Профессиональные таблицы соотношения веса и роста
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
AdMe.ru нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса.
Способ 1. Индекс Кетле
Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).
Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5.
Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.
Способ 2. Объемы
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.
Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин — 0,85; для женщин — 0,65 — 0,85.
Способ 3. С учетом возраста
Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
Способ 4. Формула Брока
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.
При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.
Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.
Способ 5. Формула Наглера
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
Способ 6. Формула Джона Маккаллума
Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.
- Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
- 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
- Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
- 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
- Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
- Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
- Обхват для голени чуть меньше 34%.
- Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.
Еще несколько вариантов соот
Масса листа стального | вес листового металла таблица
Вес листа стального холоднокатаного ГОСТ 19904-90 сталь 08пс/кп
| Размер | Вес 1 м2 (кг) | Вес 1 листа 1250х2500 |
| Лист хк 0.5 | 3,925кг | 12,27кг/лист |
| Лист хк 0.6 | 4,71кг | 14,72кг/лист |
| Лист хк 0.7 | 5,5кг | 17,19кг/лист |
| Лист хк 0.8 | 6,28кг | 19,63кг/лист |
| Лист хк 0.9 | 7,06кг | 22,06кг/лист |
| Лист хк 1.0 | 7,85кг | 24,53кг/лист |
| Лист хк 1.2 | 9,42кг | 29,44кг/лист |
| Лист хк 1.4 | 10,99кг | 34,34кг/лист |
| Лист хк 1.5 | 11,77кг | 36,78кг/лист |
| Лист хк 1.8 | 14,13кг | 44,16кг/лист |
| Лист хк 2.0 | 15,7кг | 49,06кг/лист |
| Лист хк 2.5 | 19,62кг | 61,31кг/лист |
| Лист хк 3.0 | 23,5кг | 73,43кг/лист |
| Лист хк 3.5 | 27,47кг | 85,84кг/лист |
Масса листа стального горячекатаного ГОСТ 16223/14637
| Размер | Вес 1 м2 (кг) | Вес 1 листа |
| Лист гк 1.5 (1250х2500) | 11,77кг/м2 | 36,78кг/лист |
| Лист гк 2.0 (1250х2500) | 15,7кг/м2 | 49,06кг/лист |
| Лист гк 2.5 (1250х2500) | 19,62кг/м2 | 61,31кг/лист |
| Лист гк 3.0 (1250х2500) | 23,5кг/м2 | 73,44кг/лист |
| Лист гк 4.0 (1500х6000) | 282,6кг/лист | |
| Лист гк 5.0 (1500х6000) | 39,25кг/м2 | 353,25кг/лист |
| Лист гк 6.0 (1500х6000) | 47,1кг/м2 | 423,9кг/лист |
| Лист гк 8.0 (1500х6000) | 62,8кг/м2 | 565,2кг/лист |
| Лист гк 10.0 (1500х6000) | 78,5кг/м2 | 706,5кг/лист |
| Лист гк 12.0 (1500х6000) | 94,2кг/м2 | 847,8кг/лист |
| Лист гк 14.0 (1500х6000) | 109,9кг/м2 | 989,1кг/лист |
| Лист гк 16.0 (1500х6000) | 125,6кг/м2 | 1130,4кг/лист |
| Лист гк 18.0 (1500х6000) | 141,3кг/м2 | 1271,7кг/лист |
| Лист гк 20.0 (1500х6000) | 157кг/м2 | 1413кг/лист |
Масса листового металла оцинкованного ГОСТ 14918-80
| Размер | Вес 1 м2 (кг) | Вес 1 листа 1250х2500 |
| Лист оцинк 0.4 | 3,34кг/м2 | 10,44кг/лист |
| Лист оцинк 0.45 | 3,73кг/м2 | 11,66кг/лист |
| Лист оцинк 0.5 | 4,13кг/м2 | 12,91кг/лист |
| Лист оцинк 0.55 | 4,52кг/м2 | 14,12кг/лист |
| Лист оцинк 0.6 | 4,91кг/м2 | 15,34кг/лист |
| Лист оцинк 0.7 | 5,70кг/м2 | 17,81кг/лист |
| Лист оцинк 0.75 | 6,09кг/м2 | 19,03кг/лист |
| Лист оцинк 0.8 | 6,48кг/м2 | 20,25кг/лист |
| Лист оцинк 0.9 | 7,27кг/м2 | 22,72кг/лист |
| Лист оцинк 1.0кг/лист | 8,05кг/м2 | 25,16кг/лист |
| Лист оцинк 1.2 | 9,62кг/м2 | 30,06кг/лист |
| Лист оцинк 1.5 | 11,97кг/м2 | 37,41кг/лист |
| Лист оцинк 2.0 | 15,9кг/м2 | 49,69кг/лист |
| Лист оцинк 2.5 | 19,82кг/м2 | 61,94кг/лист |
| Лист оцинк 3.0 | 23,84кг/м2 | 74,5кг/лист |
Масса листового металла рифленого ГОСТ 8568-77
| Размер | Вес 1 м2 (кг) | Вес 1 листа |
| Лист чечевица/ромб 3.0 (1250х2500) | 24,5кг/м2 | 75,63кг/лист |
| Лист чечевица/ромб 4.0 (1500х6000) | 32,2кг/м2 | 289,8кг/лист |
| Лист чечевица/ромб 5.0 (1500х6000) | 40,5кг/м2 | 364,5кг/лист |
| Лист чечевица/ромб 6.0 (1500х6000) | 48,5кг/м2 | 436,5кг/лист |
| Лист чечевица/ромб 0.8 (1500х6000) | 64,9кг/м2 | 584,1кг/лист |
| Лист чечевица/ромб 10 (1500х6000) | 728,1кг/лист | |
| Лист чечевица/ромб 12 (1500х6000) | 96,8кг/м2 | 871,2кг/лист |
Вес стального листа, листового металла
Вес офисной бумаги для принтера
Важную роль играет вес и стоимость бумаги. Говоря о весе, бумага Svetocopy в достаточной степени тяжелая. Одна палета – более чем 600 кг. Если планируется покупка крупной партии, надо заранее обдумать вопрос доставки, погрузки, а также выгрузки. Примерный вес одной коробки равен 12 кг. Конечно же, женские руки такую тяжесть воспримут очень нелегко. А если в фирме нет лифта, и требуется занести бумагу на 3 или 4 этаж, возникает ряд трудностей.
В современное время весь документооборот ведут на бумажных носителях. Наверно нескоро что-то изменится. Лучше всего стараться рачительно расходовать бумагу. К примеру, если надо выполнить двустороннюю печать, экономия бумажных ресурсов оказывается очень даже значительной. Вполне возможен вариант, найти применение испорченных копий для черновиков.
Вес офисной бумаги формата А4
| Наименование | Вместимость | Вес, кг | Объем, м3 |
|---|---|---|---|
| Лист бумаги А4 | 1 лист | 0,005 | — |
| Пачка бумаги А4 | 500 листов | 2,5 | 0,00383 |
| Коробка бумаги А4 | 5 пачек | 12,5 | 0,0191 |
| Паллета бумаги А4 | 48 коробок | 600 | 0,92 |
Зная основные параметры офисной бумаги, мы сможем просчитать сколько будет стоить перевозка бумаги через транспортные компании или при заказе машины.
Доставка бумаги через транспортные компании осуществляется путем поставки бумаги до транспортной в городе отправителя. Далее пачки выставляются на паллет, и пересчитываются места (коробки). Количество мест должно соответствовать количеству коробок, в противном случае доставка выйдет дороже так как если поместить 48 пачек на одну паллету и выставить 1 местом, то будет наложен дополнительный коэффициент за перегруз места.
При заказе машины оптимально рассчитать максимальное количество бумаги, которое можно поместить в транспорт.
Вместимость в газель:- 600-750 пачек или 120-150 коробок бумаги А4 С-класса: 80г/м2.
Вместимость большегрузные машины:
- 5 тонн: 2000 пачек или 400 коробок бумаги А4 С-класса: 80г/м2.
- 10 тонн: 4000 пачек или 800 коробок бумаги А4 С-класса: 80г/м2.
Теперь мы знаем, как по считать примерные транспортные расходы за междугороднюю доставку. Каждый отдельный случай с доставкой уникален, потому что необходимо учитывать на каком расстоянии находится город и какое количество бумаги необходимо поставить.
Доставка по городу Екатеринбургу нашей компанией осуществляется бесплатно вне зависимости от количества бумаги или района доставки. Также наша компания доставляет бумагу до любой транспортной компании в г. Екатеринбурге за свой счет, далее за счет покупателя.
Для хранения бумаги следует выбирать сухие помещения, где будет комнатная температура. Бумага будет быстро впитывать влагу, в результате станет мокрой. После того, как её перевезли, необходимо придерживаться оптимальной температуры.
Надо быть осторожным, так как края листа очень прочные и есть вероятность порезать руки. Это касается того момента, когда лист застрянет внутри принтера и его пытаются достать, применяя силу. Лучше всего использовать качественную и проверенную временем бумагу Svetocopy для печати на современных принтерах.
Для более удобного просчета мы создали для Вас специальный калькулятор веса и объема бумаги, чтобы Вы могли с легкостью просчитать объем или вес, исходя от количества бумаги.
Калькулятор расчета веса, объема и количества бумаги а4
Сколько весит лист бумаги формата A в зависимости от плотности и количества
Вес листа бумаги зависит от размера листа и толщины бумаги, измеряемые в граммах на м2
В таблице изложен вес для размеров бумаги форматов 4A0, 2A0, A0, A1, A2, A3, A4, A5, A6, A7, A8, A9 и A10. Форматы листов бумаги для США и их размеры приведены по ссылке.
Вес листов бумаги формата A в граммах
| Формат/плотность | 75г/м2 | 80г/м2 | 90г/м2 | 100г/м2 | 110г/м2 | 120г/м2 | 160г/м2 |
| 4A0 | 300г | 320г | 360г | 400г | 440г | 480г | 640г |
| 2A0 | 150г | 160г | 180г | 200г | 220г | 240г | 320г |
| A0 | 75г | 80г | 9г | 100г | 110г | 120г | 160г |
| A1 | 37.5г | 40г | 45г | 50г | 55г | 60г | 80г |
| A2 | 18.75г | 20г | 22.5г | 25г | 27.5г | 30г | 40г |
| A3 | 9.38г | 10г | 11.25г | 12.5г | 13.75г | 15г | 20г |
| A4 | 4.69г | 5г | 5.63г | 6.25г | 6.88г | 7.5г | 10г |
| A5 | 2.34г | 2.5г | 2.81г | 3.13г | 3.44г | 3.75г | 5г |
| A6 | 1.17г | 1.25г | 1.41г | 1.56г | 1.72г | 1.88г | 2.5г |
| A7 | 0.59г | 0.63г | 0.70г | 0.78г | 0.86г | 0.94г | 1.25г |
| A8 | 0.29г | 0.31г | 0.35г | 0.39г | 0.43г | 0.47г | 0.63г |
| A9 | 0.15г | 0.16г | 0.18г | 0.20г | 0.21г | 0.23г | 0.31г |
| A10 | 0.07г | 0.08г | 0.09г | 0.10г | 0.11г | 0.12г | 0.16г |
Это означает что к примеру, чтобы узнать сколько весит лист формата А4 необходимо в таблице по плотности (в основном плотность офисной бумаги 75г/м2) найти её и провести до пересечения с ячейкой формата — вес листа А4 4,69 грамм.
Если плотность вашей бумаги указана в формате для Северной Америки — воспользуйтесь нашей таблицей преобразования плотности из США в интернациональный формат.
Сколько весит лист А4, его размеры
Использование бумажных листов в разных форматах для людей, живущих в XXI веке, – это как просыпаться каждый день и чистить зубы. Мало кто знает, что в начале XX века не было стандартов, каким должен быть лист бумаги для написания докладов, рецензий или просто ведения домашней тетради.
История листа А4
В двадцатом веке формат листов, которые использовались для работы, выбирали каждая фирма, фабрика или любое другое производство сами для себя. Творческие люди в то время предпочитали работать с бумагой, которая имела название «Золотое сечение».
Соотношение листов этой линии было 1:1,168. Однако для других отраслей он оказался не совсем подходящим. Первым предложил ввести единый стандарт на формат листов бумаги немец Вальтер Портсманн. Он дал жизнь листам, соотношение сторон которых было 1:1,414, а общая площадь листа составляла один квадратный метр.
Размеры листа А4
Сколько весит лист бумаги А4 и какой он имеет размер, знает не каждый, кто пользуется такой бумагой. Листы этого формата имеют строго одинаковый размер. Он составляет одну шестнадцатую часть квадратного метра. Диагональ листа А4 составляет 364 мм.
Этот лист получили при сложении бумаги формата А0 вдвое. Кстати, в наши дни А0 практически позабыт. Изредка его используют для настенных газет в школах или в детских садах.
Так сколько весит лист А4?
Казалось бы, получить ответ на этот вопрос очень просто – положил лист на весы и знаешь ответ. Однако не все весы способны показать вес с точностью до 0, 01 г. Многие, кто считает себя смекалистой личностью, кладут на весы упаковку с бумагой и взвешивают ее, затем делят на количество листов и думают, что получат правильный ответ.
Однако нужно учесть и вес самой упаковки. Поэтому в таком случае нужно брать листы без обертки, и ответ будет более точным.
При взвешивании на более точных весах с целью узнать, сколько весит лист А4, было выявлено, что его вес составляет 4,9 г. Соответственно упаковка таких листов в количестве 1000 листов будет весить 4,9 кг. Некоторые же источники утверждают, что вес листа А4 равен 5 г. Важно учесть тот момент, что листы формата А4 могут иметь разную плотность. Вес 4,9 г имеет стандартный А4 с плотность 80 г на квадратный метр.
История этого изобретения человечества так и не изучена досконально. Поскольку в нынешнем мире мало кто вникает в такие детали и моменты. Большинство из нас принимают все как должное, а иногда даже пренебрегают определенными человеческими достижениями, в то время как другие люди, живущие в бедных странах, даже не подозревают о некоторых благах цивилизации.
Сколько весит 1 лист A4 (80г/м2)?
С чернилами на нём или без? =)
оч. остроумно.<br>0,21х0,297х0,08 кг.=0,0049896, или ок 5 г.<br>Только вес конверта нужно учитывать. Всего 3 листа.
измерь лист А4.и путем вычислений узнаешь
Лист А4 весит 4,9 г.<br>Конверт — около 5 г.<br>Значит точно влезет 2,5-3 листа
конверт весит Евроконверт — 4,5 грамма Конверт С5 – 6,5 гр Конверт С4 – 15,5 гр. По опыту знаю, 3 листа с напечатанным текстом на принтере идут без доплат в обычном или евро- конверте.
Вот тут точно можно рассчитать вес письма: <a rel=»nofollow» href=»http://www.post-konverty.ru/skolko-marok-kleit-na-konvert/» target=»_blank»>http://www.post-konverty.ru/skolko-marok-kleit-na-konvert/</a>