Штанга это – Значение слова штанга. Толкование, определение слова штанга: что это такое

Содержание

ШТАНГА — это… Что такое ШТАНГА?

  • ШТАНГА — ШТАНГА, штанги, жен. (нем. Stange). Металлический стержень. Спортивная штанга (с тяжестями в виде шаров на концах). Буровая штанга (инструмент для бурения). Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • штанга — перекладина, брус, стойка, стержень, фрейфал Словарь русских синонимов. штанга сущ., кол во синонимов: 10 • брус (86) • …   Словарь синонимов

  • ШТАНГА — спортивная (от нем. Stange стержень прут), основной снаряд в тяжелой атлетике: металлический стержень (гриф) и съемные диски для изменения веса. Длина грифа не более 220 см, диаметр 28 мм …   Большой Энциклопедический словарь

  • ШТАНГА — ШТАНГА, и, жен. 1. Большой металлический стержень. Буровая ш. (инструмент для бурения). 2. Спортивный снаряд металлический стержень с тяжестями в виде съёмных дисков на концах. Заниматься штангой (упражнениями с таким снарядом). 3. Перекладина,… …   Толковый словарь Ожегова

  • ШТАНГА — жен., нем. шест, жердина, полоса или брус железа и пр. Толковый словарь Даля. В.И. Даль. 1863 1866 …   Толковый словарь Даля

  • штанга — Одна из металлических перекладин, обрамляющих ту область, к которой крепится сетка, расположенных в центре линии ворот. Шайба должна пройти между этими перекладинами, чтобы был засчитан гол. [Департамент лингвистических услуг Оргкомитета… …   Справочник технического переводчика

  • ШТАНГА — деталь в виде плоского или круглого стержня, используемая в качестве направляющего устройства в измерительных и разметочных инструментах, приборах и машинах (буровых, насосных и др.) …   Большая политехническая энциклопедия

  • Штанга — В Викисловаре есть статья «штанга» Штанга: Штанга  спортивный снаряд в тяжёлой атлетике. Штанга  вертикальная стойка ворот в спорте. Штанга  токоприёмник. Штанга  украшение для пирсинга …   Википедия

  • штанга — 3.10 штанга: Деталь (управляющий элемент) устройства «Антипаника» для дверей эвакуационных выходов, установленная горизонтально на внутренней стороне полотна дверного блока, приводимая в действие нажатием на нее для вывода засова (засова защелки) …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • штанга — и; ж. [нем. Stange] 1. Спец. Металлический стержень, используемый как деталь во многих механизмах. Буровая ш. 2. Боковая стойка (иногда и верхняя перекладина) футбольных, хоккейных и т.п. ворот. Мяч попал в штангу. 3. Снаряд для занятий тяжёлой… …   Энциклопедический словарь

  • Штанга (снаряд) — Википедия

    У этого термина существуют и другие значения, см. Штанга.

    Шта́нга (от нем. Stange — «стержень, прут») — спортивный снаряд для поднятия веса в тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге.

    Гриф разборной штанги имеет на концах втулки для закрепления нагрузки, состоящей из дисков (блинов) различной массы и замков.

    В древнем Египте воины поднимали железные и каменные балки для развития силы. Древние греки изготавливали гантели. Солдаты средневековой Англии (XIV—XV вв.) соревновались в поднятии железных балок. Летопись конца XVI в. описывает палку с прикреплёнными к концам свинцовыми грузилами — первое упоминание штанги переменного веса. Шаровые штанги всегда имели гриф длиной 1 м[1]. В литературе описано изготовление гантели: «Литые чечевицеобразные шары надеваются на небольшой железный ствол и крепятся к нему небольшим шипом. Ствол расклёпывается и обёртывается кожей». Аналогично делалась штанга.

    Помимо литых были и полые штанги — переменного веса. В них засыпался песок или дробь.

    Разборная штанга появилась в Германии в середине XIX в. Начиная с Олимпийских Игр 1896 на соревнованиях применяется только разборная штанга. Своеобразное место занимает ось Аполлона — ось вагонетки диаметром 50 мм и весом 165 кг, названная по прозвищу Луи Юни

    [en] (Франция), ежедневно поднимавшего её на подмостках. Главная трудность — ось не проворачивалась. Только через 30 лет её смог поднять олимпийский чемпион Олимпийских Игр 1924 года Шарль Ригуло[en] (Франция)[2]. Штангу с проворачивающимся грифом изобрёл немецкий инженер Берг в начале XX в. Впервые на соревнованиях — на Чемпионате Европы 1929 г. Позднее на всех основных международных соревнованиях применяется штанга с обрезиненными дисками.

    Штанга Краевского[править | править код]

    «Отец русской атлетики» В. Ф. Краевский создал разборную штангу оригинальной конструкции, с тремя отметками: одна в центре грифа для подъёма одной рукой, и две по краям; и дисками 2—10 фунтов. Начиная с Чемпионата России 1897, она применялась на соревнованиях. Позднее её улучшили до революции С. Д. Дмитриев (Москва) и в советское время Ян Спарре (Москва) и Н. И. Кошелев (Ленинград).

    Олимпийская штанга[править | править код]

    Гриф олимпийской штанги: масса — 20 кг, длина — 2,2 м, диаметр — 28 мм, посадочные втулки на концах грифа, на которые надеваются диски, диаметром 50 мм. Втулки установлены на подшипниках и могут вращаться независимо от грифа и друг от друга.

    Нагрузка составляется из набора стандартных обрезиненных дисков с внутренним диаметром 51 мм и массой 25, 20, 15 или 10 кг, внешний диаметр дисков 450 мм или менее зависит от их веса (соответственно красного, синего, жёлтого и зелёного цветов), а также малых дисков массой 5, 2,5, 1,25, 1, 0,5 и 0,25 кг. В пауэрлифтинге применяются диски массой 50 кг. Масса стандартного замка — 2,5 кг, нестандартного — 0,1 кг.

    Штанга для пауэрлифтинга[править | править код]

    Гриф штанги для пауэрлифтинга внешне похож на олимпийский, но имеет диаметр 29 мм, массу 20 кг и гораздо большую жёсткость, чем олимпийский гриф. Это связано с тем, что в пауэрлифтинге работают с большими весами, чем в тяжёлой атлетике. Выполнение пауэрлифтёрских соревновательных упражнений с олимпийским грифом потенциально травмоопасно, например, в приседаниях со штангой на плечах, при съёме штанги спортсмена может начать «колотить». В то же время, спортсмены-тяжелоатлеты используют пружинящие свойства олимпийского грифа для облегчения выполнения упражнений — в тот момент, когда концы грифа совершают колебательное движение вверх, штанга становится немного легче.

    Стандартная штанга[править | править код]

    Гриф стандартной штанги имеет диаметр 25 мм по всей длине и массу 10-20 кг. Посадочных втулок нет, гриф монолитный.

    Штанга для тяги[править | править код]

    Используется в альтернативных федерациях пауэрлифтинга. По гибкости похожа на олимпийскую и с более крупной насечкой. За счёт своей гибкости позволяет уменьшить амплитуду, а значит, увеличить поднимаемый вес, насечка же облегчает удержание штанги в руках. Запрещена в IPF.

    Штанга для приседаний[править | править код]

    Используется в альтернативных федерациях пауэрлифтинга. По жёсткости превосходит стандартный гриф для пауэрлифтинга. Запрещена в IPF.

    Не путать с нестандартным П-образным грифом для приседаний (коромысло).

    Согласно спецификациям WPC, диаметр специального грифа для приседаний не должен превышать 32 мм; длина втулок наконечников грифа для надевания дисков не должна превышать 508 мм; расстояние между втулками грифа не должно превышать 1434 мм; общая длина грифа не должна превышать 2400 мм; масса грифа с замками должна равняться 30 кг.

    Женская олимпийская штанга[править | править код]

    Женская олимпийская штанга похожа на мужскую, но её гриф короче (2,05 м) и легче (15 кг) и имеет меньший диаметр — 25 мм. Женская штанга не имеет насечки в центре грифа, так как эта насечка наносилась для выполнения движений одной рукой, которые сейчас не применяются.

    Тренировочная штанга[править | править код]

    Используется для выполнения различных вспомогательных упражнений.

    Гриф (европейский стандарт) штанги имеет диаметр 30 мм по всей длине и массу от 5 до 10 кг.

    Гриф (американский стандарт) штанги имеет диаметр 25 мм по всей длине.

    Длина этих грифов — 1200, 1800 мм.

    EZ-гриф[править | править код]

    В некоторых случаях применяется штанга с изогнутым грифом, так называемым «EZ-грифом» от английского «easy» (снимает нагрузку с запястий). Такая штанга обычно применяется для упражнений на бицепс и трицепс (французский жим).

    T-гриф[править | править код]

    Существует штанга с грифом в виде буквы «Т», на один конец которой навешивается груз, а второй закрепляется неподвижно.

    Трап-гриф[править | править код]

    Компьютерный макет трап-грифа

    Имеет вид шестиугольника, по бокам ручки для хвата. Используется в упражнениях «тяга трап-грифа», в шрагах, солдатском жиме и т. д. Изобретён и запатентован Элом Джерардом (Al Gerard).

    Ось Аполлона[3][править | править код]

    В настоящее время осью Аполлона (Apollon’s Axle) можно именовать любой гриф с толщиной 49—51 мм. Назван в честь оси от вагонетки французского силача Луи Юни, по прозвищу Аполлон, ежедневно поднимавшего её на подмостках.

    IronMind® Apollon’s Axle™ — ось Аполлона от фирмы IronMind, выпущен в 1994 году. Становая тяга именно этого грифа прямым хватом является обязательной дисциплиной в армлифте. Гриф имеет диаметр 51 мм, вес 15 кг, длину 220 см и не вращающиеся посадочные втулки. В качестве нагрузки используются блины олимпийского стандарта. Сам гриф в виде трубы (полый).

    Apollon’s Wheel (Ось от вагонетки месье Аполлона) — имеет диаметр 49 мм, длину 183 см. Гриф сплошной, в качестве нагрузки используются колёса диаметром 66 см (необязательно), втулки не вращаются. Этот снаряд наиболее приближен к оси вагонетки Луи Юни. Используется в силовом экстриме. Точная копия оригинальной оси вместе со стальными колёсами весит 165 кг, была изготовлена Ivanko Barbell Company для турниров «Arnold Classic Strongman». На турнирах рангом ниже вес оси может отличаться от оригинального, как и диаметр колёс.

    IronMind® Apollon’s Wheel™ — IronMind Apollon’s Axle с приделанными колёсами диаметром 66 см.

    Диск чугунный литой 5 кг с хватами для рук Euro classic

    В качестве нагрузки применяются диски (разг. «блины») массой: 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25, 0,75, 0,5 кг. Диски различаются по внешнему диаметру и по диаметру отверстия для втулки.

    Диски олимпийского стандарта, начиная с веса 10 кг (новый стандарт), 15 кг (старый стандарт) или 25 кг (диски для пауэрлифтинга), имеют внешний диаметр 45 см. Могут быть как обрезиненными, так и без покрытия. Диски без покрытия используются в пауэрлифтинге. Для удобства, диски разных весов окрашиваются в разные цвета.

    Диски для фитнеса, наиболее распространённого типа, начиная с веса в 15 кг, имеют внешний диаметр 37 см. Могут быть как под втулку олимпийской штанги (51 мм), так и под втулку стандартной штанги (25 мм). Обычно имеют чёрный цвет. Однако, диски для фитнеса не стандартизированы, поэтому могут встречаться диски разных цветов, с отверстиями для переноски, разной толщины, разной формы (круг или многогранник), из лёгких сплавов (внушительный внешний вид при небольшом весе) и т. д.

    Гайка зажимная из резины, пластика и металла Euro classic

    Для того, чтобы блины не слетали с концов грифа при выполнении упражнений, на штангу надеваются замки.

    Замки бывают нескольких типов:

    • стандартные замки с пружинным или ломающимся стопором для втулок с диаметром 50 мм. Масса пары замков должна составлять 5 кг;
    • пружинные зажимы для втулок 50 мм и 25 мм. Масса пары зажимов примерно 100 г и не учитывается в массе собранной штанги;
    • замки-гайки для втулок 25 мм, 35 мм и 50 мм. Гайки для штанги со втулкой 25 мм не учитываются в массе, гайки для втулок 35 и 50 мм используются в разборных гантелях.
    • В. В. Драга. Тяжёлоатлетические снаряды с древних времён до наших дней // Тяжёлая Атлетика : ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — С. 6—8.
      Драга ссылается на авторов:
    1. Джон Нордбрук — штанга переменного веса.
    2. Наполеон Ленэ «Школа гимнастики» (1872) — изготовление гантели/штанги.
    3. А. Штольц — гриф

    штанга — Викисловарь

    Морфологические и синтаксические свойства[править]

    шта́н-га

    Существительное, неодушевлённое, женский род, 1-е склонение (тип склонения 3a по классификации А. А. Зализняка).

    Корень: -штанг-; окончание: [Тихонов, 1996].

    Произношение[править]

    • МФА: ед. ч. [ˈʂtanɡə], мн. ч. [ˈʂtanɡʲɪ]

    Семантические свойства[править]

    Значение[править]
    1. длинный, обычно металлический стержень (используемый как деталь во многих инструментах, механизмах, конструкциях и т. п.) [≈ 1][≠ 1][▲ 1][▼ 1] ◆ Забухало, заскрипело: это он опускал штангу микрофона, прилаживая к моему росту. Александр Рекемчук, «Мальчики», 1970 г. // «Юность» (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
    2. спорт. в тяжёлой атлетике — спортивный снаряд, представляющий собой металлический стержень с симметрично закрепляемыми на концах тяжестями в виде металлических дисков [≈ 2][≠ 2][▲ 2][▼ 2] ◆ И когда, например, вы видите, что штангист, выбрасывая в рывке штангу не совсем точно ― ну на самую малость! ― не попадает в нужное положение и поэтому не может удержать снаряд, знайте: чаще всего тут виновата его психологическая неподготовленность, он слишком волнуется, у него сдали нервы. В. Кузнецов, В. Кирсанов, «Атропомаксимология ― наука о возможностях человека», 1979 г. // «Наука и жизнь» (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
    3. перен. спорт. вид спорта, предусматривающий упражнения и соревнования по поднятию штанги [2] [≈ 3][≠ 3][▲ 3][▼ 3] ◆ В результате он стал кандидатом в мастера спорта по классической борьбе, имел первый разряд по штанге.
    4. спорт. в некоторых командных видах спорта — конструктивный элемент ворот [≈ 4][≠ 4][▲ 4][▼ 4] ◆ Волька и Женя, дружно болевшие за «Зубило», радостно подмигнули друг другу, но тут же разочарованно вздохнули: был верный мяч, а ударился в верхнюю штангу, да ещё с такой силой, что звон пошёл по всему стадиону. Л. И. Лагин, «Старик Хоттабыч», 1955 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
    5. спорт. перен. попадение спортивного снаряда в такой элемент ворот [≈ 5][≠ 5][▲ 5][▼ 5] ◆ Волька и Женя, дружно болевшие за «Зубило», радостно подмигнули друг другу, но тут же разочарованно вздохнули: был верный мяч, а ударился в верхнюю штангу, да ещё с такой силой, что звон пошёл по всему стадиону. Л. И. Лагин, «Старик Хоттабыч», 1955 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
    6. трансп. токоприёмник, представляющий собой в рабочем состоянии направленную вверх штангу [1], соединяющую трамвай, троллейбус или вагон метрополитена с проводами воздушной контактной сети [≈ 6][≠ 6][▲ 6][▼ 6] ◆ Обычно троллейбусы имеют две штанги — по одной на каждый провод контактной сети (левая штанга — положительный полюс, правая — отрицательный), а трамваи — одну штангу (положительный полюс). «Штанга (токоприёмник)» (цитата из Википедии, см. Список литературы)
    7. украшение для пирсинга, состоящее из прямого стержня круглого сечения на который с обеих сторон накручиваются шарики (шипы, конусы, камни и т. д.) [≈ 7][≠ 7][▲ 7][▼ 7] ◆ Существуют виды штанги с внутренней и наружной резьбой. Дизайн украшения разработан и представлен общественности в конце 1970-х годов, одним из крупнейших популяризаторов пирсинга того времени — Джимом Вардом. «Штанга (украшение)» (цитата из Википедии, см. Список литературы)
    Синонимы
    Антонимы
    Гиперонимы
    Гипонимы

    Родственные слова[править]

    Этимология[править]

    Происходит от нем. Stange «шест».

    Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

    Перевод[править]

    Библиография[править]

    Interrobang.svg Для улучшения этой статьи желательно:
    • Добавить хотя бы один перевод для каждого значения в секцию «Перевод»

    ШТАНГА — это… Что такое ШТАНГА?

  • ШТАНГА — (гол.). Стержень, передающий движение по ремням мехов и насосов. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ШТАНГА стержень, соответственно передающий движение поршням мехов и насосов, для чего он… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • ШТАНГА — ШТАНГА, штанги, жен. (нем. Stange). Металлический стержень. Спортивная штанга (с тяжестями в виде шаров на концах). Буровая штанга (инструмент для бурения). Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • штанга — перекладина, брус, стойка, стержень, фрейфал Словарь русских синонимов. штанга сущ., кол во синонимов: 10 • брус (86) • …   Словарь синонимов

  • ШТАНГА — спортивная (от нем. Stange стержень прут), основной снаряд в тяжелой атлетике: металлический стержень (гриф) и съемные диски для изменения веса. Длина грифа не более 220 см, диаметр 28 мм …   Большой Энциклопедический словарь

  • ШТАНГА — жен., нем. шест, жердина, полоса или брус железа и пр. Толковый словарь Даля. В.И. Даль. 1863 1866 …   Толковый словарь Даля

  • штанга — Одна из металлических перекладин, обрамляющих ту область, к которой крепится сетка, расположенных в центре линии ворот. Шайба должна пройти между этими перекладинами, чтобы был засчитан гол. [Департамент лингвистических услуг Оргкомитета… …   Справочник технического переводчика

  • ШТАНГА — деталь в виде плоского или круглого стержня, используемая в качестве направляющего устройства в измерительных и разметочных инструментах, приборах и машинах (буровых, насосных и др.) …   Большая политехническая энциклопедия

  • Штанга — В Викисловаре есть статья «штанга» Штанга: Штанга  спортивный снаряд в тяжёлой атлетике. Штанга  вертикальная стойка ворот в спорте. Штанга  токоприёмник. Штанга  украшение для пирсинга …   Википедия

  • штанга — 3.10 штанга: Деталь (управляющий элемент) устройства «Антипаника» для дверей эвакуационных выходов, установленная горизонтально на внутренней стороне полотна дверного блока, приводимая в действие нажатием на нее для вывода засова (засова защелки) …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • штанга — и; ж. [нем. Stange] 1. Спец. Металлический стержень, используемый как деталь во многих механизмах. Буровая ш. 2. Боковая стойка (иногда и верхняя перекладина) футбольных, хоккейных и т.п. ворот. Мяч попал в штангу. 3. Снаряд для занятий тяжёлой… …   Энциклопедический словарь

  • Штанга для спорта. Виды и конструкция. Как выбрать и Применение

    Здоровый образ жизни становится все более модным. Люди, никогда не пробежавшие лишний метр, вдруг начинают совершать утренние прогулки. А те, кто ни разу не поднимал ничего тяжелее пакета с продуктами, хватаются за штангу. Вот только выбирать спортивный снаряд надо, зная обо всех тонкостях данного вида спорта, ведь для обычного человека штанга для спорта – это палка с грузом. Некоторые даже не знают, как правильно называются части этого спортивного снаряда.

    Что такое штанга для спорта

    Этот спортивный снаряд представляет собой тренажер для развития крупных мышц в теле человека. Объясняется это тем, что со времени создания разработано большое количество положений для ее подъема.

    Первые штанги были известны еще во времена Древнего Египта. Они были неразборные и не могли менять свой вес. Да и современную штангу напоминали весьма отдаленно. Первый прототип современного снаряда был создан в Германии в 19 столетии.

    Название этот тренажер взял от немецкого Stange-стержень. Штанга — это гриф, имеющий на концах подвижные втулки. На них надеваются диски из металла разного веса (блины). Диски, во избежание падения, зажимаются замками.

    Согласно международным стандартам штанга должна гриф длиной 2,2 м, диаметром 2,8 см с размерами втулок 40 и 5,5-6,6 см, диаметр блинов до 45 см. Вес диском может варьироваться от 1 до 50 кг.

    Штанги классифицируют по многим параметрам, но основным является тип грифа. Именно от строения этой части снаряда зависит его назначение. Также классификации поддаются рифление и назначение.

    Виды
    Олимпийская

    Наиболее распространенный вид этого спортивного снаряда. Имеет стандартные (вышеописанные) размеры. Стоимость такого аксессуара не маленькая, а потому в спортивном зале можно увидеть одну, редко 2 штуки.

    Гриф изготавливается из самой лучшей стали. Снаряд строго сбалансирован. Все это гарантирует надежность. На втулках установлены подшипники, позволяющие блинам снаряда вращаться независимо.

    Для пауэрлифтинга

    Это троеборье, где преимущественно поднимаются тяжелые веса и отдается предпочтение огромным нагрузкам. Штанга для спорта этого вида должна иметь большую жесткость и прочность. В вышеописанном виде спортивных снарядов гриф немного пружинит, что недопустимо в пауэрлифтинге.

    К тому же гриф олимпийки не обладает достаточным запасом прочности. В пауэрлифтинге максимальная масса штанги достигает полтонны. Поэтому только очень жесткий гриф способен обеспечить достаточную надежность и безопасность при занятиях. Он изготавливается из высокопрочного сплава стали с вольфрамом. Насечки на грифе глубже и не скользят.

    Стандартная штанга для спорта

    Данный снаряд наиболее популярен и доступен. Используется как в спортивных залах, так и дома для исполнения базового комплекса упражнений. У нее нет посадочных втулок, а гриф монолитный.

    Такой снаряд можно купить в любом специальном магазине или даже сделать самостоятельно. На стальной прут наваривают ограничители для дисков. В качестве замков используются металлические кольца соответствующего размера. В кольцах по сторонам делаются отверстия, где нарезается резьба и вкручиваются болты. Когда блин надевается на гриф, его закрывают кольцом, которое зажимается при помощи этих болтов.

    Поднятие такой штанги весьма относительное. Под это определение может попасть любая из штанг с прямым грифом.

    Но все же есть некоторые характеристики:
    • Масса грифа варьируется от 10 до 20 кг.
    • Длина его составляет от 1,5 до 2,2 метров.
    • Диаметр втулок – от 20 до 55 мм.
    Женская олимпийская

    Даже для представительниц прекрасного пола изготавливают отдельные тяжеловесные снаряды. Они отличаются от мужских по своим техническим характеристикам. К тому же у нее отсутствуют насечки, так как дамы не выполняют упражнения одной рукой.

    Для приседания

    Этот снаряд используют пауэрлифтеры во время выполнения упражнений. Гриф такой штанги гибкий, а его диаметр составляет 3,2 см. Масса грифа с замком не превышает 30 кг.

    Для становой тяги

    Еще один вид штанги для пауэрлифтинга. Ее отличительными особенностями являются более мягкий стержень и крупные насечки, что делает хват жестче.

    Тренировочная штанга для спорта

    Тут само название говорит о назначении снаряда. Различают два вида штанги для тренировок – европейский и американский. Разница между ними лишь в диаметре грифа – в последнем он составляет 2,5 см, а у европейцев – 3 см.

    Тип грифа

    Эту часть имеет любая штанга для спорта. Эталоном, конечно, считается прямой олимпийский вариант, но это не значит, что он единственный. К тому же он помогает для развития далеко не всех мышц. Для тренировки всех групп крупных мышц были созданы грифы с различными формами.

    EZ-гриф

    Данный вид стержня снимает нагрузку с запястий, так как имеет угол наклона. Собственно, этот угол и дал название всему снаряду. Конструкция грифа помогает качественно выполнять упражнения людям со слабыми предплечьями.

    Т-гриф

    Этот вариант отлично подходит для проработки спинных мышц, при этом исключая возможность травмирования позвоночника.

    Треп-гриф

    Данный стержень представляет собой шестигранник. Атлет становится внутрь штанги и упражняется. Этот гриф помогает проработать максимальное количество групп мышц.

    W-образный гриф

    Это усовершенствованный вид первого описанного здесь стержня, только более изогнутый. Предназначен для базовых тренировок и обучения новичков.

    Гриф «Ось Аполлона»

    Наименование этого стержня не имеет ничего общего с греческим богом. Атлет из Франции Луи Юни, имеющий прозвище «Аполлон» каждый день поднимал вагонетку. Отсюда и название данного снаряда. Применяется во время базовых тренировок.

    На что обратить внимание при выборе

    Новичкам, только вступающим в мир тяжелой атлетики, сложно сразу разобраться с тем, какую именно штангу следует выбирать. Между тем, существует всего несколько критериев, опираясь на которые можно подобрать для себя идеальный снаряд:

    • Тип грифа.
    • Посадочный диаметр.
    • Устройство замков.
    • Блины.

    Форма грифов была рассмотрена выше.

    Посадочный диаметр

    Различают американские, европейские и олимпийские грифы. У американских посадочный диаметр 2,5 см, у вторых – 3 см, ну а у олимпийских, как самых-самых – 5 см. Блины придется подбирать именно под этот размер, поэтому на него нужно обратить внимание.

    Замки

    Чтобы блины не падали, их запирают на грифе. Существует всего три способа не дать блина упасть с грифа:

    • Гладкая втулка.
    • Пружина.
    • Гайка.

    Первые быстро одеваются и надежно фиксируются. Гайки просто закручиваются, не давая блинам упасть. Есть недостаток – надо постоянно что-то крутить, но это уже нюансы. Пружины достаточно слегка сдавить и надеть на гриф. И вот в этих замках кроется неприятность – если штанга для спорта перевернется в вертикальное положение, то замок откроется.

    Блины

    С их весом все понятно – каждый выбирает для себя рабочий и увеличивает его. Но бывают просто металлические диски, бывают прорезиненные. Последние значительно лучше, так как при падении на пол издают меньше шума, да и напольное покрытие так не страдает.

    Зная о том, какая она — штанга для спорта, каждый новичок может выбрать для себя идеальный тренажер для занятий и проработки крупных мышц. А уж позанимавшись с одним снарядом, можно обратить свой взор и на другие.

    Похожие темы:

    штанга — это… Что такое штанга?

  • ШТАНГА — (гол.). Стержень, передающий движение по ремням мехов и насосов. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ШТАНГА стержень, соответственно передающий движение поршням мехов и насосов, для чего он… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • ШТАНГА — ШТАНГА, штанги, жен. (нем. Stange). Металлический стержень. Спортивная штанга (с тяжестями в виде шаров на концах). Буровая штанга (инструмент для бурения). Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • штанга — перекладина, брус, стойка, стержень, фрейфал Словарь русских синонимов. штанга сущ., кол во синонимов: 10 • брус (86) • …   Словарь синонимов

  • ШТАНГА — спортивная (от нем. Stange стержень прут), основной снаряд в тяжелой атлетике: металлический стержень (гриф) и съемные диски для изменения веса. Длина грифа не более 220 см, диаметр 28 мм …   Большой Энциклопедический словарь

  • ШТАНГА — ШТАНГА, и, жен. 1. Большой металлический стержень. Буровая ш. (инструмент для бурения). 2. Спортивный снаряд металлический стержень с тяжестями в виде съёмных дисков на концах. Заниматься штангой (упражнениями с таким снарядом). 3. Перекладина,… …   Толковый словарь Ожегова

  • ШТАНГА — жен., нем. шест, жердина, полоса или брус железа и пр. Толковый словарь Даля. В.И. Даль. 1863 1866 …   Толковый словарь Даля

  • штанга — Одна из металлических перекладин, обрамляющих ту область, к которой крепится сетка, расположенных в центре линии ворот. Шайба должна пройти между этими перекладинами, чтобы был засчитан гол. [Департамент лингвистических услуг Оргкомитета… …   Справочник технического переводчика

  • ШТАНГА — деталь в виде плоского или круглого стержня, используемая в качестве направляющего устройства в измерительных и разметочных инструментах, приборах и машинах (буровых, насосных и др.) …   Большая политехническая энциклопедия

  • Штанга — В Викисловаре есть статья «штанга» Штанга: Штанга  спортивный снаряд в тяжёлой атлетике. Штанга  вертикальная стойка ворот в спорте. Штанга  токоприёмник. Штанга  украшение для пирсинга …   Википедия

  • штанга — 3.10 штанга: Деталь (управляющий элемент) устройства «Антипаника» для дверей эвакуационных выходов, установленная горизонтально на внутренней стороне полотна дверного блока, приводимая в действие нажатием на нее для вывода засова (засова защелки) …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • штанга — это… Что такое штанга?

  • ШТАНГА — (гол.). Стержень, передающий движение по ремням мехов и насосов. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ШТАНГА стержень, соответственно передающий движение поршням мехов и насосов, для чего он… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • ШТАНГА — ШТАНГА, штанги, жен. (нем. Stange). Металлический стержень. Спортивная штанга (с тяжестями в виде шаров на концах). Буровая штанга (инструмент для бурения). Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • штанга — перекладина, брус, стойка, стержень, фрейфал Словарь русских синонимов. штанга сущ., кол во синонимов: 10 • брус (86) • …   Словарь синонимов

  • ШТАНГА — спортивная (от нем. Stange стержень прут), основной снаряд в тяжелой атлетике: металлический стержень (гриф) и съемные диски для изменения веса. Длина грифа не более 220 см, диаметр 28 мм …   Большой Энциклопедический словарь

  • ШТАНГА — ШТАНГА, и, жен. 1. Большой металлический стержень. Буровая ш. (инструмент для бурения). 2. Спортивный снаряд металлический стержень с тяжестями в виде съёмных дисков на концах. Заниматься штангой (упражнениями с таким снарядом). 3. Перекладина,… …   Толковый словарь Ожегова

  • ШТАНГА — жен., нем. шест, жердина, полоса или брус железа и пр. Толковый словарь Даля. В.И. Даль. 1863 1866 …   Толковый словарь Даля

  • штанга — Одна из металлических перекладин, обрамляющих ту область, к которой крепится сетка, расположенных в центре линии ворот. Шайба должна пройти между этими перекладинами, чтобы был засчитан гол. [Департамент лингвистических услуг Оргкомитета… …   Справочник технического переводчика

  • ШТАНГА — деталь в виде плоского или круглого стержня, используемая в качестве направляющего устройства в измерительных и разметочных инструментах, приборах и машинах (буровых, насосных и др.) …   Большая политехническая энциклопедия

  • Штанга — В Викисловаре есть статья «штанга» Штанга: Штанга  спортивный снаряд в тяжёлой атлетике. Штанга  вертикальная стойка ворот в спорте. Штанга  токоприёмник. Штанга  украшение для пирсинга …   Википедия

  • штанга — 3.10 штанга: Деталь (управляющий элемент) устройства «Антипаника» для дверей эвакуационных выходов, установленная горизонтально на внутренней стороне полотна дверного блока, приводимая в действие нажатием на нее для вывода засова (засова защелки) …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • штанга — и; ж. [нем. Stange] 1. Спец. Металлический стержень, используемый как деталь во многих механизмах. Буровая ш. 2. Боковая стойка (иногда и верхняя перекладина) футбольных, хоккейных и т.п. ворот. Мяч попал в штангу. 3. Снаряд для занятий тяжёлой… …   Энциклопедический словарь

  • Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о