Наша задача разработана мамами ДЛЯ МАМ — чтобы помочь им достичь желаемого веса и улучшить свое здоровье и физическую форму.

The Challenge — это настраиваемые планы питания, круглосуточная социальная поддержка и реалистичные упражнения, которые мамочки могут выполнять ДОМА.

Чтобы узнать больше о 28-дневной программе снижения веса , нажмите здесь .

* Изображения и ссылки на потерянные фунты предоставлены человеком в рассказе. Healthy Mommy исходит из того, что предоставленная информация и фотографии соответствуют действительности, и не несет ответственности за любые ложные искажения или утверждения, касающиеся их программ или продуктов.

Как проводить измерения и что может пойти не так

Точные измерения тела — единственный способ убедиться, что ваша одежда сидит правильно и удобно, а таблицы размеров могут быть вашим лучшим другом, когда дело доходит до того, чтобы ваша новая одежда выглядела и выглядела великолепно.

Независимо от того, собираетесь ли вы создавать одежду самостоятельно или хотите убедиться, что одежда, которую вы покупаете в Интернете, будет вам подходить, знание того, как снимать мерки, — это отличный навык, и это очень легко сделать.

Каждому предмету нашей индивидуальной одежды соответствует таблица размеров. Эти таблицы размеров предназначены не только для того, чтобы красиво выглядеть, они представляют собой удивительно полезные инструменты, которые помогут вам создать индивидуальную одежду, идеально подходящую к вашему телу. Однако на этих диаграммах много цифр и измерений, что может показаться немного запутанным, если вы не понимаете, что они означают.

Не все размеры одинаковы

Мы все были там. Вы заходите в один из магазинов, примеряете джинсы размера 12, и они идеально подходят.Затем вы идете в другой магазин и примеряете юбку, только размер 12 не подходит, и вам нужно купить размер 14. Нет, вы не увеличили размер платья за день. Стандартные размеры платьев не все одинаковы. Какой размер 10 в одном магазине, может быть размер 8 в другом. Эти стандартные размеры могут заставить нас чувствовать себя прекрасно или ужасно, в зависимости от того, какой размер подходит. Вот почему мы говорим: «Размер — это просто число !» Это неточное измерение вашего тела. Единственный способ узнать, какой у вас размер на самом деле, — это научиться измерять свое тело.

Как только вы узнаете свои пропорции, вы сможете использовать их, чтобы каждый раз обеспечивать идеальную посадку. В этой статье мы хотим помочь вам узнать, как снимать мерки и чего избегать, чтобы не ошибиться.

Что нужно для снятия мерок

Вам нужно всего несколько битов, которые, вероятно, уже лежат у вас дома:

• Мягкая рулетка — подойдет любая дешевая рулетка, если она мягкая, а не жесткая.
• Бумага и карандаш / ручка для заметок
• Нижнее белье и бюстгальтер, чтобы ваши измерения были наиболее точными.Если вы предпочитаете оставаться одетым, убедитесь, что вы носите тонкую, приталенную одежду.
• Друг, если вы не чувствуете себя уверенно, делая это самостоятельно

Как снимать мерки Советы и советы

Для основной одежды необходимо снять 5 основных мерок для мужчин и женщин. Затем они могут включать подробные измерения, такие как размах крыльев, внутренний шов и плечи, но пока мы сосредоточимся на основных 5 или основных 3 для женщин.

1. Бюст (для женщин)
2. Грудь (для мужчин)
3. Талия (для мужчин и женщин)
4. Бедра (для женщин)
5. Пояс (для мужчин)

При приеме необходимо помнить несколько простых вещей ваши измерения, чтобы гарантировать получение наиболее точных результатов.Вот несколько советов от наших дизайнеров одежды Tinks:

1. Расслабьтесь при измерении. Важно, чтобы вы были расслаблены, но чтобы ваша осанка была хорошей. Встаньте прямо, но не напрягайтесь, не втягивайте живот и не задерживайте дыхание.
2. Это может показаться очевидным, но при измерении убедитесь, что рулетка ровная. Малейшее перегибание ленты или ее наличие под углом сделают ваши измерения неверными. Как лучше всего убедиться, что этого не происходит? Убедитесь, что вы измеряете перед зеркалом!
3. Если у вас под рукой нет рулетки, вы можете использовать кусок нерастягивающейся бечевки, которую вы сможете измерить линейкой позже.
4. По возможности лучше измерять только в нижнем белье. Это даст вам наиболее точные показания ваших измерений. Если вы предпочитаете снимать мерки в одежде, то рекомендуем носить самую тонкую одежду, которая у вас есть.
5. Попробуйте снять мерки перед полноразмерным зеркалом.
6. Если можете, попросите друга помочь вам! Две пары глаз лучше, чем одна, и, имея под рукой друга для измерения, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы делать все это самому.
7. И, наконец, не переходите к стандартным меркам (размер 8, 10, 12, 14 и т. Д.). Эти размеры различаются в зависимости от того, в каком магазине вы покупаете. Всегда лучше знать ВАШИ измерения, а затем использовать таблицы размеров, особенно для одежды больших размеров.

Как измерить бюст

Когда дело доходит до «переезда», некоторые люди могут измерить бюст совершенно не в том месте. Вот что можно и чего нельзя делать при измерении комочков у женщин:

DO’S

• Измерьте максимально полную часть груди.Это означает, что рулетка должна быть обернута вокруг груди по всей длине.
• Носите поддерживающий бюстгальтер, чтобы грудь находилась в правильном месте.
• Носите бюстгальтер, который вы носите с предполагаемым предметом одежды, чтобы выглядеть правильно.
• Убедитесь, что вы расслаблены.
• Сделайте как минимум 3 измерения и выбирайте самое широкое как самое точное.

НЕЛЬЗЯ

• Не стойте с выпяченной грудью.
• Не стойте с вытянутыми руками по обе стороны от себя (как указано выше), так как это приведет к неправильному измерению.
• Не допускайте перегибов или перекручиваний измерительной ленты.
• Не сжимайте грудь при измерении, иначе вам будет очень неудобно работать с конечным продуктом.

Как измерить талию

Талии нет, не хочу! Вот краткое описание того, как максимально эффективно измерить талию.

DO’S

• Убедитесь, что вы измеряете правую часть туловища.Талия — это самая маленькая или самая узкая часть вашего тела. Это должно быть где-то между пупком и грудной клеткой.
• Наклонитесь в стороны, если вы все еще не можете точно определить, где находится ваша талия. Та часть, которая сжимается или мнется, — это ваша естественная талия.
• Убедитесь, что вы стоите прямо, но немного расслабленно.
• Убедитесь, что рулетка ровная.

НЕЛЬЗЯ

• Не отклоняйтесь назад, чтобы увидеть свои измерения.
• Не стойте, расставив ноги под разными углами.
• Не втягивайте живот и не задерживайте дыхание во время измерения, иначе ваша одежда не будет подходить по размеру или она будет очень тесной.
• Не держите рулетку под углом.

Как измерить бедра

Бедра не лгут! Просто убедитесь, что вы правильно их измерили, и ваша одежда будет выглядеть потрясающе.

DO’S

• Убедитесь, что вы измеряете правильную площадь.Бедра — самая широкая часть, поэтому рулетка должна проходить по всей длине ягодиц.
• Сделайте более одного измерения и выберите самое широкое.
• Убедитесь, что вы стоите прямо.
• Убедитесь, что вы стоите, ноги вместе, так как если вы поставите ступни врозь, это может привести к измерению, превышающему площадь бедер.
• Убедитесь, что он плотно прилегает к бедрам.

НЕЛЬЗЯ

• Не стойте слишком расслабленно, когда на одну ногу приходится больше веса, чем на другую.Это приведет к неточному измерению ваших бедер.
• Не забывайте, что «бедра» включают в себя как низ, так и бедра.
• Не натягивайте ленту слишком сильно, иначе вы обнаружите, что ваша одежда не будет удобно сидеть на бедрах.
• Не ограничивайте обзор; Убедитесь, что вы смотрите в зеркало под всеми углами, чтобы убедиться, что рулетка ровная.

Теперь вы знаете, как правильно измерить себя, вы можете быть уверены, что ваша одежда всегда будет выглядеть и ощущаться как вторая кожа, независимо от того, покупаете ли вы ее в магазине или в Интернете, или делаете ли вы одежду самостоятельно.

Почувствуйте разницу между разными типами тканей и исследуйте более сотни других материалов с вашим собственным набором образцов ткани. Изучите текстуру, прочность и отделку тканей, применив практический подход.

Как измерить женское тело

Узнайте, как точно измерять размеры тела, чтобы отслеживать прогресс, оценивать процентное содержание жира в организме и сохранять мотивацию на протяжении всего пути к снижению веса.

Хотя весы показывают колебания веса , они не дают полной картины, когда дело доходит до истинной потери веса. Фактически, вес может измениться в зависимости от потребления жидкости, менструального цикла и других факторов.

Умение проводить точные измерения тела может помочь отслеживать прогресс, оценивать изменения жировых отложений и даже выбирать индивидуально подобранную одежду.

Следуйте приведенным ниже рекомендациям и советам, чтобы проводить точные измерения женского тела!

Зачем проводить измерения тела для похудания и здоровья?

Весы — это обычная мера для отслеживания прогресса похудания. Но вес естественным образом уменьшается и уменьшается в течение дня в зависимости от множества факторов, в том числе гидратации и особенностей ванной комнаты.

Весы учитывают и все веса тела. Сюда входят органы, жидкости, кости, мышцы и жир. Итак, на самом деле шкала не отражает истинную потерю или увеличение процентного содержания жира в организме.Это также дискредитирует набор мышц, если вы следуете программе силовых тренировок.

Измерение тела позволяет более точно представить трансформацию тела и изменения в его составе. Это особенно верно при правильном проведении измерений и отслеживании

Как правильно измерить женское тело

При измерении женского тела учитывайте эти главные советы, чтобы обеспечить их точность.

1. Для более точного измерения используйте тканевую измерительную ленту.

Жесткая металлическая лента может исказить показания измерения, поэтому используйте вместо нее тканевую измерительную ленту.

Не используйте также растягивающуюся измерительную ленту, так как это может привести к неточным измерениям.

2. Правильно оберните измерительную ленту вокруг предполагаемой части тела.

Удерживайте рулетку ровно вокруг тела и примерно параллельно полу. Рекомендуется измерять тело стоя и на голой коже, а не поверх одежды.

Также не натягивайте ленту слишком туго и не накрывайте ее слишком свободно. В идеале лента должна быть немного плотно прилегающей и сквозь нее не должно проходить больше одного пальца.

3. Отслеживайте прогресс на графике после измерения тела.

Наконец, после измерения запишите его, чтобы не забыть. Записывайте в таблицу измерений тела, чтобы отслеживать прогресс каждые 4 недели или около того.

Поскольку изменения могут быть незаметны для глаз, рулетка может помочь раскрыть правду.Более того, они часто преподносят приятный сюрприз!

Действительно, наблюдение за изменением состава тела с течением времени может вызвать постоянную мотивацию для достижения целей в области веса.

Общие измерения тела для женщин

Общие размеры включают плечи, бюст, талию, бедра, бедра и внутренний шов.

Верхняя часть рук

Измерьте длину самой большой части каждой руки выше локтя. Измерьте и отследите показания на каждой руке.

Бюст

Чтобы измерить бюст, просто оберните один конец рулетки вокруг самой полной части груди, а затем оберните ее под подмышками.Он также должен быть над лопатками и спереди для точного чтения.

Талия

Окружность талии измеряет размер талии чуть выше пупка и ниже грудной клетки. Оберните рулетку вокруг талии, как пояс на естественной линии талии. При измерении расслабьте дыхание и не втягивайте живот.

Измерение учитывает распределение жира в брюшной полости и является сильным предиктором болезни сердца и диабета 2 типа.Женщинам рекомендуется поддерживать окружность талии менее 35 дюймов, чтобы снизить риски для здоровья.

Бедра

Начиная с одного бедра, оберните рулетку вокруг самой широкой части бедра. Обведите им ягодицы и другое бедро, прежде чем вернуться в исходную точку. Стоя перед зеркалом для этого измерения, вы можете убедиться, что рулетка выровнена.

Используя размеры бедер и талии, рассчитайте отношение талии к бедрам (WHR). Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), идеальное значение WHR для женщин составляет менее 0.85.

Бедра

Оберните рулеткой самую широкую и самую высокую часть бедра. Затем заверните его обратно в переднюю часть. Это измерение, в особенности, следует выполнять стоя для оптимальной точности.

Внутренний шов

Внутренний шов означает длину от самой верхней точки внутренней поверхности бедра до щиколотки. Как вариант, попросите помощи у друга или специалиста по примерке в магазине женской одежды.

Хотя внутренний шов не совсем отражает потерю веса, он полезен при подборе размера для облегающей одежды.

Итоги измерений тела для женщин

Опять же, используйте эти измерения тела, чтобы отслеживать прогресс при соблюдении диеты, физических упражнений или других целей. И вместо того, чтобы стремиться к нереалистичному изображению тела, используйте все измерения в качестве руководства для содействия прогрессу в достижении хорошего здоровья.

Поистине, здоровье — это гораздо больше, чем просто цифра на весах и похудание. Его можно увеличить за счет увеличения энергии, повышения уровня холестерина и просто улучшения общего самочувствия!

Лучший способ снимать {ИЗМЕРЕНИЯ ТЕЛА} при шитье одежды

Измерение — последнее, что мне нравится в шитье.Это весело, только если вы думаете об окончательной примерке одежды, которую вы получите — в противном случае это может стать утомительным, особенно при измерении шитья таких извивающихся детей, как я. Почему самые утомительные дела заканчиваются ошеломляющими результатами — вспомните свои оценки в школе.

Перво-наперво — знаете ли вы, как читать рулетку — проверьте ее, если нет.

Некоторые общие рекомендации по измерению тела

• Измеряемый должен стоять прямо , стоять на обеих ногах, расстояние между ступнями примерно 15 см.
• При измерении лучше носить приталенную одежду . Абсолютно никакой мешковатой одежды. Это может исказить измерения.
• Будет идеально, если вы сможете носить нижнее белье , которое вы собираетесь носить с последним предметом одежды, во время измерения. Это особенно важно для идеально подогнанной одежды, такой как облегающее платье, приталенная блузка / корсет. Бюстгальтер пуш-ап будет иметь решающее значение в вашем окончательном образе. Помните, что если вы собираетесь носить бюстгальтеры без бюстгальтера, мягкие бюстгальтеры, бюстгальтеры пуш-ап или другие модели, изменяющие фигуру, это следует учитывать.
• Если вы планируете носить каблуки и делаете длинное платье, не забудьте надеть каблук или аналогичный при измерении
• Выберите хорошую и точную рулетку. Держите его ровно (параллельно земле) все время, пока вы делаете горизонтальные измерения
• Придерживайтесь старой поговорки — Отмерь дважды и отрежь один раз
• Если вы можете попросить другого человека провести измерения, это лучший вариант
• Человек, производящий измерение, должен находиться справа от человека.
• Все измерения окружности следует проводить рулеткой параллельно полу и с достаточным провисанием ленты, чтобы просто провести 2 пальца под лентой.
• Не думайте, что одежда окажется идеальной только потому, что вы вдохнули. Он не будет. Вы не должны лгать врачам и рулетке. Если вы новичок, вы также можете ознакомиться с более чем 100 техниками шитья, которые подробно описаны.

  Есть идеальные измерения тела для мужчин и женщин.Конечно, ваши измерения тела будут отличаться от этих идеальных. Но это приятно знать. Читать на

  Идеальные размеры для мужчин

  1/2

  Грудь	Талия	Бедра	По спине	Плечо	Шея	Глубина проймы
  15,5	5	14	8
  36	30	37	16	5 1/4	14.5	8 1/2
  38	32	39	16,5	5 1/2	15	9
  40	34	41 17	15,5	9 1/2
  42	36	43	17,5	5 1/2	16	10
  44	38	38	18	6	16.5	10 1/2
  46	42	47	18,5	6	17	11
  48	44	49 6		11 1/2

  Идеальные размеры тела для женщин

  9046 9046 7 13 1/2

  Бюст круглый	Талия круглый	От плеча до кончика плеча	Глубина проймы (без труда) круглый
  24	22	11	6	28
  26	24	12	6 1/4	30
  	6 3/4	32
  30	25	13 1/2	6 3/4	34
  32	26	7	36
  34	28	14	7 1/4	38
  36	30	15	7 1/4 40
  38	32	15 1/2	7 1/4	42
  40	34	16	7 1/2	44
  36	16	7 1/2	46

  .

  Ease — Раньше я снимал мерки в зависимости от того, насколько свободно или плотно я хочу, чтобы платье было. С тех пор я понял, что это абсолютно неправильный путь. С тех пор я тоже узнал о легкости.

  Вы должны правильно провести измерение, а затем добавить легкости выкройке в зависимости от того, насколько легкости вы хотите. Очень свободные, слегка свободные, приталенные, плотно прилегающие — вариантов много. Если вы измеряете кого-то другого, как только вы измерили человека, поинтересуйтесь, какая легкость ему нужна для этого конкретного предмета одежды.Запиши это. Для комфорта требуется минимум 2 дюйма, как я добавил здесь в выкройке лифа. Это мое мнение, и оно во многом зависит от личных предпочтений.

  Таблица легкости — вы можете добавить свою легкость в соответствии с этим.

  Пригонка одежды	Дополнительная добавка к размеру груди, талии и бедер
  Облегающая форма	Добавить от -5 до -10%
  Плотная посадка	экстра 0-5%
  Комфортная простота установки	Добавить лишнее 7-10%
  Свободное соединение	Добавить дополнительное 12-15%

  .

  Выбор легкости также будет зависеть от множества факторов, таких как возраст, культурное происхождение и т. Д.

  Есть 4 различных способа измерения тела в профессиональной среде

  1. Измерение груди
  2. Прямое измерение
  3. Измерение соединения
  4. Измерение плеча

  Базовое измерение / Измерение груди

  В рамках этой системы вы будете выполнять основные измерения. В качестве блузки вы берете полную длину, плечо, круглый бюст, талию и длину рукава.Для изготовления брюк вы возьмете только талию вокруг бедер по всей длине и нижнюю клеш. В качестве куртки возьмем округлый бюст, округлую талию, округлые бедра, длину рукава, длину талии, полную длину, ширину шеи и спины.

  Метод прямого измерения

  Это более сложная система. В рамках этой системы для куртки вы будете выполнять более подробные измерения, такие как глубина рук, поперек груди, над плечом и т. Д.

  Метод измерения плеча

  Этот метод требует 4 дополнительных измерения — верхнего плеча, среднего плеча, нижней части плеча и затылка. от шеи до талии

  Список измерений тела.

  Вот подробный список измерений, которые проводят профессионалы. Вы можете использовать по мере необходимости. Для такого изысканного платья, как свадебное платье, возможно, придется снять все эти размеры, но для некоторых других — не все.

  • Размер бюстгальтера
  • Общая высота
  • Центр спины От шеи до талии (от кости у основания шеи)
  • От шеи до пола от центра спины
  • От талии до пола по центру спереди
  • От талии до пола по центру спины
  • От талии до пола с правой стороны
  • От талии до пола с левой стороны
  • От талии до колена
  • От колена до пола по центру спереди
  • От талии до щиколотки
  • От щиколотки до пола
  • Ширина спереди (измеряется по груди от 1) складка подмышек к другой)
  • от плеча до верхней точки (по вертикали от шейного края плечевого шва до верхней точки бюста) вправо и влево
  • от верхней точки до верхней точки (по горизонтали от одной верхней точки до другой)
  • высокого бюста (вокруг тела под мышками)
  • Полный бюст
  • Живот (вокруг тела, где будет проходить нижняя полоса обычной ленты бюстгальтера)
  • Талия (вокруг тела, где брюки с эластичной талией будут естественными ралли)
  • Живот (вокруг тела примерно на 4 дюйма ниже талии)
  • Бедро (вокруг тела в самой полной части бедра)
  • Ширина переднего плеча (от плечевой кости до плечевой кости)
  • Ширина заднего плеча (от плечевой кости до плечевой кости)
  • Плечо к шее (от плечевой кости через плечо до края шеи)
  • Длина руки вправо и влево (рука слегка согнута)
  • Правое плечо до локтя
  • Правое плечо от локтя до запястья
  • Левая Длина руки
  • От левого плеча до локтя
  • Окружность плеча
  • Окружность предплечья
  • Окружность запястья

  Приблизительная высота каблука для ношения с одеждой

  Размеры, которые необходимо выполнить для изготовления рубашек, топов

  Бюст круглый, круглая талия, Полная длина блузки, Длина рукава, Измерение длины плеча, Плечо, Вырез, Длина талии, Ширина спины

  Необходимые размеры для пошива мужской / женской куртки

  Для мужчин: шея круглая, большая грудь, круглая грудь, естественная талия, через плечо сзади, конец плеча до шеи, бицепс (вокруг), локоть круглый, запястье вокруг, длина руки (плечо до запястья), по центру спины (от шеи до запястья)

  Для женщин: кроме мужских размеров, под грудью, с округлым локтем, с бюстом (от ниппеля до ниппеля), с глубиной груди (от плеча до соска).

  Размеры, которые необходимо снять при пошиве платья

  Бюст круглый, Талия круглая, Высокое бедро круглое, Бедро круглое, Расстояние от затылка до талии, Глубина проймы, Длина плеча, От точки до точки, Бицепс круглый
  Локоть круглый, Запястье круглый, Высота, Длина платья, Длина от талии до колена, От талии до бедра, От затылка до точки груди

  Размеры, которые необходимо снять при изготовлении брюк, штанов

  Полная длина (длина по бокам) Длина ноги (длина по внутреннему шву) Талия круглая, Сиденье круглое (бедро круглое) Размер по низу

  Профессионалы всегда снимают мерки в определенном порядке.Когда я иду в ателье, они записывают размеры, не записывая «что» — кажется, они знают это наизусть, поскольку они всегда снимают мерки в определенном порядке

  Это именно в таком порядке для Вертикальные измерения, я предполагаю

  1 Длина тела

  2. Длина талии

  3 Длина от плеча до плеча

  4 Длина руки

  , затем горизонтальные измерения

  1 Круглая грудь

  2 Круглая талия

  3 Круглая бедра

  4 Глубина шеи

  5 Рукав круглый.

  Размеры основного тела

  Шея круглая — Измерьте вокруг основания шеи (слегка ослабьте; не принимайте это слишком туго)

  Плечо к плечу — Измеряется от плечевой кости с одной стороны до другая боковая плечевая кость.

  Бюст круглый

  Оберните измерительную ленту вокруг спины и по всей длине груди. Не затягивайте ленту слишком сильно и не держите ее свободно. Он должен сидеть самодовольно, не соскальзывая.

  Талия круглая (мера талии)

  Оберните измерительную ленту вокруг самой маленькой части туловища на талии.В основном это чуть выше пупка (примерно на дюйм выше).

  Длина талии — Измерьте расстояние от плеча до талии, которое является самой узкой частью туловища.

  Длина бедра — Измерьте расстояние от плеча до бедра. Для женщин в готовой одежде он обычно составляет 7 дюймов от талии; когда вы измеряете на теле, это может отличаться. Это может быть до 9 дюймов для тех, кто больше или выше

  Для мужчин измерьте это расстояние на 8 дюймов от талии; для маленьких мальчиков — 6 дюймов от талии, а для мальчиков-подростков — 7 дюймов.

  Бедро круглое — Измерьте вокруг бедер (где оно самое широкое)

  Посмотрите сообщение Как измерить бедра? 6 типов форм бедер, чтобы узнать об этом подробнее.

  Круглая втулка — Измерьте расстояние вокруг рук в том месте, где должна заканчиваться втулка.

  Длина предмета одежды — Измеряется от плеча (ближе к шее, где он находится выше) до места, где вы хотите подол предмета одежды. Лента должна проходить по самой полной части бюста.Если это брюки или юбка, измерьте расстояние от места, где они должны быть завязаны на талии, до нужного подола.

  Длина рукава — по вашему вкусу. Где должен заканчиваться рукав. Если длина рукава превышает локоть, при измерении следует слегка согнуть руку.

  Глубина шеи — От основания шеи измерьте, какую глубину вы хотите для передней части горловины и задней части горловины. Комфортная глубина шеи для спины составляет от 1 дюйма до 3 дюймов, но вы можете заходить настолько глубоко, насколько хотите, но для передней линии шеи не заходите слишком глубоко (по причинам, которые вам известны).Я обычно использую 6.5 дюймов; опять же индивидуальные предпочтения и тоже в зависимости от выкройки.

  Ширина шеи — Обычно принимается как 1/12 часть обхвата груди — поэтому, если у вас круглая обхват груди 36 дюймов, вам следует взять ширину шеи 3 дюйма. Это очень маленькая ширина, и вы можете добавить 1/2 дюйма для расслабленной шеи.

  Глубина проймы (Armscye) — Armscye — это в основном мера вокруг сустава руки — она ​​берется примерно на 1/2 дюйма от подмышки (в соответствии с индивидуальными предпочтениями посадки) Глубина проймы относится к размеру от задний затылок до линии бюста.Это берется в соответствии с круглым бюстом или в соответствии с измерением, которое вы сделали на теле. Вы можете использовать простой расчет круглого бюста / 8 + 3,5 дюйма для этой меры. Подробнее о подлокотниках и измерении проймы здесь

  Длина брюк — От талии до 1 1/4 см над уровнем пола / пола (для брюк полной длины)

  Низ брюк круглый — Это относится к измерению длины брюк. чутье на штаны — обычно от 12 дюймов.

  Внутренний шов — Измеряется на внутренней стороне ноги от промежности до места, где вы хотите подол (до 1 1/4 см над уровнем пола / пола (для брюк полной длины))

  Body Rise : Вы можете Измерьте это двумя способами 1.Удерживайте ленту в центре передней части талии. Приложите ленту к задней части талии между ног. 2. Другой способ — удобно сесть в кресло и измерять расстояние от талии до места, где я опираюсь на стул. Я предпочитаю второй способ.

  Для некоторых брюк Измерение от талии до колена и вокруг колена (Чудидхар)

  Круглый верх на талии — Снимается прямо под бюстом. Необходим для изготовления бюстгальтеров, топов без косточек и т. Д.

  Круглый пояс — Решите, где вы будете носить юбку или пояс. Неплотно оберните ленту вокруг пятна. Вам должно быть абсолютно комфортно с этой меркой

  Длина груди — Измерьте расстояние от плеча до точки бюста (для приталенных блузок — блузки сари)

  Бюст к груди — Измеряется от одной точки бюста до другой точки бюста. Обычно для человека с круглым бюстом 36 дюймов или более это принимается как 4 дюйма на сложенном шаблоне, а меньше 36 дюймов — за 3.5 дюймов. Это необходимо для размещения дротиков.

  Ширина спины — Снято на спине прямо под плечами. Обычно это требуется для изготовления курток, пальто

  Прорезь — Решите, где вы хотите, чтобы разрез вашей туники или верха был на боковых швах

  Измерение под коленями — Может потребоваться для брюк и т. Д.

  Теленок круглый — Измерьте под коленями

  Лодыжку круглый — Измерьте вокруг щиколотки — это необходимо для леггинсов, брюк и т. д.

  Некоторые другие параметры шитья, такие как расположение карманов, пуговиц, отделки, накладки и т. Д., Также должны быть записаны.

  Если у вас есть рост человека, существует расчет, с помощью которого вы можете узнать размеры тела человека — это предполагает что он или она имеет средние размеры тела, которые находятся в пределах нормы. Эти расчеты могут быть ошибочными, потому что в любом случае, кто нормальный!

  Бюст / грудь круглая = (1/8 вашего роста в дюймах + 1 дюйм) * 4

  Талия круглая = круглая грудь — 4 дюйма

  Округлые бедра = круглая грудь + 2 дюйма = круглая талия + 6 дюймов

  Размер плеча для мужчин = 1/2 окружности груди

  Размер поперек спины = 1/6 окружности груди + 1 ″

  Длина рукава (полная) = 3/8 * высота в дюймах

  Длина талии = 1/4 высоты в дюймах + 1/2 дюйма

  Я понял, что выполнение всех этих измерений того стоит; Правильно подобранная одежда — сама по себе награда — вам так не кажется?

  Если вы найдете какое-либо измерение, которое я пропустил, не забудьте упомянуть в комментариях.

  Похожие сообщения

  Сколько ткани вам нужно для шитья?

  Как купить ткань — 10 видов популярных швейных тканей

  Как найти линию текстуры ткани

  Как правильно кроить ткань.

  Как проводить измерения

  Поздравляем! Вы решили заняться фитнесом по программе Beachbody. Что теперь?

  Перво-наперво. Важно проводить точные измерения вашего тела до, во время и после фитнес-программы, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс. Все, что вам нужно, это измерительная лента и весы.

  Пять ключевых измерений

  Вы должны измерить пять основных участков вашего тела: руки, грудь, талию, бедра и ноги.

  И не забывайте взвешиваться каждый раз, когда снимаете мерки!

  Стабильность является ключевым моментом, поэтому убедитесь, что вы делаете измерения каждый раз одинаково.

  Вот несколько советов по проведению точных измерений:

  1. Как измерить руки

  Положите большой палец на противоположное плечо и вытяните мизинец, чтобы найти центр плеча — это место, где вы хотите обернуть измерительную ленту.

  Тогда будьте готовы к своему посту в Instagram «Солнце уже, оружие вон»!

  2.Как измерить грудь

  Оберните измерительную ленту вокруг груди на линии сосков руками вниз.

  3. Как измерить талию

  Оберните измерительную ленту вокруг талии, используя пупок в качестве центральной точки.

  4. Как измерить бедра

  Встаньте, ноги вместе и оберните ленту вокруг самой широкой части бедер.

  5. Как измерить ноги

  Положите мизинец на колено и вытяните большой палец, чтобы найти центр верхней части ноги (квадрицепса).Вот куда вы хотите обернуть ленту.

  После того, как вы выполнили хотя бы одну программу Beachbody и сделали фотографии «до» и «после», подайте заявку и отправьте свои результаты на конкурс Beachbody Challenge!

  Как снять мерки тела для шитья

  Каждый швейный проект начинается со снятия мерок. Для шитья одежды еще важнее снять мерки собственного тела . Одним из первых шагов в пошиве одежды является выбор правильного размера выкройки.Даже если размеры вашего тела не соответствуют точно одному из размеров выкройки, потребуется меньше корректировок, если вы получите правильный размер.

  Размеры готовой одежды и выкройки являются лишь общим показателем размеров тела — на самом деле все тела разные. Например, даже если вы носите размер 8, общий размер 8 может никогда не подойти вам идеально или не во всех измерениях. Обязательно снимите мерки тела перед тем, как сшить предмет одежды.

  При проведении измерений важна точность. Здесь мы должны быть честными и принять реальность нашего тела: мошенничество не окупается, потому что в результате будет плохо сидеть одежда. Кроме того, если у вас есть проблема, первый шаг к ее исправлению — это признать ее.

  В этом посте я расскажу о , как измерить размеры тела , которые вам понадобятся, независимо от того, шьете ли вы одним из доступных коммерческих выкроек или сами рисуете выкройку.

  ✅ Связанное руководство: Калькулятор преобразования ткани

  Зачем нужно мерить себя?
  • Чтобы выбрать шаблон правильного размера , если вы используете коммерческие выкройки (бумажные выкройки или PDF).В США я видел размеры выкройки от 4 до 24, но все они отличаются от размеров готовой одежды, а также от дизайнеров выкройки, потому что они используют свои собственные наборы мерок. Например, у меня размер 10 для готовой одежды и размер 12–14 для выкройки Simplicity.
  • Для правильной черчения выкройки. Если вы хотите сделать свою выкройку — вам необходимо знать свои мерки.
  • Для подгонки коммерческих выкроек .

    Примечание : Некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими. Это означает, что я получу комиссию, если вы закажете товар по одной из моих ссылок. Я рекомендую только те продукты, в которые верю и использую сам.

    Какое оборудование вам нужно?

    Для точных измерений необходима рулетка .

    Выбор измерительной ленты может показаться простой задачей, однако важно, чтобы лента не растягивалась, иначе результаты могут быть искажены. Помните, что ленты могут случайно попасть на горячие поверхности, утюг или отпариватель; пластиковые ленты растянутся. Лучше всего выбрать ленту из стекловолокна и время от времени проверять ее работоспособность.

    А вы знаете, что рулетки бывают разные? Некоторые из них всего в сантиметрах, некоторые — в дюймах, у других — в дюймах и сантиметрах.

    Возможно, вам будет интересно прочитать мой другой учебник: Все, что вам нужно знать о рулетке для шитья .

    Что касается меня, мне нравится использовать рулетку , которая начинается с 0/1 на ОБЕИХ концах . Я думаю, они назвали их ДВУСТОРОННИМИ. Я не часто вижу их в продаже. Я купил свой в Нью-Йорке, а я нашел в Интернете. Я просто не могу использовать другой тип ткани, который продают в большинстве магазинов тканей. Я не люблю терять много времени в поисках подходящего конца, чтобы начать измерения.

    ---

    Общие советы по измерению тела

    1 . Снимите всю свободную, толстую и объемную одежду, иначе ваши измерения будут неточными. По возможности надевайте только то нижнее белье и бюстгальтер, которые подходят лучше всего. Если только нижнее белье не подходит, наденьте облегающую одежду, такую ​​как леггинсы, майка, тонкая футболка.

    2 . Всегда надевайте нижнее белье и бюстгальтер для измерений, если одежда предназначена для ношения с ними, без них тело будет выглядеть иначе.Если вы будете носить бюстгальтер пуш-ап с одеждой, наденьте его для измерений, иначе вас ждут сюрпризы.

    3 . Перед измерением расслабьтесь. Встаньте в обычное положение, не пытайтесь занять более жесткое / прямое положение, чем обычно. Не пытайтесь втянуть живот. Держите ноги прямо на расстоянии 10–15 см (4–6 дюймов).

    4 . Убедитесь, что , а не , слишком туго натягивают ленту. Прижмите измерительную ленту к телу, но не слишком сильно.Если вы измеряете верхнюю часть тела, дышите нормально, иначе измерение будет неточным. Лента не должна оставлять вмятин на мягких участках тела.

    5 . Не добавляйте ничего к числам, которые вы видите на рулетке — запишите их как есть. Размеры тела — это фактические размеры вашего тела. Они не измерения шаблона. То, что вы измеряете, — это то, что вы получаете. Не думаю, что вам стоит беспокоиться о малых долях дюйма.Если вы видите, что число составляет 26 дюймов, вы должны записать 26 дюймов или 26,5 дюймов, если вы видите 39 15/16 дюйма (многие измерительные ленты имеют 16 частей дюйма), запишите 40 дюймов. Обычно я округляю число вот так.

    6 . Если возможно, попросите кого-нибудь помочь вам. Однако лучше обратиться за помощью к опытному человеку, иначе придется внимательно присматривать.

    7 . Не торопитесь, не торопитесь и делайте все правильно.

    8 .Также хорошо снимать мерки и утром, и вечером. Вы удивитесь, узнав, что в течение дня размеры немного меняются, как по длине, так и по ширине.

    9 . Я читал — не помню где, но это было забавно, — что вам нужно угощение, чтобы ваши дети сидели в процессе. Действительно! Мои дети сейчас выросли, но я могу подтвердить, что это на 100% правда! Пока мои девочки не исполнились подросткового возраста, мне было очень трудно заставить их стоять на месте достаточно долго.Конечно, когда они были подростками, у них были другие проблемы, и ни один из шаблонов, которые я хотел использовать, не был достаточно крутым!

    Если вы предпочитаете смотреть руководство по измерению размеров тела ПЕРЕЙДИТЕ НА МОЙ КАНАЛ YOUTUBE, ЧТОБЫ ПРОСМОТРЕТЬ ВИДЕО.

    ✅ Связанное руководство: Насколько велик ярд ткани

    Какие измерения следует снять?

    По общему мнению, существует 3 основных измерения: бюста , талии и бедер .Этого достаточно? В принципе да. На самом деле, в зависимости от используемого рисунка, вам могут потребоваться дополнительные измерения, специфичные для каждого рисунка. Если вы хотите создать свой собственный узор, вам придется сделать еще много разных мерок. С некоторыми из них мы разберемся чуть позже.

    Как измерить бюст

    Измерьте размер груди по всей длине. Для женщин это будет самая полная часть тела. Не забудьте надеть бюстгальтер (см. Выше).Убедитесь, что лента прямая и не провисает сзади, для этого вам понадобится помощь или посмотреть в зеркало. Также убедитесь, что лента не давит на вашу грудь. Измерительная лента в этом случае должна быть параллельна полу.

    Как измерить талию

    Теоретически талия — самая узкая часть верхней части вашего тела (выше бедер), и до сих пор это было верно для меня. Это все еще правда, но вряд ли! Важно различать естественную талию (которую мы сейчас измеряем) и талию ваших брюк или джинсов, которая, вероятно, намного ниже.Естественная талия обычно выше уровня пупка.

    Иногда бывает трудно найти естественную талию, особенно после определенного возраста. Так что обвяжите ленту, шнурок или резинку вокруг тела (не очень свободно и не очень туго) в том месте, где, как вы думаете, находится талия. Лента естественным образом встанет на место после пары движений, и вы можете обмерить ее.

    Вы также можете попробовать наклониться влево или вправо в талии, точка сгибания вашего тела находится на линии талии.

    После того, как вы определили естественную талию и обернули вокруг нее резинку / ленту, оставьте ее на месте до конца сеанса — многие другие измерения будут сняты до или от линии талии, отмеченной таким образом. Многие измерения длины начинаются (или заканчиваются) на талии, поэтому знать, где именно находится ваша талия, абсолютно необходимо.

    Если нельзя четко определить талию, просто измерьте тело на уровне немного выше пупка. Маленькие дети часто не могут определить точное положение талии.

    Могу сказать, что это тоже самое сложное измерение. Почему? Потому что любая женщина при снятии этого замера втягивает живот! Поэтому постарайтесь встать прямо и расслабиться, но не лгите себе: возьмите свою настоящую талию, если вы хотите дышать, есть, наклонитесь и сядьте в юбке.

    Обычно говорят, что мерную ленту нужно держать параллельно полу, но иногда это просто неправильно, и вы можете заметить, что ваша талия, вероятно, не на одном уровне спереди и сзади.Передняя часть в некоторых случаях (не всегда) ниже задней — вы можете проверить это в зеркале. А в некоторых случаях (если у вас большой животик) передняя часть может быть немного выше задней. Мы не модели, поэтому не беспокойтесь, если вы видите, что ваша талия не параллельна полу.

    Как измерить бедра

    Размер бедер должен быть самым широким измерением вокруг вашей ягодицы. Вам нужно будет определить точную точку своего тела, она не у всех одинакова.

    Обычно рекомендуется измерять по горизонтали самую широкую часть бедер. Но опять же, очень редко самая широкая часть наших ягодиц идет параллельно полу. Ваш живот может выступать в другом месте, чем ягодицы. Таким образом, мы можем измерить это на рисунках ниже.

    Но есть другой способ, более точный.

    Возьмите прямоугольный кусок достаточно жесткой бумаги и оберните им попку. Соедините края скотчем и убедитесь, что они (я имею в виду края) идут строго вертикально и параллельно друг другу.А после этого возьмите сантиметровую ленту и измерьте бедра по бумаге.

    Или вы можете использовать длинную линейку. Положите его на уровне живота перпендикулярно полу. Измерьте расстояние вокруг ягодиц и вокруг линейки спереди, при этом рулетка должна быть параллельна полу.

    Какие еще размеры тела были бы полезны?

    Как только вы почувствуете себя комфортно, измеряя бюст, талию и бедра, вы можете выполнить другие полезные измерения.Некоторые из них относятся к конкретным предметам одежды, например к брюкам, поэтому пока не обязательно использовать их все.

    Шейка

    Это мерка вокруг вашей шеи. Это должно быть измерено выше ключиц — очевидно — но не очень высоко. Полезно для прорисовки декольте.

    Высота

    Снимите обувь и попросите объект съемки просто встать у стены. Измерьте расстояние от пола до макушки.

    Если вы измеряете себя, возьмите линейку и поместите ее над головой, касаясь стены.Поверните, а затем измерьте, где он касается.

    Многие шаблоны не указывают высоту, но если у вас есть, это может быть хорошим сравнением, чтобы решить, хотите ли вы изменить длину.

    Мне нравится использовать выкройки Burda, и измерение высоты всегда необходимо, чтобы выбрать правильный размер.

    Еще одно соображение при рассмотрении обложек для конвертов — модели выше среднего человека. Если платье или юбка попадают модели в колено, то, вероятно, они будут ниже колена или для большинства людей будут казаться на пару дюймов длиннее.

    Плечо

    Измерение плеча — здесь неудивительно — длина вашего плеча от точки соединения плеча с шеей (на самом деле это самая высокая точка плеча) до внешнего края. Это очень важная мера для создания выкройки лифа.

    Рука не прямая в месте соединения с плечом, будьте осторожны, чтобы не опустить руку. Нащупайте край плеча, пока не найдете конец кости.Эту точку вы также будете использовать для следующего измерения.

    Плечо

    Это нужно знать, если шьете одежду с рукавами.

    Измеряется от края плеча (см. Выше) до запястья. Используется для определения размера и размещения рукавов и манжет. НЕ измеряйте эту длину с прямой рукой. Вам следует согнуть руку, а затем измерить. Сгибание локтя немного увеличит длину. Вот где помощь будет приветствоваться!

    Бицепс

    Измерьте длину бицепса выше локтя.

    Запястье

    Измерьте расстояние вокруг запястья над рукой в ​​месте окончания рукава. Это нужно знать, чтобы правильно отрегулировать манжеты. Если вы носите часы или украшения, вам нужно это учитывать, иначе у вас могут оказаться слишком узкие рукава, чтобы их вместить.

    От плеча до талии (спереди)

    Измеряется от той же начальной точки на шее, что и длина плеча. Измерение проводится на верхней части груди, обычно прямо от соска до талии (отмеченной лентой).Будьте осторожны, чтобы не приложить силу к ленте. Я использовал это измерение, чтобы отрегулировать размер лифа, для меня он всегда короче, чем я вижу во всех коммерческих выкройках.

    От плеча до талии (спинка)

    Измеряется от той же начальной точки на шее, что и длина плеча. Измерение идет до талии. Если вам нужно отрегулировать переднюю часть лифа, вам обязательно нужно будет отрегулировать и спинку.

    Под грудью

    Это размер вокруг вашего тела ниже бюста.Держите измерительную ленту параллельно полу и измеряйте под грудью. Если у вас больший или меньший бюст, это может быть полезно для полной или маленькой корректировки бюста на лифе.

    Разделение бюста (или от вершины бюста к вершине бюста)

    Измерьте расстояние между обеими вершинами бюста. Это важное число, потому что дротики должны указывать на вершины бюста.

    Высота груди

    Высота груди измеряется от плеча у основания шеи по вертикали до вершины груди.

    Ширина спинки

    Это важное измерение для создания собственных выкроек и корректировок подгонки. Найдите точку на спине, где кажется, что рука прикрепляется к спине, и измерьте поперек спины от одной стороны до другой.

    Высота по бедрам

    Измерьте расстояние вдоль бедра от талии до бедер. Может сильно отличаться от человека к человеку.

    Внутренний шов (внутренняя часть ноги)

    Это измерение только для брюк.Как правило, измеряйте расстояние от промежности до щиколотки (или до пола). Это даст вам внутреннюю длину штанины. НО : в зависимости от того, какой каблук вы будете носить, и ширины брюк, внутренний шов может быть длиннее или короче, чтобы брюки хорошо драпировались. Я обнаружил, что оставляя более широкий припуск на подол (по крайней мере, на 1 дюйм, если не больше поверх обычного припуска), я могу отрегулировать его на этапе окончательной примерки.

    Внешний шов (от талии до щиколотки)

    Внешний аналог внутреннего шва измеряется от вашей естественной талии до щиколотки (или до пола).Помните, что в отличие от внутреннего шва (внутренний шов дает точную длину брюк), длина брюк может быть короче, чем это измерение , снятое с талии. Штаны обычно не доходят до талии. Внешний шов также полезен для макси-платьев или юбок. То же наблюдение, что и по внутреннему шву — рекомендуется более длинный припуск по краю. Конечно, при изготовлении брюк вы обязательно будете использовать тот же припуск, что и на шов.

    Теперь вы готовы определить размер выкройки по вашим меркам.

    Вы нашли это руководство полезным? Если это так, сохраните эту булавку (см. Ниже) на своей швейной доске, чтобы вы могли вернуться к этому руководству позже, когда будете готовы снимать размеры тела для швейных проектов, и подписывайтесь на меня в Pinterest для получения дополнительных советов, руководств и вдохновения!

    Как измерить одежду | Измерение тела

    Данные показывают, что даже до всемирной пандемии около 30% потребителей покупали одежду в Интернете.Беспроблемные покупки, не выходя из собственного дома, экономия времени и более конкурентоспособные цены — это всего лишь пара причин, по которым люди переходят на онлайн-бизнес.

    На сегодняшний день такой способ покупок стал нашей новой реальностью. Однако покупка в Интернете имеет свои недостатки, и когда дело доходит до одежды, она обычно одинакова для всех — какой размер мне подходит? Дни, когда средний размер в одном магазине был таким же, как и средний размер в другом, давно прошли, и если вы посмотрите в свой шкаф, у вас, вероятно, есть предметы по всему спектру таблицы размеров.

    Вот почему сейчас как никогда важно знать, как измерить не только свое тело, но и одежду. Вам повезло — мы здесь, чтобы дать вам совет!

    Как проводить обмеры тела: общие правила

    Хотя многие люди думают, что проводить точные обмеры самостоятельно очень сложно, на самом деле это не так — все, что вам нужно сделать, это точно знать, где разместить рулетку, а остальное будет следить. ;>

    Вот несколько простых инструкций перед измерением вашего тела;>

    • Для максимальной точности используйте измерительную ленту (гибкую, если возможно).
    • Убедитесь, что рулетка ровная, не слишком туго натянута и не ослаблена.
      
    • Измерьте голую кожу, а не одежду.

    Как правильно измерить женскую одежду

    При измерении женской одежды наиболее важными параметрами являются:

    • Бюст
    • Талия
    • Окружность бедра
    • Длина по внутреннему шву брюк

    Как измерить бюст: Поместите один конец мерки скотчем по всей длине бюста и оберните вокруг подмышек и лопаток назад к передней части.Держите ленту плотно, но не слишком туго.

    СОВЕТ: Наденьте бюстгальтер без подкладки, чтобы получить наиболее точные измерения.

    Как измерить талию: Оберните рулетку вдоль естественной линии талии, которая находится примерно на 5 см выше пупка. Для проверки наклонитесь набок — складка, которая образуется, соответствует вашей естественной линии талии.

    СОВЕТ: Не втягивайте живот, так как это приведет к неточным результатам.

    Как измерить бедра: Встаньте прямо, поставив ступни вместе, и измерьте максимальную часть бедер и ягодиц примерно на 8 дюймов (20 см) ниже талии.Используйте зеркало, чтобы увидеть, насколько возможно ровная лента. Вы также можете измерить бедро, определив его наиболее полную часть и обернув рулетку от бокового шва до бокового шва.

    Как измерить внутренний шов: Этот тип измерения снимается только для брюк (джинсов, брюк, шорт). Внутренний шов — это расстояние от верхней части внутренней части бедра до нижней части щиколотки. Вы можете обмануть, измерив расстояние от промежности до подола любимой пары брюк, которая у вас уже есть.Если вы выберете последний вариант, убедитесь, что вы положили брюки на ровную твердую поверхность и разгладили все неровности и складки, чтобы получить наиболее точные результаты.

    Как измерить талию для платья?

    Когда дело доходит до платьев, измерение тела может немного запутать, особенно при измерении талии. Для получения наиболее точных результатов рекомендуется измерять самую узкую часть талии. Если вам сложно найти такое место — оберните сантиметровую ленту вокруг талии и перемещайте ее вверх и вниз.

    Как только вы найдете самый маленький размер талии — готово! После этого просто удвойте это число, чтобы получить полный размер вашей талии.
    

    Как измерить мужскую одежду

    При измерении мужской одежды наиболее важными измерениями являются:

    • Грудь
    • Талия Окружность бедер
    • Размер шеи
    • Длина руки
    • Потенциальная ширина плеч
      

    Как измерить размер груди: Оберните измерительную ленту под подмышками и вокруг самой широкой части груди и лопаток.Если вам кто-то помогает, расслабьте обе руки вниз — это поможет вам сохранить грудь в естественном состоянии.

    Как измерить шею: Чтобы измерить шею, поместите ленту у основания, где шея соединяется с плечами. Это должно быть чуть ниже кадыка. Примите расслабленное положение и смотрите вперед. Поместите один палец между лентой и телом, чтобы воротник не слишком плотно прилегал к ней.
    

    
    

    Как измерить талию: Найдите естественную линию талии, наклонившись в одну сторону и найдя складку.Затем оберните измерительную ленту вокруг талии, убедившись, что она не слишком свободна и не слишком плотно прилегает. Кроме того, убедитесь, что он равномерно облегает вашу талию. Для стандартной посадки поместите один палец между лентой и телом во время измерения.

    Как измерить бедра и внутренний шов: Измерение бедер и внутреннего шва у мужских брюк или шорт осуществляется так же, как у женщин. Что касается бедра, оберните самую широкую часть бедер и ягодиц. Для внутреннего шва протяните ленту от паха до нижней части щиколотки.
    

    
    

    Как измерить плечи: Это лучше всего взять с партнером или вы можете взять любимую рубашку, которая хорошо сидит, и измерить ее. Измеряйте сзади, а не спереди. Поместите один конец рулетки в точку, где встречаются горизонтальная часть плеча и вертикальная часть руки. Затем протяните ленту по спине, имитируя естественный изгиб плеч.

    Как измерить длину рукава: Опять же, вы можете попросить друга помочь вам с этим.Измерения следует снимать со спины, поместив один конец ленты посередине шеи и проведя им по плечу до самой мясистой части ладони, то есть тенара. Это обеспечит вам свободу движений при сгибании рук.

    Размеры тела и таблица размеров: как они соотносятся?

    При поиске одежды в Интернете поищите таблицу размеров рядом с каждой одеждой, которую хотите купить. В большинстве случаев такая таблица будет включать размеры талии, бедер и груди.Теперь, когда вы знаете размеры своего тела, легко понять, какой размер выбрать.