их использовали с удовольствием на первом этапе, а потом применили уже как средство поражения. Подошли к технологиям возможности использования на борту», — рассказывает летчик.

«Листва» прикроет «Ярсы»

В армии России уже имеются некоторые образцы наземного электромагнитного оружия, которые даже демонстрировались широкой публике на форуме «Армия-2018». Речь идет о машине дистанционного разминирования (МДР) «Листва». Она относится к технике, работающей на новых физических принципах, — на бронеавтомобиле установлен блок сверхвысокочастотного излучения.

Машина дистанционного разминирования «Листва»

Машина создавалась специально для Ракетных войск стратегического назначения и доказала свою эффективность — до 2020 года соединения и части получат около 20 единиц МДР. Испытания машина проходила с 2013 года. Впервые на учениях она была применена для сопровождения ракетного комплекса «Ярс» на маршрутах боевого патрулирования год назад. «Листва» обезвредила все взрывные устройства не только на обочине и дороге, но и на расстоянии 70 метров от самой трассы. Сообщалось, что ранее эту технологию для ликвидации взрывных устройств на расстоянии не использовали.

На эту тему

Машина предназначена для обнаружения минно-взрывных устройств с металлическими элементами и уничтожения инженерных боеприпасов и самодельных взрывных устройств, имеющих в составе электронные компоненты. Мины и фугасы электроника «Листвы» способна обнаружить на дистанции до 100 метров в секторе 30 градусов. Разминирование минно-взрывных устройств обеспечивается электромагнитным излучением, создаваемым электромагнитным комплексом в составе сверхвысокочастотной и сверхширокополосной установок. При этом выводятся из строя, блокируются электронные компоненты взрывателей или происходит их подрыв.

Говоря об уже созданных образцах СВЧ-оружия, генерал Попов не исключает тот факт, что в разное время и в разных средах их использование будет иметь какие-то определенные ограничения. «Но надо понимать, что оно не всепогодное пока еще и не глобальное оружие будет. Одно дело его использовать в космическом пространстве, другое — в воздушном (с самолетов и вертолетов) и на земле, когда свои войска надо оберегать от этих излучений», — заключает специалист.

Роман Азанов

Чрезмерное использование электронных гаджетов: последствия для здоровья | Египетский журнал внутренней медицины

Биан М., Люнг Л. Связь одиночества, застенчивости, симптомов зависимости от смартфонов и моделей использования смартфонов с социальным капиталом. Soc Sci Comput Rev 2015; 33: 61–79.

Артикул Google ученый

Cheever N, Rosen L, Carrier LM, Chavez A. Вне поля зрения не стоит забывать: влияние ограничения использования беспроводных мобильных устройств на уровни тревожности среди пользователей с низким, средним и высоким уровнем беспокойства.Comput Human Behav 2014; 37: 290–297.

Артикул Google ученый

Фернандес-Герреро IM. WhatsAppitis. Ланцет 2014; 383: 1040.

Артикул Google ученый

Карим С.А. От «большого пальца плейстейшн» до «большого пальца мобильного телефона»: новая эпидемия среди подростков. S Afr Med J 2009; 99: 161–162.

PubMed Google ученый

Бонис Дж.Острый виит. N Engl J Med 2007; 356: 2431–2432.

CAS Статья Google ученый

Skef S, Ie K, Sauereisen S, Shelesky G, Haugh A. Лечение теносиновита де Кервена. Am Fam Physician 2018; 97: Интернет. PubMed PMID: 30216006.

Shuaib W, Mohiuddin Z, Swain FR, Khosa F. Дифференциация распространенных причин боли в лучевом запястье. JAAPA 2014; 27: 34–36.

Артикул Google ученый

Stahl S, Vida D, Meisner C, Stahl AS, Schaller HE, Held M.Этиология тендосиновита де Кервена, связанная с работой: исследование случай-контроль с проспективно собранными данными. BMC Musculoskelet Disord 2015; 16: 126.

Артикул Google ученый

Huisstede BM, Coert JH, Fridén J, Hoogvliet P. European HANDGUIDE Group. Консенсус по многопрофильному руководству по лечению болезни де Кервена: результаты европейского исследования HANDGUIDE. Phys Ther 2014; 94: 1095–1110.

Google ученый

Кирали О., Гриффитс, доктор медицины, Урбан Р., Фаркас Дж., Кёкёни Дж., Элекес З., и др. .Проблемное использование Интернета и проблемные онлайн-игры — это не одно и то же: результаты большой национальной репрезентативной выборки подростков. Cyberpsychol Behav Soc Netw 2014; 17: 749–754.

Артикул Google ученый

Lopez-Fernandez O, Männikkö N, Kääriäinen M, Griffiths MD, Kuss DJ. Мобильные игры и проблемное использование смартфонов: сравнительное исследование Бельгии и Финляндии. J Behav Addict 2018; 7: 88–99.

Артикул Google ученый

Jeong SH, Kim H, Yum JY, Hwang Y.К какому типу контента привязаны пользователи смартфонов ?: социальные сети или игры. Comput Human Behav 2016; 54: 10–17.

Артикул Google ученый

Американская оптометрическая ассоциация. Синдром компьютерного зрения, 2014. Доступно по адресу: http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome. [Доступ 10 апреля 2017 г.]

Министерство здравоохранения и социальных служб США.Национальный институт здоровья. Национальный глазной институт. Доступно по адресу: http://www.nei.nih.gov/healthyeyestoolkit/pdf/HVM10_EBulletin.pdf. [Доступ 11 августа 2017 г.]

Huisstede BM, Miedema HS, Verhagen AP, Koes BW, Verhaar JA. Междисциплинарный консенсус по терминологии и классификации жалоб на руку, шею и / или плечо. Оккуп Энвирон Мед 2007; 64: 313–319.

CAS Статья Google ученый

Джейкобс К., Бейкер Н.А.Связь между использованием детьми компьютера и опорно-двигательным дискомфортом. Работа 2002; 18: 221–226.

PubMed Google ученый

Эльхай Дж. Д., Левин Дж. С., Дворжак Р. Д., Холл Б. Дж. Страх упустить что-то, потребность в прикосновении, беспокойство и депрессия связаны с проблемным использованием смартфона. Comput Human Behav 2016; 63: 509–516.

Артикул Google ученый

Панова Т., Льерас А.Избегание или скука: негативные последствия для психического здоровья, связанные с использованием информационных и коммуникационных технологий, зависят от мотивации пользователей. Comput Human Behav 2016; 58: 249–258.

Артикул Google ученый

Хассанзаде Р., Резаи А. Влияние пола, курса и возраста на зависимость от SMS у студентов. Журнал Ближнего Востока, 2011; 10: 619–625.

Google ученый

Чжао Т.Ю., Цзоу ИП, Кнапп ЧП. Воздействие излучения сотового телефона активирует гены апоптоза в первичных культурах нейронов и астроцитов. Neurosci Lett 2007; 412: 34–38.

CAS Статья Google ученый

Mild KH, Hardell L, Carlberg M. Объединенный анализ двух шведских исследований случай-контроль использования мобильных и беспроводных телефонов и риска опухолей головного мозга, диагностированных в 1997–2003 годах. Int J Occup Saf Ergon 2007; 13: 63–71.

Артикул Google ученый

Хупер В., Чжоу Ю.Привыкание, зависимость, компульсивность? Исследование использования мобильных телефонов. BLED 2007 Труды. 38. 2007. http://aisel.aisnet.org/bled2007/38

Billieux J, van der Linden M, Acremont M, Cesch G, Zermatten A. Связана ли импульсивность с воспринимаемой зависимостью и фактическим использованием мобильный телефон? Appl Cogn Psychol 2007; 21: 527–537.

Артикул Google ученый

Yildirim C, Correia AP. Изучение масштабов номофобии: разработка и проверка анкеты самооценки.Comput Human Behav 2015; 49: 130–137.

Артикул Google ученый

Вредное влияние электронных отходов на здоровье

Электронные отходы, также известные как электронные отходы, относятся к электронным продуктам, которые больше не используются. Эти электронные продукты стали излишками, поэтому их необходимо утилизировать. Практически вся электронная продукция со временем может стать менее востребованной, но наиболее распространенными из них являются скороварки, сотовые телефоны, радиоприемники, компьютеры, телевизоры, холодильники и т. Д.

Большинство пользователей этих электронных устройств склонны утилизировать их, однако утилизация обычно осуществляется ненадлежащим образом. Такая неправильная утилизация обычно происходит из-за незнания, но надлежащая осведомленность о способах перепродажи, повторного использования, переработки или правильной утилизации электронных устройств значительно улучшит процесс утилизации. Неправильная утилизация электронного оборудования ужасно влияет на окружающую среду и прямо или косвенно сказывается на нашем здоровье.Эта статья призвана пропагандировать необходимость утилизации электронных продуктов и повысить осведомленность о вредном воздействии электронных отходов на наше здоровье.

Большинство электронных продуктов состоит из деталей, содержащих много вредных материалов. В электронных устройствах обычно используются такие вещества, как хром , свинец, никель, цинк, барий и антипирены. При неправильной утилизации электронных устройств происходит выброс этих токсичных материалов в окружающую среду.Большинство этих токсичных материалов являются канцерогенными, а некоторые из них серьезно повреждают почки, кровь, нервную систему и другие чувствительные части тела. Люди, живущие в местах, где обычно утилизируются электронные отходы, наиболее восприимчивы к этим токсичным материалам и чаще всего страдают респираторными заболеваниями.

Помимо этого, электронные отходы также вызывают выброс этих токсичных материалов в атмосферу при воздействии солнечных лучей и нагревании. Эти токсичные материалы сильно влияют на атмосферу, и это увеличивает вредные последствия глобального потепления, засухи, эрозии, землетрясений и других бедствий.

Когда электронные отходы сбрасываются на свалку, некоторые из выделяемых токсичных материалов попадают в грунтовые воды, что влияет на животных. Также известно, что это является причиной многих проблем со здоровьем в развивающихся странах, где люди не имеют или мало знают о недостатках выбрасывания электронных продуктов вместо их утилизации.

Лучший способ избежать вредного воздействия на окружающую среду — убедиться, что неиспользуемые электронные продукты надлежащим образом переработаны или уничтожены. Это может быть достигнуто только тогда, когда такие продукты будут переданы агентствам по переработке, которые сделали своим главным приоритетом не допускать попадания отходов на свалки. Эти агентства по утилизации работают с намерением отремонтировать электронные устройства для «второй жизни», которая. продлит его полезность.

В American Recycling мы гордимся не только своей способностью перерабатывать и не допускать попадания электронных отходов на свалки.Наша цель — всегда оказывать положительное воздействие на окружающую среду за счет ответственных требований и практики утилизации, которые были одной из движущих сил, побуждающих нас сделать мир лучше. Мы делаем все это, стремясь соответствовать отраслевым стандартам охраны окружающей среды, здоровья и безопасности, сводя к минимуму вредное воздействие на общество. Позвоните нам сегодня, чтобы договориться о доставке по номеру 402-805-4985.

Вредное влияние электронных отходов на здоровье3019-03-192019-03-19https: // americanrecyclingne.com / wp-content / uploads / 2018/05 / logo-light.png Американская переработка https://americanrecyclingne.com/wp-content/uploads/2019/03/harmful-impact-of-e-waste-on-health.jpg200px200px

Снижение риска для здоровья электронных устройств

НЬЮ-ЙОРК — Поскольку компьютеры и другие электронные устройства становятся все более широко используемыми, особенно молодежью, обычно мало внимания уделяется рискам для здоровья, которые они представляют. Это ситуация, которая должна измениться в ближайшее время, чтобы избежать ненужных травм и даже серьезных рисков для здоровья людей, которые их используют.

Настольные компьютеры, мониторы и ноутбуки могут вызывать физические проблемы, особенно когда их пользователи вынуждены сгибаться, чтобы лучше видеть экраны. Боль в шее или спине, вызванная растяжением, может иметь серьезные последствия для здоровья. Исследование 2007 года показало, что хроническая боль в шее или спине была основной причиной пропуска рабочих дней в Соединенных Штатах. Нельзя игнорировать влияние этого открытия на национальную экономику.

Помимо рисков, связанных с настольными компьютерами и портативными компьютерами, другие электронные устройства, такие как iPad, планшеты и смартфоны, могут изменять режим сна способами и в такой степени, которые мы осознавали до сих пор.Исследование, опубликованное в Трудах Национальной академии наук США, показывает, что людям, использующим iPad не менее четырех часов перед сном, требуется больше времени, чтобы заснуть, чем людям, которые ими не пользовались.

Более того, на следующее утро читатели iPad были более сонными и менее внимательными. «Это может иметь большее влияние, чем мы думали ранее», — сказала Анн-Мари Чанг, профессор Пенсильванского государственного университета. Она также была соавтором исследования, которое проводилось в Бригаме и женской больнице в Бостоне.

Однако негативные эффекты не ограничивались iPad, поскольку планшеты, электронные книги, смартфоны, ноутбуки и светодиодные мониторы, излучающие аналогичный синий свет, производят аналогичные эффекты. Ситуацию делает особенно серьезной то, что недосыпание может иметь долгосрочные последствия для здоровья, такие как рост ожирения и диабета. Эти негативные эффекты чаще наблюдаются у студентов и подростков, которые более склонны к использованию этих устройств.

Другие эффекты традиционных компьютеров и новых устройств с сенсорным экраном для здоровья — это травмы движения и утомление глаз.Повторяющиеся стрессовые травмы являются результатом повторяющихся движений, которые могут повлиять на суставы, мышцы, сухожилия и нервы и могут иметь долгосрочные последствия для здоровья. Воздействие на глаза, которое некоторые окулисты называют «синдромом компьютерного зрения», включает боль в глазах, нечеткость зрения и головные боли.

Люди, которые часто используют свои большие пальцы для набора текстовых сообщений на сотовых телефонах, могут заболеть болезненным недугом, называемым синдромом Кервейна, который поражает их сухожилия на руках. Самым известным заболеванием в этой категории является синдром запястного канала, который возникает в результате давления на срединный нерв запястья.

Еще больше усложняет ситуацию тот факт, что подрастающее поколение детей и подростков все больше привыкает управлять несколькими интерактивными устройствами одновременно. Таким образом, они могут смотреть телевизор, одновременно используя iPad, смартфоны, ноутбуки, и они могут даже использовать ноутбуки с портативными игровыми устройствами.

Телевидение в этих случаях часто используется как фоновое развлечение, а люди занимаются чем-то другим. Таким образом, у нас есть новое поколение молодых людей, которые больше не могут представить себе жизнь без этих беспроводных устройств и совершенно не осознают их негативные последствия.

Некоторые исследования показали, что у взрослых, которые интенсивно пользовались мобильными телефонами в течение как минимум 10 лет, наблюдается рост некоторых видов рака, таких как рак мозга, слюнных желез и даже некоторых редких видов рака глаз. Есть также первые сообщения о женщинах, у которых была диагностирована редкая форма рака груди в области груди, где они хранили свой мобильный телефон. Хотя некоторые из этих видов рака могли возникнуть случайно, они также могут быть ранним индикатором риска, и эта ситуация заслуживает дальнейшего исследования.

Возможно, лучший способ избежать некоторых негативных эффектов этих устройств — использовать их умеренно и, по возможности, хранить их подальше от тела. Родители обязаны информировать своих детей об опасности, которую эти устройства представляют для их здоровья, и следить за их разумным использованием. Тогда можно было бы избежать многих негативных рисков для здоровья.

Доктор Сезар Челала — международный консультант по общественному здравоохранению нескольких агентств ООН.

Во времена дезинформации и слишком большого количества информации качественная журналистика как никогда важна.
Подписавшись, вы можете помочь нам понять историю.

ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС

ФОТОГАЛЕРЕЯ (НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ)

Влияние технологий на сон

Технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни. От сотовых телефонов и планшетов до компьютеров и телевизоров — мы с утра до ночи окружены экранами. Однако эти устройства могут влиять на естественные циклы нашего тела и снижать нашу способность нормально спать.

Как технологии влияют на сон?

Наши тела работают в циркадном ритме (1), который представляет собой биологический процесс, который происходит в течение 24-часового периода и контролирует, когда мы бодрствуем, а когда чувствуем сонливость. Циркадный ритм основан прежде всего на восходе и закате солнца. Часть нашего мозга, называемая супрахиазматическим ядром (2), использует внешние сигналы, такие как свет, чтобы знать, когда пора засыпать.

Супрахиазматическое ядро очень чувствительно даже к небольшим изменениям в окружающей среде.Электронные устройства, такие как сотовые телефоны, планшеты, считывающие устройства и компьютеры, излучают синий свет (3). Синий свет имеет короткую длину волны, которая, как известно, мешает нашему циркадному ритму, задерживая выработку мелатонина (4) в вечернее время. Мелатонин — это гормон, который вызывает у нас сонливость. Прерывание высвобождения мелатонина может привести к бессоннице и плохому сну (5).

Некоторые исследования также показали, что синий свет и недостаток мелатонина могут сократить время, затрачиваемое на медленный и быстрый сон.Эти две стадии сна имеют решающее значение для психического и физического здоровья, поскольку уменьшение медленного сна и быстрого сна влияет на память (6) и настроение (7). Плохой сон со временем также может привести к хронической дневной сонливости (8), что может серьезно повлиять на здоровье и качество жизни.

Как электроника влияет на детей?

Исследования показывают, что дети особенно уязвимы к негативному воздействию синего света. С возрастом наши глаза становятся менее чувствительными (9) к свету, а это означает, что воздействие синего света на детей сильнее.Синий свет подавляет выработку мелатонина у детей почти в два раза (10) по сравнению со взрослыми. Использование экранных технологий детьми перед сном связано с более поздним засыпанием (11) и в целом меньшим количеством сна.

Недостаток качественного сна может повлиять на успеваемость и поведение (12) у детей. Недостаток сна также может влиять на эндокринную систему ребенка (13), которая отвечает за правильное физическое развитие. Кроме того, воздействие синего света может повлиять на зрение.

Ограничение времени, проводимого ребенком перед экраном, особенно в ночное время, может способствовать нормальному сну и здоровому развитию. Создание зон, свободных от экрана, и установка комендантского часа — это способы уменьшить воздействие синего света.

Советы по использованию техники в ночное время

Многие эксперты рекомендуют избегать устройств, излучающих синий свет, таких как сотовые телефоны или компьютеры, за несколько часов до сна. Однако из-за того, что многие люди используют электронные устройства для работы или учебы, не всегда можно полностью отказаться от использования техники перед сном.Тем не менее, есть несколько способов ограничить влияние технологий и способствовать качественному ночному отдыху:

Создайте распорядок отхода ко сну без экрана: Даже если вы не можете полностью отказаться от использования техники по вечерам, установка расслабляющего распорядка без электроники может сигнализировать вашему телу, что пора отдыхать.
Храните электронные устройства подальше от постели: Хотя может возникнуть соблазн пролистать свой смартфон перед сном, это может затруднить сонливость вашего тела.Отказ от использования экранов прямо перед сном и ночью может стимулировать естественный цикл бодрствования и сна.
Dim Your Lights: Экраны — не единственные объекты, излучающие синий свет. Флуоресцентные и светодиодные лампы также могут излучать некоторые уровни синего света и могут мешать нормальному ночному отдыху. Переход на приглушенный свет вечером может помочь подготовить тело к отдыху.
Использовать ночной режим: Многие устройства имеют ночную настройку, при которой экран затемняется и уменьшается количество излучаемого синего света.
Рассмотрите возможность приобретения очков «Blue Blocker»: Очки, блокирующие синий свет, представляют собой очки, в которых используются специальные покрытия для фильтрации синего света. Эти очки могут уменьшить (14) некоторые эффекты синего света на зрение и циклы сна.

Изменить способ взаимодействия с техникой перед сном может быть непросто, но опробование некоторых из этих практик и принятие других мер по обеспечению хорошей гигиены сна могут помочь вам почувствовать себя здоровым, внимательным и отдохнувшим.

Список литературы

+ 14 Источников

1. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30137792/
2. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/understanding-Sleep
3. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26
5/
4. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30311830/
5. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25535358/
6. По состоянию на 11 марта 2021 г. http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/benefits-of-sleep/learning-memory
7. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31071719/
8. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23205286/
9. По состоянию на 11 марта 2021 г. https:// pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18757473/
10. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24840814/
11. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29502749/
12. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21600347/
13. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19955752/
14. Доступ 11 марта 2021 г.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28045969/

Может ли электроника повлиять на качество сна?

Опрос «Сон в Америке», проведенный в 2011 году Национальным фондом сна, включал вопросы об использовании электроники перед сном. Опрос показал, что примерно четверо из 10 американцев кладут свой мобильный телефон в кровать, когда пытаются заснуть. Такое поведение было особенно распространено среди подростков и молодых людей в возрасте от 13 до 29 лет. Кроме того, шесть из 10 респондентов заявили, что использовали настольный или портативный компьютер в течение часа после сна.

Как ни заманчиво было использовать компьютер или телефон перед сном, исследования показали, что эти устройства могут мешать сну, подавляя выработку мелатонина, естественного гормона, выделяемого вечером, чтобы помочь вам почувствовать усталость и подготовиться ко сну. Это приводит к нейрофизиологическим возбуждениям, которые усиливают чувство настороженности, когда вместо этого вам следует расслабиться.

Почему электронные устройства не отстают?

Биологические часы здоровых взрослых людей следуют 24-часовому циклу сна и бодрствования.Когда солнце встает утром, ваше тело вырабатывает кортизол, гормон, который заставляет вас бодрствовать и бодрствовать. Когда дневной свет угасает, организм выделяет другой гормон, мелатонин, который вызывает чувство сонливости.

Электронные устройства с задней подсветкой, такие как сотовые телефоны, планшеты, считывающие устройства и компьютеры, излучают обогащенный коротковолновый свет, также известный как синий свет. Флуоресцентные и светодиодные лампы также излучают синий свет, который, как было показано, снижает или задерживает естественное производство мелатонина в вечернее время и уменьшает чувство сонливости.Синий свет также может сократить количество времени, которое вы проводите в медленном сне и сне с быстрым движением глаз (REM), двух стадиях цикла сна, которые имеют жизненно важное значение для когнитивного функционирования.

Дети особенно уязвимы к проблемам со сном, возникающим из-за электронных устройств, излучающих синий свет. Многочисленные исследования установили связь между использованием устройств с экранами перед сном и увеличением задержки сна или количеством времени, которое нужно кому-то, чтобы заснуть. Кроме того, дети, использующие эти устройства в ночное время, часто не получают достаточно качественного сна и с большей вероятностью почувствуют усталость на следующий день.

Некоторые типы домашнего освещения также могут влиять на выработку мелатонина в ночное время. Одно исследование показало, что яркое освещение спальни может снизить ночную выработку мелатонина на целых 90 минут по сравнению с тусклым освещением.

Синий свет не только вызывает проблемы со сном, но и может вызвать повреждение сетчатки. В отличие от синего света красный, желтый и оранжевый свет практически не влияют на ваш циркадный ритм. Тусклый свет одного из этих цветов считается оптимальным для чтения в ночное время. Портативные электронные книги, такие как Kindle и Nook, излучают синий свет, но не в такой степени, как другие электронные устройства. Если вы предпочитаете использовать электронную книгу, например Kindle или Nook, максимально уменьшите яркость дисплея.

Советы по использованию техники в ночное время

Мы рекомендуем избегать компьютеров, смартфонов и других устройств, излучающих синий свет, в часы перед сном. Однако это может не подходить для некоторых людей, например для тех, кто работает или учится в ночное время. Если вам нужно использовать одно из этих устройств вечером, следующие стратегии помогут вам спать дольше и лучше.

Уменьшите потребление электроники в дневное и ночное время : Использование электронных устройств в течение длительного времени в течение дня также может негативно сказаться на сне, особенно среди подростков. Общие эффекты включают более короткую продолжительность сна, более длительное начало сна и более выраженный дефицит сна. Поговорите со своими подростками о чрезмерном воздействии электроники и, при необходимости, наложите ограничения на их ежедневное использование.
Установите расслабляющий режим сна : Регулярное время отхода ко сну, обеспечивающее достаточное количество отдыха, необходимо для здорового сна.Час перед сном должен состоять из расслабляющих занятий без использования устройств с экранами.
Превратите свою спальню в зону, свободную от экрана : Хотя многие люди предпочитают держать телевизор в спальне, смотреть телевизор перед сном обычно не рекомендуется из-за негативного воздействия, которое он может оказать на ваш сон. Фактически, мы рекомендуем убрать все электронные устройства из спальни — и поощрять ваших детей делать то же самое.
Держите свет в спальне тусклым : интенсивность света измеряется в единицах, известных как люкс.Некоторые исследования показали, что нормальный уровень освещенности в помещении 100 люкс или более может подавить выработку мелатонина и помешать вашему графику сна и бодрствования. Более тусклое внутреннее освещение влияет на выработку мелатонина в гораздо меньшей степени.
Использование ночного режима : Многие сотовые телефоны, планшеты и другие портативные электронные устройства оснащены «ночным режимом», который облегчает работу глаз перед сном. Как было отмечено в одном исследовании, наиболее эффективные ночные режимы уменьшают излучение синего света и уменьшают настройку яркости дисплея.Вы должны вручную уменьшить яркость дисплея, если ваше устройство не регулирует яркость автоматически в ночном режиме.
Купите очки с защитой от синего : Вы можете приобрести очки оранжевого цвета, специально разработанные для защиты глаз от излучения синего света. Возможно, это не идеально, особенно если вы не любите носить очки, но некоторые исследования показали, что они очень эффективны. Очки с блокировкой синего света относительно недороги, и вы сможете найти достойную пару менее чем за 100 долларов.

Была ли эта статья полезной?
Да Нет

положительных и отрицательных эффектов технологий на ваше здоровье

В борьбе за здоровье, технологии могут дать нам преимущество в личной и профессиональной жизни. Мы можем использовать наши цифровые устройства, чтобы улучшать диету, отслеживать нашу физическую форму или помогать нам соблюдать правила приема лекарств.

И это в дополнение ко всем другим замечательным технологическим достижениям, которые улучшили нашу систему здравоохранения, улучшив уход за пациентами, улучшив отношения с пациентами и ускорив получение медицинских результатов, которые поступают прямо на ваш телефон.

Что касается первичной медико-санитарной помощи женщинам и мужчинам, врачи Портленда все чаще обращаются к пациентам с признаками чрезмерного использования технологий, особенно с учетом того, что в настоящее время в повседневной жизни используются смартфоны. В конце концов, американцы проводят почти 12 часов в день, глядя на несколько цифровых экранов, и это число продолжает расти. Недавнее исследование Deloitte показало, что 60 процентов взрослого населения США в возрасте от 18 до 34 лет признались в чрезмерном использовании смартфонов. Это заставляет нас задаться вопросом: «Каковы некоторые негативные эффекты технологий?»

Негативное влияние техники на здоровье
Мы ни в коем случае не утверждаем, что вы не должны использовать технологии.На самом деле, мы любим оставаться на связи. Вместо этого мы хотим поощрять разумное использование технологии, которая использует преимущества ее удобства и противодействует побочным эффектам, вызванным чрезмерным использованием. Принимая во внимание следующие симптомы, связанные с технологической зависимостью, вы можете продолжать использовать ее возможности для улучшения общего самочувствия, оставаясь на связи. Вот несколько ключевых соображений относительно использования технологий и их влияния на наше здоровье.
Цифровая деформация глаз
Когда мы долго смотрим на экран, мы часто забываем моргнуть.Фактически, исследования показали, что цифровая нагрузка на глаза снижает частоту моргания вдвое, а это означает, что слезы, защищающие наши глаза, испаряются без замены. Кроме того, чтение мелких шрифтов на смартфоне или другом портативном устройстве может увеличить нагрузку.
В результате почти 60 процентов взрослых в США сообщают о симптомах перенапряжения глаз, которые включают сухость глаз, головные боли, помутнение зрения, жжение, зуд, трудности с фокусировкой и боль в шее или плечах. У большинства людей напряжение глаз просто вызывает дискомфорт, но обычно не приводит к каким-либо долгосрочным проблемам.
Способы снизить цифровую нагрузку на глаза
Чтобы уменьшить дискомфорт, врачи рекомендуют делать перерыв «20-20-20»: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и сосредотачивайтесь на чем-то на расстоянии 20 футов. Чтобы научиться чаще моргать, постарайтесь выработать привычку моргать каждый раз, когда дышите. Другие советы по борьбе с цифровым перенапряжением глаз:
Уменьшение верхнего освещения для устранения бликов на экране
Использование очков при необходимости
Расположитесь на расстоянии вытянутой руки от экрана
Увеличение размера текста на устройствах для облегчения чтения
Регулярные проверки зрения
Нарушения сна
Мы так любим свои устройства, что многие из нас даже спят с ними.Одно исследование показало, что 71% владельцев смартфонов держат телефон на ночь рядом с кроватью, чтобы ничего не пропустить. Другое исследование показало, что более 40 процентов пользователей прикроватных смартфонов просыпаются от шума или освещения из-за уведомлений, поступающих с их устройства.
Это может показаться безобидной привычкой, но ночное использование техники может повлиять на вашу способность спать. Согласно опросу Gallup, 40 процентов американцев говорят, что не высыпаются. Национальный фонд сна и шведские исследователи обнаружили связь между частым использованием сотового телефона и увеличением нарушений сна как у мужчин, так и у женщин.
«Воздействие искусственного света между сумерек и временем, когда мы ложимся спать ночью, подавляет высвобождение стимулирующего сон гормона мелатонина, повышает бдительность и сдвигает циркадные ритмы на более поздний час, что затрудняет засыпание», — говорит Чарльз Чейслер. , Доктор медицинских наук, из Гарвардской медицинской школы и больницы Бригама и женщин.
Советы по борьбе с зависимостью от смартфонов в постели
Чтобы избежать нарушения сна, попробуйте заменить ночное использование техники активными действиями, способствующими сну, такими как принятие ванны или чтение в постели.Сопротивление желанию держать телефон на прикроватной тумбочке также поможет свести к минимуму перерывы в ночное время. Вот еще несколько советов, которые помогут уменьшить искушение взять с собой смартфон в постель:
Выключите Wi-Fi или воспользуйтесь блокировщиком интернета
Слушать подкаст
Положите телефон в недоступное для вас место, но все еще слышное
Отслеживайте использование и устанавливайте лимит
Отключить ненужные уведомления
Переведите экран в ночной режим
Отсутствие физической активности
Когда мы используем такие технологии, как компьютеры, видеоигры или телевизоры, мы обычно не тренируемся.Вот почему появляется все больше исследований, связывающих чрезмерное использование цифровых устройств со снижением уровня физической активности и физической подготовки. Например, в недавнем исследовании студентов колледжей в Таиланде исследователи обнаружили, что студенты, страдающие зависимостью от смартфонов, занимались меньшей физической активностью по сравнению с теми, кто их употреблял умеренно.
Логично, что если проводить больше времени на диване, смотреть телевизор или играть в видеоигры, то время, которое вы проводите, оставаясь активным, сокращается. Однако связь между ожирением и играми незначительно связана с увеличением веса у взрослых, а воздействие неестественного синего света от телевизора и интеллектуальных устройств в большей степени связано с ожирением.
Приложения, которые помогут вам стать физически активными
Это проблема, которую нам легко решить. Существует множество фитнес-приложений, которые помогут вам придерживаться режима упражнений, сохранять мотивацию и отслеживать свой прогресс. Использование только одного из них может помочь вам получить достаточно активности, чтобы не отвлекаться от экрана и стимулировать физические упражнения. Вот несколько наших любимых фитнес-приложений, которые помогут вам оставаться активными:
Для бегунов на открытом воздухе: Nike + Run Club
Для общего отслеживания физической формы: Приложение Apple Fitness App
Для йоги: Asana Rebel
Для начинающих бегунов: Диван до 5K
Для десятиминутных тренировок : Sworkit
Психическое здоровье
Более трех миллиардов человек ежедневно взаимодействуют друг с другом в социальных сетях.Хотя многие из наших обменов в целом безвредны, чрезмерное использование этих услуг может повлиять на наше благополучие. Зависимость от социальных сетей связана с ростом психических расстройств, таких как депрессия, суицидальные мысли, особенно у подростков. Исследователи установили эту корреляцию, подчеркнув, как такие платформы, как Facebook, Instagram и Twitter, оказывают более сильное социальное давление на молодых людей и взрослых, что может привести к случаям киберзапугивания, повышенной потребности в одобрении и общему чувству недовольства.
Одно исследование показало, что подростки, которые проводят пять и более часов в день в социальных сетях, в два раза чаще испытывают симптомы депрессии. Он также показал, что женщины, использующие социальные сети в таком же количестве, с большей вероятностью проявляли признаки депрессии по сравнению с мужчинами.
Советы по управлению использованием социальных сетей
Вам не нужно отключать или удалять свои профили в социальных сетях, чтобы защитить себя. Мы рекомендуем найти здоровый баланс, в котором меньше внимания уделяется цифровым системам вознаграждения и контролю того, насколько вы их используете.Вот несколько здоровых способов использования социальных сетей:
Выйдите из системы и делайте регулярные перерывы в социальных сетях
Тщательно решите, что вы хотите опубликовать и кому вы хотите это видеть
Ограничьте количество используемых профилей в социальных сетях
Удалите определенные приложения, которые могут мешать вашей производительности
Составьте расписание, когда вы будете в социальных сетях
Консультации по вопросам технологий и здоровья
Технологии могут сделать нашу жизнь безграничной, особенно если мы будем использовать ее осознанно.Поскольку использование технологий все чаще используется в дискуссиях о первичной медико-санитарной помощи для мужчин и женщин, врачи из Портленда надеются, что пациенты найдут новые способы использовать ее возможности для улучшения своего общего состояния здоровья и физической формы.
Электронные отходы и их негативное влияние на окружающую среду
Несколько вопросов для размышления: вы все еще смотрите фильмы с видеомагнитофона? Скорее всего, нет. Вы покупаете новейший сотовый телефон каждый раз, когда выходит новый? Если вы похожи на почти 50 процентов пользователей iPhone, ответ, вероятно, положительный.Сколько компьютеров вы использовали за свою жизнь? Наверное, немало. Обновляли ли вы в последнее время крупную бытовую технику? Возможно, потому, что исследования показывают, что люди покупают новую технику больше, чем когда-либо.
Итак, реальный вопрос: куда девается вся эта устаревшая, устаревшая или нефункционирующая электроника?
Электронные отходы, также известные как электронные отходы, — это любой электронный продукт или продукт, содержащий электронные компоненты, который достиг конца своего жизненного цикла.Многие потребители не знают, что электроника действительно содержит токсичные вещества, поэтому с ними нужно обращаться осторожно, когда они больше не нужны или не нужны. Если продукт устарел, потребители могут подарить его тому, кто все еще может найти его ценным. Многие розничные торговцы также предлагают программы обмена или стимулы для людей, желающих модернизировать электронику, требующую отказа от старой модели; розничные продавцы могут повторно использовать или перепрофилировать старые модели. Однако, если продукт полностью непригоден для использования или сломан, вместо того, чтобы просто выбросить его в мусор, его необходимо выбросить сертифицированным перевозчиком электронных отходов или переработчиком, либо доставить в специальный пункт приема в правительственном здании, школе или Организация как электронные отходы может потенциально нанести вред людям, животным и окружающей среде при неправильной утилизации.
Последствия неправильной утилизации электронных отходов на свалках или других недемпинговых площадках представляют серьезную угрозу для здоровья населения и могут загрязнять экосистемы для будущих поколений. Когда электроника утилизируется ненадлежащим образом и попадает на свалки, выделяются токсичные химические вещества, влияющие на земной воздух, почву, воду и, в конечном итоге, на здоровье человека.
Негативное воздействие на воздух
Загрязнение воздуха происходит, когда электронные отходы неофициально утилизируются путем демонтажа, измельчения или плавления материалов, выброса частиц пыли или токсинов, таких как диоксины, в окружающую среду, которые вызывают загрязнение воздуха и наносят вред здоровью органов дыхания.Малоценные электронные отходы часто сжигают, но сжигание также помогает получить из электроники ценный металл, например медь. Хронические заболевания и рак подвергаются более высокому риску при сжигании электронных отходов, потому что они также выделяют мелкие частицы, которые могут перемещаться на тысячи миль, создавая многочисленные негативные риски для здоровья людей и животных. Более дорогие материалы, такие как золото и серебро, часто удаляются из высокоинтегрированной электроники с помощью кислот, распайки и других химикатов, которые также выделяют пары в областях, где переработка не регулируется должным образом.Негативное воздействие на воздух от неформальной переработки электронных отходов наиболее опасно для тех, кто занимается этими отходами, но загрязнение может распространяться на тысячи миль от мест переработки.
Загрязнение воздуха, вызванное электронными отходами, влияет на одни виды животных больше, чем на другие, что может угрожать этим видам и биоразнообразию определенных регионов, которые хронически загрязнены. Со временем загрязнение воздуха может нанести ущерб качеству воды, почве и видам растений, нанося необратимый ущерб экосистемам.Например, неофициальный центр переработки в Гуйюй, Китай, который был создан сторонами, заинтересованными в извлечении ценных металлов из электронных отходов, и впоследствии стал причиной чрезвычайно высокого уровня свинца в воздухе, который вдыхается, а затем попадает в организм при возврате. к воде и почве. Это может нанести непропорциональный неврологический ущерб более крупным животным, диким животным и людям в этом районе.
Негативное воздействие на почву
При неправильной утилизации электронных отходов на обычных свалках или в местах, где они сбрасываются незаконно, тяжелые металлы и антипирены могут просачиваться прямо из электронных отходов в почву, вызывая загрязнение подземных вод или посевов рядом или в этом районе в будущем.Когда почва загрязнена тяжелыми металлами, посевы становятся уязвимыми для поглощения этих токсинов, что может вызвать множество болезней и не позволяет сельхозугодиям быть максимально продуктивными.
Когда крупные частицы высвобождаются в результате сжигания, измельчения или разборки электронных отходов, они быстро оседают на землю и загрязняют почву из-за своего размера и веса. Количество загрязненной почвы зависит от ряда факторов, включая температуру, тип почвы, уровни pH и состав почвы.Эти загрязнители могут оставаться в почве в течение длительного периода времени и могут быть вредными для микроорганизмов в почве и растениях. В конечном итоге животные и дикие животные, которые полагаются на природу в своем выживании, в конечном итоге будут потреблять пораженные растения, вызывая внутренние проблемы со здоровьем.
Негативное воздействие на воду
После загрязнения почвы тяжелые металлы из электронных отходов, такие как ртуть, литий, свинец и барий, затем просачиваются через землю еще дальше и попадают в грунтовые воды.Когда эти тяжелые металлы достигают грунтовых вод, они в конечном итоге попадают в пруды, ручьи, реки и озера. Благодаря этим путям в воде образуются подкисление и отравление, что небезопасно для животных, растений и сообществ, даже если они находятся в нескольких милях от места переработки. Найти чистую питьевую воду становится проблематично.
Подкисление может убить морские и пресноводные организмы, нарушить биоразнообразие и нанести вред экосистемам. Если в водоснабжении присутствует подкисление, оно может нанести вред экосистемам до такой степени, что восстановление будет сомнительным, если не невозможным.
Негативное воздействие на людей
Как уже упоминалось, электронные отходы содержат токсичные компоненты, опасные для здоровья человека, такие как ртуть, свинец, кадмий, полибромированные антипирены, барий и литий. Негативное воздействие этих токсинов на здоровье человека включает повреждение мозга, сердца, печени, почек и скелетной системы. Он также может значительно повлиять на нервную и репродуктивную системы человеческого организма, приводя к болезням и врожденным дефектам.

Влияние электронных приборов на здоровье человека

Компьютер

Телевизор

Микроволновая печь

Кондиционер

Фен и бритва

Плеер

Сотовый телефон

Холодильник

Ученые предупреждают о вреде мобильников для здоровья. ВОЗ игнорирует

Серые кардиналы ВОЗ

Рак мозга, Альцгеймер, бесплодие

Пора пересмотреть стандарты

Влияние гаджетов на наше здоровье

Тесты SAR и проверка воздействия на человека радиочастотной

Что такое SAR?

Тестирование SAR в лабораториях Sicom Testing

Sicom Testing: опыт, опыт и постоянные инновации

Польза и вред от воздействия синего света на организм человека

Рисунок 1.

Осторожно! Синий свет

Рисунок 2. Воздействие коротковолнового излучения на структуру глаза

Не весь спектр синего света вреден для глаз!

Доказано самой природой!

Фильтрация должна быть разумной!

Куда смотрят разрушители мифов?!

Литература:

© Kurochkina A. 2015

Untitled

«Эффект ожога».

Чрезмерное использование электронных гаджетов: последствия для здоровья | Египетский журнал внутренней медицины

Вредное влияние электронных отходов на здоровье

Снижение риска для здоровья электронных устройств

ФОТОГАЛЕРЕЯ (НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ)

Влияние технологий на сон

Как технологии влияют на сон?

Как электроника влияет на детей?

Советы по использованию техники в ночное время

Список литературы

+ 14 Источников

Может ли электроника повлиять на качество сна?

Почему электронные устройства не отстают?

Советы по использованию техники в ночное время

положительных и отрицательных эффектов технологий на ваше здоровье

Электронные отходы и их негативное влияние на окружающую среду

Негативное воздействие на воздух

Негативное воздействие на почву

Негативное воздействие на воду

Негативное воздействие на людей

Добавить комментарий Отменить ответ