Динамометр: как измерить и силу, и здоровье?

Поделиться:

здоровье, советы врача, выбор редакции
Поделиться в WhatsApp

Динамометр: как измерить и силу, и здоровье?

Практически все физические параметры нашего организма можно измерить и оценить, используя специальные методы и медицинские приборы. Взвешивание, измерение роста, контроль над объемами талии, бедер, груди и других частей тела — все это интересно в основном для простого человека, а для медицинского работника перечень исследований внешних и функциональных показателей организма гораздо шире. Антропо- и физиометрия — этими терминами и называются все необходимые измерения. И, если первый подразумевает получение внешних данных о нашем теле, второй оценивает внутренние его возможности (жизненную емкость легких, мышечную силу кистей рук, становую силу, частоту сердечных сокращений). В день рождения русского невропатолога Григория Россолимо MedAboutMe предлагает разобраться, как измеряется мышечная сила и какой медицинский прибор для этого используется.

Что такое динамометр и каково его предназначение?

В медицинском понимании это устройство, предназначенное для определения силы мышечных сокращений. С его помощью можно оценить момент силы или силу сжатия/растяжения. В основе их работы лежит физический закон Гука, согласно которому деформация в упругом теле прямо пропорциональна усилию, приложенному к нему. Существуют различные виды динамометров, но наиболее востребованным является кистевой аппарат, изобретенный упомянутым выше Григорием Россолимо. Но также имеются приборы, измеряемые становую силу, состояние мышц ног и даже оптические динамометры, определяющие силу мышц, поддерживающих форму хрусталика глаза.

Использование динамометра в медицине позволяет оценить уровень физической подготовки человека, прогресс реабилитации после травм и оперативных вмешательств, мышечную функциональность и степень развития мускулатуры. На состояние мышц и силу влияет возраст, пол, вес и общее здоровье человека. Также на показатели накладывается время суток и уровень тренированности мышц. Искаженные результаты измерений с помощью динамометров могут быть обусловлены:

• болезнью или недомоганием;
• состоянием стресса или депрессией;
• недостатком питания и сбитым привычным распорядком дня.

Недостаточные результаты нередко отмечаются у пожилых людей и тех, кто не следит за своим телом, не уделяет достаточно внимания физическому развитию.

Виды динамометров, используемых в медицине

В современной медицине используется несколько видов динамометров. К ним относятся:

• механический пружинный прибор, выполняющий необходимые измерения за счет сжимающейся и растягивающейся пружины;
• механический рычажный динамометр, в котором деформирующее усилие, прикладываемое мышцами рук, передается через рычаг;
• гидравлическое устройство, измеряемое силу воздействия по количеству выталкиваемой жидкости, которая проходит по трубке и поступает на датчик;
• электронный динамометр, определяющий силу воздействия за счет преобразования деформирующего усилия в электрический импульс.

Существуют динамометры, которые могут использоваться только в медицинских учреждениях, а также приборы, подходящие для индивидуального применения в домашних условиях.

Как измеряется мышечная сила кистей рук?

Небольшие по размеру кистевые динамометры — изделия из стальной пружины, шкалы и стрелки. Такой прибор определяет силу воздействия в килограммах. При измерении человек держит устройство циферблатом внутрь и выпрямляет руку на уровне плеча в сторону. Держа руку прямо, испытуемый сжимает аппарат по максимуму, как эспандер. На правой и левой руке измерение выполняется по 3 раза, и в качестве результата выбирается самый высокий показатель. По статистике, средний показатель силы правой кисти у женщин составляет 25-33 кг, у мужчин — 35-50 кг. Левая рука слабее, и ее показатели, как правило, отличаются в меньшую сторону на 5-10 кг.

Помимо мышечной силы кисти, исследованию подлежит и становая сила. При ее определении человек становится на платформу двумя ногами, наклоняется, захватывает руками рычаг динамометра и, прикладывая определенное усилие, выпрямляется, пока рукоятка устройства не окажется на уровне колен. Для получения оптимального результата исследование так же проводится три раза подряд и фиксируется наилучший результат.

Так для чего же нужны динамометры, и какие медицинские открытия обрели свое место в научном мире с их помощью?

Сила рукопожатия и здоровье сердца

Международная группа исследователей пришла к выводу, что по силе рукопожатия можно определить риск сердечных заболеваний. Для этого в течение нескольких лет специалисты наблюдали за 140 тысячами добровольцев в 14 различных странах. На протяжении всего исследования ученые регулярно оценивали состояние сердца добровольцев и фиксировали данные динамометра, определяющего силу сжатия кисти. Оказалось, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний был выше у тех добровольцев, у которых выявлялся более низкий показатель силы сжатия пальцев. Так, по оценкам специалистов, уменьшение силы рукопожатия на 5 кг увеличивает риск ранней смерти на 16%, инфаркта — на 17%, а инсульта — на 9%. Чем обусловлена эта связь, ученые пока не могут объяснить. Но высока вероятность того, что ослабление мускулатуры может быть вызвано снижением эластичности артерий из-за нарушений в работе сердца.

Динамометр для оценки детского здоровья

Сила хвата руки, по мнению специалистов из Бэйлорского университета, помогает определить вероятность проблем со здоровьем у детей. Заявить подобное ученые смогли на основе исследования, проведенного с участием 368 детей, учащихся в начальной школе. В процессе исследования юным добровольцам измеряли силу хвата на обеих руках и оценивали общее состояние их здоровья. Повторное обследование было проведено через два года. По его результатам, в группу «ослабленных» детей попали 27,9% мальчиков и 20,1% девочек.

Мышечная слабость и ранняя смерть

Ученые из Мичиганского университета пришли к выводу, что слабость мышц и продолжительность жизни взаимосвязаны. Низкая мышечная сила способна увеличить вероятность ранней смерти практически на 50%. Для исследования использовались данные, полученные при обследовании 8326 добровольцев в возрасте от 65 лет, принимавших участие в девятилетней программе оценки здоровья. Мышечная слабость отмечалась у 46% человек. Низким показателем силы для мужчин являлся результат менее 39 кг, для женщин — до 22 кг.

Специалисты уверены, что измерение силы хвата кистей рук должно стать обязательной частью профилактических осмотров у людей и пожилого, и среднего возраста. Ведь мышечная слабость — актуальная проблема, с которой нужно бороться. И, если человек не позаботился о своих мышцах в молодости, ничего страшного, ведь никогда не поздно сделать это в среднем и даже пожилом возрасте.

Физическая сила и агрессия у подростков

Исследователи из Университета Миннесоты определили связь между агрессивностью детей и их физической силой в подростковом возрасте. Оценка силы участников исследования проводилась в 11, 14 и 17 лет. Для этого добровольцам предлагалось измерить мышечную силу с помощью кистевого динамометра. Оказалось, что сила хвата и уровень агрессивности у детей 11 лет являлись примерно одинаковыми. Но уже в подростковом возрасте ситуация менялась. Чем сильнее становились мальчики, тем они были агрессивнее. У девочек подобная тенденция не прослеживалась.

Альтернативный способ измерения мышечной слабости

Точное измерение мышечной слабости, обусловленной структурными изменениями тканей, специалисты в области биотехнологий предлагают выполнять с помощью многофотонного микроскопа с интегрированной в него миниатюрной системой биомехатроники. Теперь избыточная миопатия может определяться посредством визуализации тканей. Кроме того, новый метод оценки функции мышц в перспективе позволит делать выборку тканей для диагностики нарушений. Исследование усовершенствованным многофотонным микроскопом актуально для пациентов, чьи мышечные ткани повреждены в результате воспалительных и дегенеративных заболеваний или рака.

По материалам: medaboutme.ru

9 способов помериться силой | BroDude.ru

Мужики любят соревноваться, особенно мериться силой. Чтобы выяснить, кто из вас с друзьями самый сильный, вы, конечно, можете пойти в спортзал и посмотреть, кто возьмет больший вес — но это не так интересно, в этом нет того духа соревнования, который подстегивает нас и делает сам процесс увлекательным. Сегодня мы расскажем тебе, как помериться силой с друзьями, чтобы это было интересно.

1. Армрестлинг

Каждый мужчина хоть раз в жизни пробовал себя в этом виде соревнований. Это нестареющий способ помериться силой, который даже был увековечен в фильме с Сильвестром Сталлоне. А если вдруг ты прожил жизнь и не знаешь, как заниматься армрестлингом, читай: вам с противником нужно крепко взять друг друга за руки и поставить локти на плоскую поверхность. По сигналу начинаются попытки уложить руку противника на стол.

2. Борьба на одной ноге

Этот способ борьбы поможет установить, кто самый устойчивый. Сцепитесь правыми локтями и стойте на одной ноге. Проиграл тот, кто первым опустил ногу.

3. Борьба спиной

Этот вид борьбы проверяет, насколько хорошо у вас развиты спина и руки. Сядьте на пол спиной друг к другу, колени подтяните к подбородку. Сцепитесь локтями, как показано на рисунке. По сигналу начинается борьба: выигрывает тот, кто уложит противника на правый бок.

4. Бокс ногами

Таким способом можно испытать свои равновесие и выносливость. Противники сцепляют руки под правым коленом и поднимают его на уровень пояса. Нужно боксировать пальцами ног. Выигрывает тот, кто первым разомкнет руки, чтобы удержаться на ногах.

5. Подними другого

Эта борьба проверяет, у кого лучше развиты руки, плечи и спина. Нужно сесть на пол лицом друг к другу, соединив подошвы туфель. Сцепитесь руками. По сигналу пытайтесь оторвать друг друга от земли (соперники тянут друг друга на себя). Проиграл тот, кто поднялся с места. Для такой борьбы можно также использовать палку.

6. Стоячий армрестлинг

Думаешь, армрестлингом можно заниматься только сидя? Попробуй встать и бороться! Теперь тебе нужно использовать не только силу рук, но и позвоночника и ног, чтобы держать равновесие. Противники должны встать друг напротив друга, соприкасаясь коленями, и взять друг друга за руки, как в обычном армрестлинге. Победит тот, кто заставит противника опустить руку.

7. Борьба на локтях

Встаньте лицом к лицу, соедините колени. Заведите левую руку за спину и сцепитесь локтями. Победит тот, кто заставит противника потерять равновесие.

8. Индейская борьба ногами

Соперники ложатся «валетом» на спину рядом друг с другом. Они сцепляюся ногами и пытаются перевернуть друг друга со спины.

9. Индейская борьба с предметом

Противники становятся друг напротив друга и держат в руках предмет. Это может быть что угодно: палка, мяч и т. п. По сигналу соперники пытаются отобрать предмет друг у друга. Проиграл тот, кто первым отпустил.

Задание 1. Определение мышечной силы рук у мужчин и женщин — Мегаобучалка

Цельисследования — провести измерение и сравнительный анализ мышечной силы правой и левой рук и мужчин иженщин.

Общие сведения

Определение силы мышечного напряжения — одна из наиболее распространенных методик в области психофизиологии. Напряже­ние, развиваемое той или иной мышцей или группой мышц, явля­ется функциональной характеристикой двигательного аппарата и рассматривается как общий показатель физического развития ин­дивида. При исследовании силы мышц дифференцируются пока­затели становой силы (силы мышц, выпрямляющих согнутое туло­вище), силы ног, рук, пальцев. Согласно опубликованным данным, у мужчин-правшей, не испытывающих интенсивные физические нагрузки, сила кисти правой руки составляет около 39 кг, левой — 36 кг. У женщин значения этих показателей соответственно состав­ляют — 22 и 20 кг [13].

При анализе показателей мышечной силы необходимо учитывать следующие общие сведения.

• Мышечная сила — хорошо тренируемое свойство. Поэтому под влиянием физических нагрузок, испытываемых человеком в про­цессе спортивной, профессиональной или даже бытовой деятель­ности, сила мышц существенно возрастает.

• У большинства людей (правшей) сила правой руки больше, чем сила левой, степень выраженности асимметрии составляет в сред­нем 4-8 % величины мышечной силы. Отсутствие различий в мы­шечной силе двух рук может быть обусловлено как индивидуаль­ными особенностями моторики (амбидекстрия), так и влиянием дополнительных физических нагрузок на левую руку.

• Мышечная сила изменяется с возрастом. Наибольшая мышечная сила наблюдается в возрасте 20-30 лет. Остается неизменной приблизительно до 40 лет, а затем неуклонно снижается, причем у женщин это снижение происходит более быстро, чем у мужчин.

Оснащение:кистевой динамометр

Порядок работы

В данной работе предлагается провести измерение силы рук с по­мощью пружинного кистевого динамометра. Исследование проводится в позе сидя на стуле. Испытуемому дается инструкция «Сядьте прямо, возьмите в правую руку динамометр, левую руку положите на колено. Сожмите правой рукой динамометр до предела (с макси­мальным усилием) При этом правая рука согнута в локтевом суста­ве и вытянута вперед». После измерения силы правой руки провес­ти аналогичным способом измерение силы левой руки. Полученные результаты занести в табл. 1.

Таблица 1

Величины мышечной силы правой и левой рук в группах мужчин

И женщин (кг)

номер п/п	Мужчины	Женщины
	сила правой руки	сила левой руки	сила правой руки	сила левой руки
Среднее значение по группе

Прежде чем переходить к анализу результатов измерений, необхо­димо определить средние значения мышечной силы для правой и ле­вой рук в группах мужчин и женщин. Полученные результаты сопо­ставляются с данными, приведенными в «общих сведениях», то есть учитывается возраст обследованных, роль в их жизни физических нагрузок, обращается внимание на различия силы правой и левой рук. Отмечается разница в мышечной силе у мужчин и женщин. Бо­лее высокие показатели мышечной силы у мужчин согласуются с об­щей тенденций, так как в большинстве случаев мужчины сильнее женщин. Однако в конкретной обследуемой группе могут быть по­лучены и иные результаты, то есть показатели силы рук у женщин равные или более высокие, чем у мужчин. В этом случае необходимо обратиться к анализу особенностей жизнедеятельности обследуемых (наличие либо отсутствие физических нагрузок) иобратить внима­ние на возможность тренировки силы в процессе индивидуального развития.

Задание 2. Исследование межполушарной асимметрии (определение ведущего полушария) у мужчин и женщин

Цели исследования.Провести сравнительную оценку доминиру­ющего полушария в группах мужчин и женщин (определить пре­обладающий тип межполушарной асимметрии), сопоставить по­лученные результаты с данными о превосходстве мужчин в по­нимании пространственных отношений и лучшем развитии у женщин речевых функций.

Общие сведения

Функциональная асимметрия заключается в том, что при осу­ществлении одних психических функций доминирует левое полу­шарие, а других — правое. Правое полушарие контролирует двига­тельные функции левой половины тела, а левое — осуществляет аналогичный контроль правой половины тела. Левое полушарие от­ветственно за речь, анализ времени, осуществляет последователь­ную обработку сигналов, связано с анализом абстрактных призна­ков и логическим мышлением. Поскольку большинство людей правши, то есть ведущая — рука правая, то левое полушарие счита­ют ведущим по моторному контролю. Основные функции правого полушария — это анализ пространственных признаков, параллель­ная обработка информации, образное мышление. Имеются данные о роли полушарий в формировании эмоций [17]. Левое полушарие специализируется на формировании положительных эмоций, пра­вое связано преимущественно с отрицательными эмоциями.

У каждого конкретного индивида может быть преобладание функ­ций одного из полушарий, что находит отражение в особенностях по­знавательных процессов и эмоционально-личностной сфере. Напри­мер, лица с доминированием правого полушария чаще обнаруживают образный тип мышления, более успешно решают наглядно-образные задачи, имеют более высокие показатели нейротизма и тревожности. У левополушарных преобладает знаково-логическое мышление, по­ложительный эмоциональный фон. Исследователи не пришли к еди­ному мнению относительно половых особенностей межполушарного доминирования. В ряде работ установлено, что преобладание левого полушария у мужчин встречается чаще, чем у женщин. Наряду с этим есть данные об отсутствии выраженных отличий между мужчинами и женщинами по межполушарной асимметрии. Особенности межполушарного взаимодействия генетически запрограммированы, однако условия индивидуального развития способствуют или препятствуют их нормальному формированию.

Существуют различные способы определения ведущего полуша­рия — по ведущей руке, ведущему глазу, уху и др. В данной работе предлагается использовать комплексный метод определения домини­рующего полушария по выполнению нескольких проб, оценивающих ведущий глаз, ведущую руку и ведущую ногу [21].

Оснащение: таблица «Оценка ведущего полушария», секундомер, лист нелинованной бумаги.

Порядок работы

Испытуемому предлагается последовательно выполнить задания, затем оценить каждое задание и определить ведущее полушарие. За­дания, критерии и оценки приведены в табл. 2.

Таблица 2

Оценка ведущего полушария

Выполняемое задание	Оценка ведущего полушария
1. Переплести пальцы рук	Сверху большой палец правой руки — ведущее полушарие левое, сверху большой палец левой руки — правое
2. Испытуемый держит вертикаль­но в вытянутой руке карандаш, фиксируя его взором на опреде­ленной точке, поочередно закры­вает правый илевый глаз	Карандаш смешается при закрывании правого глаза — ведущее полушарие левое. Карандаш смешается при закрывании левого глаза — ведущее полушарие — правое
3. Имитировать позу Наполеона	Кисть левой руки первой направляется к предплечью-плечу правой руки иоказывается сверху — ведущая рука левая, ведущее полу­шарие правое, правой руки первой направля­ется к предплечью-плечу левой руки — веду­щая рука правая, ведущее полушарие левое
4. Имитировать аплодисменты	Сверху находится правая рука — ведущее полушарие левое, сверху находится левая ру­ка — ведущее полушарие — правое
5. Провести прямую вертикальную черту, разделяющую чистый лист бумаги пополам	Линия ближе к правому краю листа — веду­щее полушарие правое, линия ближе к левому краю листа — ведущее полушарие левое
6. Нарисовать треугольник и квад­рат сначала левой рукой, затем правой рукой	Лучше нарисованы фигуры правой рукой — ведущее полушарие левое, лучше нарисованы левой рукой — ведущее полушарие правое.
7. Поставить произвольное коли- чество палочек левой рукой, а затем правой рукой. Время выполнения задания 10 с. Подсчи- тать число палочек	Больше поставлено палочек правой рукой —ведущее полушарие левое, левой рукой — правое, одинаковое количество обеими руками — правое
8. Нарисовать круг, завершив его стрел кон	Стрелка указывает направление против часовой стрелки — ведущее полушарие левое, по часовой стрелке — правое
9. Сидя на стуле, положить ногу на нoгy	Сверху правая нога — ведущее полушарие левое, сверху левая нога — правое
10. Стоя покружиться в удобную сторону	Кружится против часовой стрелки — ведущее полушарие левое, кружится по часовой стрелке — правое
11. Быстро моргнуть одним глазом	Быстрее моргает правый глаз — ведущее полушарие правое, левый глаз — левое. Быстрее моргает не доминирующий глаз.

Итоговая оценка подсчитывается следующим образом: разница между суммой баллов левого и суммой баллов правого полушария де­лится на 11. Результаты сопоставляются с приведенными норматив­ными данными.

Полученный показатель составляет:

1) больше или равно 30 — полное доминирование левого полушария;

2) от 10 до 30 — неполное доминирование левого полушария;

3) от 10 до -10 — неполное доминирование правого полушария;

4) ниже -10 — полное доминирование правого полушария.

При обобщении полученных результатов можно объединить в одну группу лиц с полным и неполным доминированием левого полушария (преимущественно левополушарные) и соответственно лиц с полным и неполным доминированием правого полушария (преимущественно правополушарные). Полученные данные представить в виде табл. 3.

Таблица 3

Доминирование правого или левого полушария

у мужчин и женщин

Доминирующее полушарие	Мужчины	Женщины
Левое
Правое

Для уточнения индивидуальных результатов можно сопоставить их с данными динамометрии. Обычно больший показатель мышечной силы соответствует ведущей руке. При этом если более сильная рука правая, то можно предполагать, что левое полушарие ведущее и, со­ответственно, наоборот. Для дополнительной оценки ведущего по­лушария можно попросить вспомнить, есть ли у обследуемого среди близких родственников левши или амбидекстры. Учитывая, что тип межполушарного доминирования в большинстве случаев наследу­ется, наличие родственников левшей или амбидекстров указывает на возможное доминирование правого полушария. Однако эти дан­ные следует рассматривать как дополнительные и основное внима­ние обращать на результаты тестирования.

При анализе результатов необходимо обратить внимание на нали­чие или отсутствие различий, связанных с полом. В ходе выполнения задания могут быть получены данные, показывающие преобладание левополушарных как среди мужчин, так и среди женщин. Если левополушарных окажется больше среди мужчин, то в ходе обсуждения необходимо подчеркнуть, что вопрос о ведущем полушарии у мужчин и женщин окончательно не решен, результаты исследования по этому вопросу противоречивы. Если левополушарных окажется больше сре­ди женщин, обсуждение можно построить в контексте анализа проти­воречий между реальными жизненными практиками и существующи­ми стереотипами о логическом типе мышления мужчин и образном типе мышления женщин.

Следует также обратить внимание на связь функциональной спе­циализации полушарий с речевыми и познавательными процессами. Высокая успешность в выполнении вербальной деятельности кор­релирует с левополушарным типом, и соответственно лица с правополушарным доминированием наиболее успешно справляются с за­даниями на пространственную ориентацию. Известно, что установ­ленными психологическими различиями между полами являются превосходство женщин в развитии речевых функций и превосход­ство мужчин в зрительно-пространственных способностях. Отсут­ствие четких сведений о половых различиях в межполушарной спе­циализации не дает оснований для того, чтобы признать приоритет биологического фактора в половой дифференциации способностей. По сравнению с биологической социокультурная детерминация раз­личий играет более значимую роль в развитии зрительно-простран­ственных и речевых способностей мужчин и женщин, то есть сам по себе биологический пол жестко не определяет особенности психо­логических различий.

Контрольные вопросы

1. Как взаимосвязаны понятия пол и гендер?

2. Что такое половой диморфизм?

3. Какие установлены половые различия в соматических свойствах и как они могут влиять на социальное поведение мужчин и женщин?

4. В каких психофизиологических свойствах мужчин и женщин вы­явлены значимые отличия, а в каких свойствах достоверных раз­личий не установлено?

5. Какие психофизиологические свойства подвержены влиянию социокультурных факторов?

6. Какая существует связь половых различий в познавательной сфе­ре с функциональной специализацией полушарий мозга?

7. Какое значение имеет изучение половых различий в психофизио­логической сфере для развития гендерной психологии?

Литература

1. Аруин А. С, Зациорский В. М. Эргономическая биомеханика. — М.: Машиностроение, 1989.

2. Булаева К. Б. Генетические основы психофизиологии человека. — М.: Наука, 1991.

3. Вудсон У., Коновер Д. Справочник по инженерной психологии для инженеров и художников-конструкторов. — М.: Мир, 1968.

4. Гуревич М., Озерецкий Н. Психомоторика. Ч. 1. Анатомо-физиологические основы психомоторики и ее соотношение с телосложени­ем и характером. — М.; Л.: Гос. мед. изд-во, 1930.

5. Еремеева В. Д., Хризман Т. П. Мальчики и девочки: два разных мира. — СПб.: Изд-во, 1998.

6. Иваницкий М. Ф. Анатомия человека. — М.: ФиС, 1966.

7. Ильин Е. П. Дифференциальная психофизиология (возможности человека и свойства нервной системы). — Челябинск, 1999.

8. Кимура Д. Половые различия в организации мозга // В мире на­уки.-1992.-№ 11-12.-С. 73-80.

9. Милнер П. Физиологическая психология. — М.: Мир, 1973.

10. Начала физиологии / Отв. ред. А. Д. Ноздрачев. — СПб.: Лань, 2001.

11. Николаева Е. Мужчина и женщина глазами психофизиолога // Потолок пола: Сб. статей / Под ред. Т. В. Барчуновой. — Новоси­бирск, 1998. — С. 11-44.

12. Панферов В. Н. Психология человека. — СПб.: Изд-во В. А. Ми­хайлова, 2000.

13. Психодиагностические методы (в комплексном лонгитюдном исследовании студентов) / Отв. ред. А. А. Бодалев. — Л.: Изд-во ЛГУ, 1976.

14. Развитие психофизиологических функций взрослых людей (сред­няя взрослость) / Отв. ред. Б. Г. Ананьев, Е. И. Степанова. — М.: Педагогика, 1977.

15. Слободчиков В. И., Исаев Е. И. Психология человека: введение в психологию субъективности: Учебное пособие для вузов. — М.: Школа-Пресс, 1995.

16. Спрингер С, Дейч Г. Левый мозг, правый мозг. — М.: Мир, 1983.

17. Хамская Е.Д., Батова Н. Я. Мозг и эмоции. — М.: Российское пе­дагогическое агентство, 1997.

18. Хомская Е.Д., Ефимова И. В. и др. Нейропсихология индивидуаль­ных различий. — М.: Российское педагогическое агентство, 1998.

19. Хрестоматия по анатомии центральной нервной системы / Отв. ред. Л. К. Хлудова. — М.: 1998.

20. Шеррер Ж. Физиология труда (эргономия). — М.: Медицина, 1973.

21. Яссман А. В., Данюков В. Н. Основы детской психопатологии. — М.: Олимп «ИНФРА-М», 1999.

Глава 4

Ученые: сила твоего рукопожатия – мерило длительности твоей жизни

Такой радости и такого веселья я, откровенно говоря, не припомню. Один из нас, не знаю кто, сочинил такое четверостишие:

Как приехали в Тбилиси / Сразу все перепилиси. / Шота пили, Шота ели. /Шота Руставели…

Делегации принимал католикос всея Грузии. Он был близким другом нашей семьи и очень обрадовался, увидев меня, примчавшегося из Англии, где я тогда работал. Католикос приветствовал меня и пожал мне руку. Рукопожатие было таким крепким, что у меня на правой руке все пальцы хрустнули.

— Ваше святейшество, у вас такая сильная рука! — удивленно воскликнул я.

— А ты что думал? До того как постричься я был командиром кавалерийского эскадрона…

Эту историю я вспомнил листая медицинский журнал «Ланцет». Мое внимание обратила на себя статья, опубликованная в его последнем номере. Ее автор профессор Макмастерского университета в Канаде Дэррил Леонг. В ней говорится, что самый простой путь узнать, когда умрет тот или иной человек, это обменяться с ним рукопожатием.

Пользуясь ручным прибором — динамометром, профессор Леонг и группа его сотрудников по всему миру тестировали рукопожатия 110.000 человек в возрасте от 35 до 70 лет в 17 странах. Три из них — Канада, Швеция и Объединенные Арабские Эмираты — были богатыми странами. Четыре — Бангладеш, Индия, Пакистан и Зимбабве — бедными. Десять, включая Колумбию, Польшу и Южную Африку, так сказать, средними. Команда профессора Леонга проследила за жизнью своих волонтеров в течение четырех лет: кто из них умер и от чего.

Статистика смертей показала любопытную взаимозависимость. Наиболее крепким рукопожатием обладали шведы, наиболее слабым — пакистанцы. В общем, люди с сильным рукопожатием жили дольше в отмеренное им учеными время.

Средняя сила рукопожатия, зарегистрированная исследованием, составила 300 ньютонов. Эта сила достаточна для того, чтобы удержать тяжесть весом в 30,6 килограмма от притяжения земли. Каждое ослабление на 50 ньютонов подымало риск смерти на 16% и на 17% риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того потеря 50 ньютонов предсказывала 7% инфаркта, не всегда со смертельным исходом, а 9% — инсульта.

Больные раком или хроническим сердечным заболеванием, но обладающие крепким рукопожатием, имели больше шансов на выживание в последующий период эксперимента. Корреляция удерживалась на предполагаемом уровне, даже тогда, когда ученые вносили поправки, включая возраст, образование, привязанность к алкоголю и курению.

Сила рукопожатия, оказывается, не является надежным показателем для некоторых болезней. Так профессор Леонг не обнаружил никакой зависимости силы рукопожатия и длительности жизни людей, больных пневмонией и диабетом. Нет также связи с силой рукопожатия и у смертей от падения, что несколько странно, поскольку слабость мускулатуры играет прямую роль в падениях людей.

Почему происходит все это не поддается легкой интерпретации. Поскольку проведенные тесты были скорее обозревательскими, а не экспериментальными, весьма трудно установить, является ли мускульная слабость причиной болезни или лишь симптомом болезни, которой уже страдает человек. Если мускульная слабость причина болезни, тогда занятия спортом могут отдалить смерть. Но если она симптом, то приговор над вами уже произнесен. Ну а если и то, и другое, что наиболее вероятно? Тогда, говорят нам ученые, крепкое рукопожатие является признаком «хорошего» старения, а реальное старение не совсем точно сопрягается с биохимической дряхлостью.

Преимущество метода профессора Леонга состоит в том, что его легко применять. Динамометры стоят дешево и их употребление весьма просто. Силу рукопожатия куда легче измерить, чем другие знания ветшания организма, как например, высокое давление крови, уровень сахара в крови или процент жиров в организме. Ослабевшее рукопожатие может быть предупредительным сигналом, что ваше здоровье под угрозой.

На сем, дорогой читатель, крепко жму твою руку. До скорой встречи в «МК»!

Мэлор СТУРУА, Миннеаполис

Сонник Силу мерить руками. К чему снится Силу мерить руками видеть во сне

Любоваться своими руками во сне — предвестье благополучия.

В старину считалось, что правая рука во сне означает настоящее или близких людей мужского пола, а левая — будущее или близких женского пола.

Лишиться во сне какой-то руки означает потерю какого-то близкого человека.

Рукопожатие во сне означает завязывание добрых дружеских отношений с кем-либо.

Если во сне вам пожимает руку какое-то важное лицо, то вскоре у вас появится высокопоставленный покровитель, используя возможности которого, вы сможете преуспеть в жизни.

Сон, в котором вы пожимаете чью-то руку, чтобы утешить человека, указывает на то, что вскоре вы рассоритесь с этим человеком.

Если вам приснится, что вы хотите пожать чью-то руку, но не можете, предсказывает вам, что у вас есть конкуренты.

Сон, в котором вы увидели, что некто целует ваши руки, призывает вас не доверяться этому человеку.

Если же человек вам незнаком, то вам следует опасаться завистников и клеветников, которые хотят опорочить вас, но при этом получить выгоду.

Если во сне о вас скажут, что вы сидите сложа руки, то вам следует без промедления приступить к осуществлению своих планов.

Много рук иметь во сне — знак того, что у вас будет много работы, которая обеспечит вам приличное существование. Но преступникам такой сон предвещает, что скоро их поймают и они понесут заслуженное наказание.

Если вам приснится, что ваши руки испачканы кровью, то вскоре вам предстоит тяжкая разлука с близким человеком. Иногда такой сон предсказывает, что вас ждет ссора с родственниками.

Сон, в котором вы увидели, что ваши руки покрыты язвами или прыщами, предвещает вам печали и разочарования.

Если во сне вы сломали руку, то вас ждет бедность, лишения, нужда, голод или болезни.

Женщинам такой сон предсказывает недолгую разлуку с возлюбленным или мужем.

Грязные руки видеть или испачкать руки во сне — предвестье неудач в делах. Иногда такой сон предупреждает вас о том, что вам следует воздержаться от рискованных или азартных дел или игр. Иногда такой сон предупреждает вас о клевете или завистниках.

Мыть руки во сне означает, что вы избавитесь от каких-то неприятных обязанностей или сможете отказаться от выполнения какой-то неприятной работы.

Если вам приснится, что кто-то сказал о вас, что у вас золотые руки, то вас ждет успех в делах. Однако считается, что иметь золотые руки во сне означает, что вас ждут препятствия в делах.

Сон, в котором вы увидели, что ваши руки стали сильнее и длиннее, обещает прибыль и богатство.

Женщинам такой сон предвещает, что их муж или возлюбленный станет богаче или получит повышение по службе.

Волосатые или шершавые руки во сне видеть — знак богатства, удачи в любых делах.

Если вам приснится, что ваши руки стали мускулистыми, то вы с успехом преодолеете трудности и сможете постоять за себя в любом деле. Больным такой сон предсказывает скорое выздоровление.

Руки ребенка во сне видеть — знак благополучия и семейного счастья.

Если во сне вы узнаете, что ваши руки стали слабыми и маленькими, то вас ждут огорчения из-за постоянных неудач во всем, за что бы вы ни взялись. Иногда такой сон указывает на то, что ваши друзья или партнеры могут предать вас в самый неподходящий момент.

Сон, в котором вы увидели руку без туловища предсказывает убытки в делах и опасность обмана.

Если вам приснится, что ваши руки связаны, то вы окажетесь в бедственном положении и бессильны будете что-то сделать для того, чтобы поправить это положение.

Махнуть на что-то рукой во сне означает, что у вас не хватает терпения и настойчивости для осуществления ваших намерений.

Если во сне вы увидели, что кто-то накрыл вашу руку своей или взял вас за руку, то некто помешает осуществлению ваших планов или же уличит вас в нечестном или подлом поступке.

Смотрите толкование: ладонь, пальцы, мыть, мыло, пена, ногти, волосы.

как измерить силу удара? в кг

это нереально сделать в домашних условиях, для того чтобы измерить силу удара в килограммах, как минимум надо знать силу удара в ньютонах, а так же скорость удара, такое реально сделать только в лабороторных условиях, при обладании определенного оборудования. Если интересно, то есть цикл передач канала Discovery «Тело как оружие». там есть целая передача, о том как меряют силу удара, ног рук, в различных боевых искусствах. Советую посмотреть- перестанешь задавать такие вопросы потом))))

В домашних условиях, а тем более в спортзале точно можно изменить силу удара!! ! Ничего сложного тут нет! Бросай гриф штанги 20 кг по несколько подходов; так же кидай руки с гантелями, старайся быстрее и реще их возвращать; делай отжимания на брусьях подходами! И результат возрастет-это точно! Можешь добавить скоростные отжимания. СИЛА УДАРА-ЭТО ПРОИЗВЕДЕНИЕ УСКОРЕНИЯ НА МАССУ ТЕЛА! Так что, чем хлеще удар, тем он и сильнее.

силомер есть профессиональный в боксерских залах и узнаешь силу в килограммах

на силомере где же еще

На силомере, есть в боксерских клубах и тренажерных залах: Вообще сила удара — это ПРОИЗВЕДЕНИЕ УСКОРЕНИЯ НА МАССУ ТЕЛА! Чем больше вес, тем сильнее удар

найди принимающего)

Человек это сложное строение человек способен на многое просто это все раскрыто у самого человека. И так для такого чтобы измерить силу удара в кг достаточно взять камень камень долженбыть ыть тяжелее чем мяч и овальной формы и бросить прямый ударом тоесть как в боксе прямой удар и не со всей силы. если оно отлетит на 10-15 метров то удар 115-150-160 кг

«если ты штангу от груди поднимаешь максимум 50 кг значит у тя удар 100 кг мне так многие говорят» Вы хотите сказать что боксеры поднимают по 300-400 кг ? Силу удара скорее всего невозможно вычислить «в домашних условиях» ,силу удара это импульс, которая равна P = V * M, то есть массу тела (физического тела, в этом случае руки) умножаем на ее скорость, однако на практике их так легко не вычислить (да и невозможно впринципе, так как это рука, часть тела, а не летящий железный шар, который имеет точно определенную массу, поэтому на помощь приходят специальные силомеры, которые измеряют именно ту силу, которую получают на ударную область . Насколько точных результатов дают эти силомеры, это другой вопрос, на котором я не могу вам ответить. Так что, сходите в спортзах, там по моему есть такие силомеры, а в домашних условиях измерить вам не получится … Но

У меня один вопрос, Что если тебе 13 лет и ты свободно Одной рукой другана затягиваешь на 2.5 м высоту? Дург кстати 98 кг

Тимошка, ебать ты пиздабол

Как проверить силу удара в домашних условиях — Народный боец

При оттачивании своих бойцовских навыков необходимо отслеживать прогресс. Конечно же, лучше всего делать проверку в спортивном зале. Но общее представление о физической подготовке, скорости и силе удара можно получить и в домашних условиях.

Скорость удара 

Скорость удара не менее важна, чем сила. Ведь даже если человек имеет огромный, «железный» кулак, но при этом удар медленный — толка нет. Скорость усиливает панч, помогает застать врасплох соперника. Довольно простое упражнение поможет узнать скорость удара.

Для проверки понадобится теннисный мячик. Берем его в не бьющую руку, зажимаем. Затем вытягиваем руку вперед. Тестируемую руку подносим к подбородку (встаем в стойку). Руки должны быть на одной линии. Пусть кто-то из близких или друзей посчитает до трех. И на счет «три» вы раскрываете кулак и как можно быстрее подхватываете мяч другой рукой. Если скорость отличная, то мяч вы ловите на той же линии, на которой был отпущен. Однако, он не должен опуститься ниже 7-10 см.

Взрывная сила 

Не все понимают, что такое взрывная сила удара. Это как быстро вы достигните максимальной скорости. Очень важный показатель, так как от него зависит: упадет ли соперник от удара или успеет увернуться.

Для измерения опять берем обычный мячик для тенниса. Подкидываем его в воздухе и сразу бьем по нему другой рукой. Теперь меряем:

• 5-10 метров — Малая сила.
• 10-16 метров — Средняя.
• Более 16 метров — Высокая.

Таким же образом можно тренировать взрывную силу. А через время опять проверить результаты.

Общая мощь удара 

Существует еще один тест. Он показывает общую мощь удара. Его часто используют при подготовке бойцов ВДВ. Для этого понадобится прозрачный полиэтиленовый пакет (с ручками).

Пакет нужно подвесить нитками за две ручки на уровне подбородка. Затем нужно встать в стойку и нанести удар в центр. Очень важно, чтобы удар «не ушел» вниз. Цель – порвать пакет. Если пакет просто сорвался, удар недостаточно сильный, нет хорошей скорости, нет взрывной силы.

Если прошли все три теста, то вы обладаете сильным и быстрым ударом (как у профессионального бойца). Это отличные показатели.